Kandungan
Sekiranya anda mengalami sakit belakang, anda mungkin tertanya-tanya apa yang menyebabkan gejala anda. Lawatan ke ahli terapi fizikal anda dapat membantu menentukan punca kesakitan anda dan dapat mencari strategi rawatan terbaik untuk gejala anda.Sakit punggung bawah mempengaruhi hampir semua orang pada satu masa atau yang lain. Ia sering boleh bermula tanpa amaran dan tanpa alasan yang jelas. Rasa sakit biasanya boleh berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu, dan dapat membatasi kemampuan anda untuk melakukan tugas-tugas sederhana seperti duduk, bangun dari kerusi, membongkok, atau berjalan tegak.
Anatomi Tulang Belakang Anda
Punggung bawah, atau tulang belakang lumbar, terdiri daripada 5 tulang yang saling bertumpuk. Di antara tulang adalah cakera spongy lembut. Terdapat sendi di kedua-dua bahagian tulang belakang anda di mana satu tulang bersuara dengan yang berada di atas dan di bawahnya. Saraf dan saraf tunjang anda dilindungi oleh tulang dan cakera ini. Banyak otot dan ligamen melekat pada tulang belakang lumbar, memberikannya kombinasi mobiliti dan kestabilan.
Terdapat banyak saraf yang berasal dari punggung bawah. Sebahagian daripada saraf ini berada di punggung bawah, sementara sebahagiannya bergerak ke bahagian badan yang lain, seperti punggung atau kaki. Oleh itu, gejala masalah punggung bawah dapat dirasakan di banyak tempat di badan.
Ini boleh menjadikan diagnosis dan rawatan masalah punggung bawah membingungkan dan sukar. Dengan memantau di mana anda merasakan kesakitan dan memahami bagaimana kesakitan anda berubah, anda dapat membantu doktor atau ahli terapi fizikal anda memberikan rawatan terbaik untuk sakit belakang anda.
Gejala Berasal Dari Punggung Anda
Berikut adalah simptom masalah yang paling biasa datang dari punggung bawah:
- Sakit belakang bahagian bawah. Sakit punggung bawah pusat biasanya disebabkan oleh cakera kecil yang melengkung atau ketegangan otot di punggung bawah. Jenis sakit punggung bawah ini biasanya bertindak balas terhadap peregangan lembut dan pembetulan postur.
- Sakit belakang bahagian bawah dengan sakit di kedua-dua kaki. Persembahan ini sangat khas dari keadaan yang disebut stenosis tulang belakang. Keadaan ini berlaku apabila saluran tulang belakang terlalu sempit dan saraf yang bergerak ke bawah kaki dimampatkan. Penyakit stenosis yang biasa adalah sakit belakang dan kaki yang rendah dengan jarak berjalan kaki yang lega dengan duduk atau membongkok ke hadapan di pinggang. Penyelidikan menunjukkan bahawa terapi fizikal boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk stenosis tulang belakang dan harus dipertimbangkan sebelum campur tangan pembedahan.
- Sakit belakang yang rendah ke satu sisi atau yang lain, tetapi terhad pada kawasan di atas paha. Penyakit kesakitan ini biasanya disebabkan oleh ketegangan otot dan mudah bertindak balas terhadap pembetulan postur dan regangan lembut. Cakera kecil yang membonjol juga boleh menyebabkan sakit belakang jenis ini. Artritis degeneratif boleh menyebabkan pertumbuhan tulang yang terlalu tinggi di sekitar sendi di tulang belakang anda, dan ini juga boleh mencubit saraf, menyebabkan sakit di punggung atau punggung anda.
- Sakit belakang rendah ke satu sisi yang bergerak ke bahagian depan atau belakang paha tetapi tidak melintasi lutut. Biasanya, sakit yang merembes ke paha disebabkan oleh saraf yang terjepit. Saraf dapat dicubit oleh cakera yang membonjol atau herniated, sendi artritis artritis, atau terlalu banyak bahan bertulang, seperti tulang. Kesakitan mungkin atau tidak disertai dengan rasa mati rasa atau kesemutan di paha, dan kelemahan otot juga mungkin berlaku.
- Sakit belakang rendah ke satu sisi yang bergerak ke bawah kaki dan masuk ke betis, pergelangan kaki, atau kaki. Kesakitan yang bergerak dari punggung bawah ke kaki bawah disebut sciatica. Ini dianggap oleh banyak orang sebagai gambaran sakit pinggang yang paling teruk. Rasa sakit mungkin atau tidak disertai dengan rasa mati rasa atau kesemutan. Ini biasanya disebabkan oleh saraf yang terjepit dari cakera lumbar, sendi artritis, atau tulang.
Sekiranya rasa sakit disertai dengan kehilangan kekuatan otot secara tiba-tiba atau kehilangan kawalan usus atau pundi kencing, lawatan segera ke doktor adalah diperlukan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sebilangan besar episod sakit belakang adalah tidak lama dan hilang tanpa rawatan. Malangnya, apabila anda mengalami sakit belakang, anda mungkin akan mengalami lebih banyak episod, dan kadang-kadang ini bertambah buruk seiring berjalannya waktu. Penting untuk mengekalkan tulang belakang yang kuat dan bergerak untuk membantu mencegah sakit pinggang yang semakin teruk. Latihan asas yang dilakukan sekali atau dua kali sehari adalah kaedah yang baik untuk menjaga kesihatan tulang belakang anda.
Dengan memahami di mana rasa sakit anda dirasakan dan apa yang mungkin menyebabkan kesakitan anda, anda boleh membantu doktor atau ahli terapi fizikal anda memberikan rawatan terbaik untuk memastikan hasil positif dan cepat kembali ke fungsi normal.