Manfaat Kesihatan Tambahan Kolostrum

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Prestasi Atletik
• Kesan sampingan yang mungkin
• Dos dan Penyediaan
• Apa yang Perlu Dicari
• Soalan Lain

Kolostrum sapi (hanya disebut sebagai kolostrum) adalah sejenis susu yang dirembeskan oleh lembu dalam beberapa hari pertama kelahiran. Terdapat sebagai makanan tambahan, kolostrum kaya dengan imunoglobulin (antibodi) yang diketahui dapat merangsang sistem imun. Penyokong mendakwa bahawa kolostrum menawarkan sejumlah manfaat kesihatan, termasuk rawatan kolitis, cirit-birit, dan jangkitan saluran pernafasan atas. Kolostrum juga dikatakan dapat meningkatkan imuniti serta meningkatkan prestasi atletik.

Para saintis juga telah mengembangkan sejenis kolostrum khas, yang dikenali sebagai kolostrum sapi hiperimun, yang dihasilkan dengan memvaksinasi sapi terhadap mikroorganisma penyebab penyakit tertentu. Walaupun ujian klinikal sedang dijalankan untuk menilai keberkesanan kolostrum hiperimun, bukti masih kurang mengenai manfaat sebenarnya.

Manfaat Kesihatan

Kolostrum telah mendapat populariti di kalangan atlet kerana kemampuannya untuk membakar lemak, membina otot, dan meningkatkan prestasi atletik. Kolostrum hiperimun juga mendorong minat para saintis yang percaya bahawa ia dapat merawat pelbagai keadaan perubatan yang lebih luas.

Masalah gastrousus

Kolostrum dapat membantu mencegah masalah gastrointestinal yang disebabkan oleh ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Dalam kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2001, para penyelidik mendapati bahawa kolostrum membantu melindungi daripada kerosakan gastrointestinal yang disebabkan oleh penggunaan indomethacin jangka panjang (NSAID biasanya digunakan untuk merawat osteoartritis dan rheumatoid arthritis).

Pada tahun 1991, Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) memberikan kolostrum hiperimun sebagai "status ubat anak yatim" khas. Ini adalah klasifikasi yang membolehkan pengeluar mengembangkan ubat tanpa persaingan. Status tersebut diberikan khusus untuk rawatan cirit-birit berkaitan HIV kronik yang disebabkan oleh parasit Cryptosporidium.

Sehingga kini, belum ada faedah seperti itu. Walau bagaimanapun, ada bukti bahawa ia dapat menghilangkan cirit-birit idiopatik (cirit-birit asal tidak diketahui) pada orang dengan jangkitan HIV lanjut serta cirit-birit yang disebabkan oleh Escherichia coli (E coli).

Kajian 2010 dari New Zealand menunjukkan bahawa kolostrum mungkin bermanfaat dalam menangani cirit-birit kronik pada orang dengan HIV lanjut jika digunakan bersamaan dengan ubat antiretroviral HIV.

3 Cara Semula jadi untuk Mengubati Cirit-birit

Prestasi Atletik

Beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen kolostrum dapat meningkatkan prestasi senaman. Dalam satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2001, saintis menetapkan sekumpulan lelaki dan wanita yang aktif sama ada kolostrum atau protein whey. Semasa kajian selama lapan minggu, masing-masing subjek mengambil bahagian dalam latihan aerobik dan latihan ketahanan berat sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Hasil kajian menunjukkan bahawa anggota kumpulan kolostrum mengalami peningkatan besar dalam jisim badan tanpa lemak, sementara anggota kumpulan protein whey mengalami peningkatan berat badan yang ketara.

Dalam tinjauan tahun 2009 mengenai kajian kolostrum dan prestasi senaman, penyelidik menyimpulkan bahawa pengambilan suplemen kolostrum mungkin paling berkesan semasa latihan intensiti tinggi dan pemulihan dari latihan intensiti tinggi.

Penemuan serupa diterbitkan pada tahun 2014 di mana orang dewasa yang lebih tua yang diberi suplemen kolostrum mempunyai kekuatan otot badan yang lebih rendah setelah lapan minggu berbanding dengan set orang dewasa yang sesuai yang diberi serbuk whey. Kekuatan bahagian atas badan, ketebalan otot, jisim tisu tanpa lemak, kandungan mineral tulang tidak terjejas.

5 Makanan Tambahan Yang Digunakan untuk Meningkatkan Kecergasan

Pencegahan Selsema

Kolostrum dapat membantu dalam pencegahan selesema, menurut sebuah kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2007. Di antara peserta kajian yang mengambil suplemen kolostrum selama dua bulan, jumlah hari dengan selesema adalah tiga kali lebih pendek daripada orang yang tidak diberi makanan tambahan.

Penemuan serupa dijelaskan dalam kajian 2016 dari Mesir di mana kanak-kanak menyediakan suplemen kolostrum setiap hari selama dua bulan mengalami jangkitan saluran pernafasan atas 37 peratus lebih sedikit daripada kanak-kanak yang tidak memberikan suplemen.

Walaupun terdapat beberapa penemuan positif, tidak ada bukti bahawa kolostrum dapat merawat selesema, mengurangkan keparahannya, atau mengurangkan risiko kemasukan ke hospital atau kematian yang berkaitan dengan selesema. Ia tidak boleh dianggap sebagai alternatif yang sesuai untuk vaksin selesema tahunan.

Kesan sampingan yang mungkin

Walaupun tidak ada garis panduan mengenai penggunaan kolostrum sapi yang tepat, umumnya dianggap selamat untuk digunakan tanpa interaksi ubat yang diketahui. Kesan sampingan tidak biasa, walaupun penyelidikan di antara orang dengan HIV telah menggambarkan laporan mual, muntah, anemia, dan fungsi hati yang tidak normal.

Dos dan Penyediaan

Makanan tambahan kolostrum boleh didapati dalam bentuk serbuk dan juga dalam bentuk kapsul dan gel. Bahkan ada semburan hidung kolostrum yang dipasarkan sebagai ubat penahan alergi. Makanan tambahan kolostrum boleh dibeli secara dalam talian tanpa preskripsi dan juga di kedai makanan tambahan vitamin dan beberapa rangkaian kedai ubat yang lebih besar.

Dos boleh berbeza-beza, tetapi banyak pengeluar mengesyorkan dos 20 gram hingga 60 gram setiap hari untuk prestasi atletik atau peningkatan kesihatan usus. Semasa digunakan untuk mengatasi atau merawat cirit-birit, suplemen kolostrum harus diambil sebelum makan.

Kolostrum bukanlah antara bahan yang dilarang oleh Badan Anti-Doping Dunia (WADA).

Kolostrum juga terdapat dalam susu ibu secara semula jadi, walaupun hanya beberapa hari pertama selepas kelahiran.

Apa yang Perlu Dicari

Makanan tambahan seperti kolostrum sapi tidak diatur dengan ketat di Amerika Syarikat seperti ubat farmasi. Oleh kerana kualitinya boleh berbeza-beza, hanya membeli makanan tambahan yang telah diperakui oleh badan perakuan bebas seperti Pharmacopeia A.S. (USP), NSF International dan ConsumerLab A.S.

Beberapa suplemen kolostrum dijual dalam penutup gel vegetarian dan sesuai untuk vegetarian lacto-ovo. Anda mungkin juga ingin memastikan bahawa makanan tambahan itu berasal dari lembu yang belum diberi rawatan dengan somatotropin sapi (rBST), hormon pertumbuhan yang digunakan untuk meningkatkan pengeluaran susu.

Penting untuk diingat bahawa, walaupun terdapat beberapa hasil yang menjanjikan, belum ada ujian klinikal berskala besar yang menyelidiki manfaat kolostrum untuk kesihatan. Untuk tujuan ini, anda harus berhati-hati dengan apa-apa suplemen yang mendakwa sebagai penawar.

Walaupun tidak biasa bagi pengeluar untuk menyatakan bahawa kolostrum dapat "meningkatkan kekebalan tubuh" atau "meningkatkan prestasi", setiap cadangan yang dapat menyembuhkan atau mengurangkan gejala penyakit harus dipertimbangkan dengan keraguan yang melampau.

Mengubati sendiri sebarang keadaan perubatan atau menunda rawatan standard rawatan boleh membawa akibat yang serius dan harus dielakkan.

Soalan Lain

Bolehkah saya mengambil kolostrum jika saya tidak bertoleransi laktosa?

Sekiranya anda tidak bertoleransi terhadap susu lembu, kemungkinan besar anda juga akan tidak toleran terhadap kolostrum lembu. Walaupun dalam bentuk serbuk, kolostrum mengandungi laktosa, jenis gula yang ditimbulkan oleh tubuh anda.

Bolehkah anda mendapat penyakit lembu gila dari kolostrum?

Sehingga kini, belum ada laporan yang diketahui mengenai penularan ensefalopati spongiform sapi ("penyakit lembu gila") dari lembu kepada manusia melalui kolostrum sapi. Walaupun di kalangan peminum susu, hanya tiga kes penyakit lembu gila yang dilaporkan di Amerika Syarikat antara tahun 1996 dan 2011.

Sekiranya terdapat bukti patogen dalam susu yang diekstrak, pasturisasi, pensterilan, dan penyahhidratan pasti akan membunuhnya.