Kandungan
Gejala yang diperlukan untuk membuat diagnosis sindrom keletihan myalgic encephalomyelitis / kronik (ME / CFS) merangkumi keletihan, intoleransi senaman, dan tidur yang tidak menyegarkan. Walau bagaimanapun, banyak lagi gejala yang sering dialami oleh orang-orang dengan sindrom ini. Setiap orang mempunyai campuran simptomnya sendiri, jadi jarang sekali terdapat dua kes yang serupa.Walaupun sebilangan orang tidak berpuas hati dengan gejala sindrom keletihan kronik, yang lain mungkin mempunyai gejala atau episod yang lebih teruk yang datang dan pergi. Dengan mengetahui semua simptom yang mungkin anda dapat membantu doktor mendiagnosis anda dengan betul. Mengesan gejala anda dapat membantu anda mengenal pasti pencetus. Mungkin yang paling penting, kesedaran ini dapat membantu anda melihat bahawa anda bukan satu-satunya yang mengalami masalah ini.
Gejala Kerap
Pada tahun 2015, Akademi Perubatan Nasional menetapkan bahawa keletihan, malaise selepas bersenam, dan masalah tidur mesti ada untuk mendiagnosis ME / CFS. Di samping itu, baik gangguan kognitif (kabut otak) atau gejala yang semakin teruk semasa anda berada dalam keadaan tegak (intoleransi ortostatik) mesti diperhatikan.
Ramai orang dengan sindrom keletihan kronik mempunyai gejala yang datang dan pergi dan sangat berbeza dari hari ke hari, minggu ke minggu, atau bulan ke bulan. Orang lain mungkin mengalami simptom yang berterusan dengan sedikit perubahan dari masa ke masa.
Menurunkan Tahap Aktiviti dan Keletihan
Anda mengalami keletihan yang tidak ada sebelumnya. Anda tidak boleh melakukan aktiviti yang biasa anda lakukan untuk pekerjaan anda, di sekolah, di rumah, atau dalam kehidupan sosial anda. Anda merasakan keletihan yang luar biasa yang boleh menjadi teruk dan tidak mampu.
- Keletihan anda tidak lega dengan tidur atau rehat.
- Keletihan itu bukan disebabkan oleh kerja fizikal yang berat.
- Keletihan anda dengan ketara menurunkan kemampuan anda untuk berfungsi normal dalam kebanyakan keadaan.
- Anda mengalami keletihan dan penurunan tahap aktiviti ini sekurang-kurangnya enam bulan.
Malaise Pasca Exertional
Mual selepas bersenam (PEM) berlaku selepas aktiviti fizikal atau mental yang tidak akan menyebabkan perasaan letih atau sakit sebelum anda jatuh sakit.
Keletihan yang kuat dan peningkatan gejala lain berlangsung sekurang-kurangnya 24 jam, dan kadang-kadang selama beberapa hari atau minggu.
Episod PEM boleh berkisar dari keletihan ringan, sakit kepala, dan kabut otak hingga mati sepenuhnya. Jumlah aktiviti yang boleh mencetuskannya adalah rendah, seperti membeli-belah atau mandi. Anda mungkin menggambarkannya bagaimana rasanya mempunyai mono atau pulih dari serangan selesema yang teruk.
Masalah Tidur
Tidur yang tidak menyegarkan adalah gejala utama. Anda mungkin bangun merasa seperti tidak tidur sama sekali, tidak kira berapa lama anda tidur. Anda juga mungkin mengalami insomnia, dengan kesukaran untuk tidur atau tidur.
Kecacatan kognitif
Masalah dengan ingatan dan kemampuan berfikir yang dilihat dalam sindrom keletihan kronik biasanya disebut kabut otak. Pakar percaya ada kelambatan pemprosesan maklumat yang membawa kepada gejala ini. Ini bukan gejala yang diperlukan untuk diagnosis, tetapi sama ada atau intoleransi ortostatik mesti hadir untuk membuat diagnosis.
Tanda-tanda "Brain Fog"
Gejala kabut otak boleh berkisar dari ringan hingga teruk dan berbeza dari hari ke hari. Ini adalah beberapa masalah khusus yang mungkin anda hadapi:
- Masalah ingatan atau tumpuan jangka pendek: Ini termasuk kehilangan pemikiran, melupakan apa yang anda lakukan, atau tidak dapat mengingat perkara yang telah anda dengar atau baca.
- Masalah penggunaan kata dan ingat: Ini termasuk kesukaran untuk mencari perkataan yang tepat atau mengingat nama benda atau orang. Anda mungkin juga mengalami gangguan pertuturan.
- Kemahiran matematik dan nombor terganggu: Anda mungkin sukar mengira nombor atau mengingati urutan nombor atau tarikh, misalnya.
- Disorientasi spasial: Ini mungkin melibatkan hilang dengan mudah atau tidak mengingati bagaimana untuk mendapatkan tempat yang biasa.
- Kesukaran melakukan pelbagai tugas yang tidak pernah dialami sebelumnya
Intoleransi ortostatik
Intoleransi ortostatik bermaksud bahawa anda mengalami gejala yang semakin teruk ketika anda berdiri atau duduk tegak. Anda mungkin merasa pusing, lemah, atau pening. Anda boleh mengalami gejala yang membuat anda berfikir bahawa anda akan pingsan, seperti penglihatan kabur atau melihat bintik di depan mata. Sekali lagi, anda mesti mempunyai gejala ini atau kabut otak untuk memenuhi kriteria diagnostik.
Sakit
Kesakitan bukanlah gejala yang diperlukan untuk diagnosis, tetapi biasa pada orang dengan sindrom keletihan kronik. Anda mungkin merasa sakit otot, sakit sendi, atau sakit kepala yang baru atau semakin teruk. Kesakitan anda tidak disebabkan oleh kecederaan. Berikut adalah beberapa jenis kesakitan dan perubahan sensasi yang dilaporkan orang:
- Penguat kesakitan (hiperalgesia)
- Sakit akibat sentuhan ringan, menyikat kulit, dan / atau suhu (allodynia)
- Sakit kepala yang baru atau semakin teruk
- Kekakuan pagi
- Sakit telinga
- Rasa mati rasa, kesemutan dan / atau sensasi terbakar di muka atau kaki (paresthesia)
- Sakit dada
- Sakit rahang (mungkin TMJ, sebagai keadaan tumpang tindih)
Gejala Selsema
Anda mungkin merasa sakit sepanjang masa atau gejala sering berulang. Gejala seperti selesema adalah perkara biasa, tetapi tidak semua orang mengalaminya dan tidak diperlukan untuk diagnosis. Ia merangkumi:
- Sakit tekak
- Kelenjar getah bening lembut
- Demam rendah atau suhu badan rendah, termasuk menggigil, berpeluh malam, atau berpeluh berlebihan
- Batuk kronik
- Masalah loya atau pencernaan
Sensitiviti dan intoleransi
Anda boleh mempunyai perubahan dalam apa yang anda boleh bertolak ansur. Gejala ini tidak dialami oleh semua orang dan tidak diperlukan untuk diagnosis.
- Alahan baru atau semakin teruk
- Sensitiviti terhadap bunyi bising, cahaya, bau, makanan, bahan kimia, atau ubat-ubatan
- Sensitiviti terhadap panas dan / atau sejuk, menyebabkan gejala menjadi lebih teruk
- Tidak bertoleransi alkohol
- Beban deria
Gejala Jarang
Terdapat banyak gejala yang dialami oleh penghidap ME / CFS yang tidak universal atau diperlukan untuk diagnosis. Mereka mungkin disebabkan oleh keadaan yang bertindih.
Gejala Umum
- Gangguan visual (kabur, kepekaan cahaya, sakit mata, penglihatan memburuk, mata kering)
- Mulut dan mata kering (sicca sindrom)
- Ruam
- Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- Kekejangan otot
- Kejang
- Jangkitan berulang
- Luka sariawan yang kerap
Gejala Psikologi
- Kerengsaan
- Keresahan
- Serangan panik
- Keperibadian berubah
- Perubahan emosi
Gejala Kardiovaskular dan Pernafasan
- Perasaan degupan jantung yang tidak teratur
- Sesak nafas
- Kerap dan sukar untuk merawat jangkitan pernafasan
Keadaan Bertindih Biasa
Keadaan tumpang tindih adalah keadaan berasingan yang biasanya terjadi pada orang dengan ME / CFS, dan mereka dapat membawa gejala mereka sendiri dan / atau memburukkan lagi keletihan kronik. Keadaan ini sering kali perlu didiagnosis dan dirawat secara berasingan agar anda berasa lebih baik, jadi pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentangnya.
- Tinnitus (berdering di telinga)
- Sindrom Pramenstruasi (PMS)
- Endometriosis
- Kemurungan
- Sindrom usus mudah marah (IBS)
Komplikasi
Seperti mana-mana penyakit kronik, orang biasa dengan sindrom keletihan kronik sering mengalami kemurungan, tekanan dan kegelisahan. Walaupun sindrom keletihan kronik bukanlah keadaan psikologi, ia melemahkan.
Hari baik atau hari buruk tidak dapat diramalkan. Anda mungkin mengalami cabaran yang berterusan dalam pendidikan, kerjaya, dan kehidupan peribadi anda, ketika anda berusaha untuk menyeimbangkan perasaan anda terhadap kewajiban dan keinginan anda. Ramai dengan ME / CFS menggambarkan perasaan tidak bersemangat atau bahkan kadang kala putus asa.
Adalah normal untuk mengalami haid yang rendah ketika anda menyesuaikan diri dengan perubahan yang dikenakan oleh keadaan anda, tetapi pada satu ketika, ini dapat berkembang menjadi kemurungan utama. Anda boleh bekerjasama dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan untuk kemurungan dan kegelisahan. Walaupun ini tidak akan menyembuhkan sindrom keletihan kronik, ia dapat membantu.
Bila Berjumpa Doktor
Anda mesti berjumpa doktor sekiranya ada gejala yang tidak bertenaga atau teruk. Gejala ME / CFS dikongsi dengan banyak keadaan lain, beberapa di antaranya mungkin memerlukan pemantauan atau rawatan segera.
Sekiranya gejala anda biasanya ringan dan berubah-ubah, anda mungkin mempersoalkan keperluan anda untuk penilaian. Walaupun gejala anda teruk, anda mungkin mempunyai rakan atau ahli keluarga yang menganggap anda berlebihan dan tidak memahami apa yang anda alami. Tetapi sindrom keletihan kronik lebih daripada sekadar letih-ia berasa sakit.
Panduan Perbincangan Doktor Sindrom Keletihan Kronik
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
Apabila simptom anda berlangsung lebih dari dua minggu, terus bertambah buruk, atau jika anda mempunyai corak berulang (walaupun anda kembali merasa normal antara episod), sudah tiba masanya untuk membuat janji.
Walaupun diagnosis ME / CFS tidak akan dibuat sehingga anda mengalami simptom selama lebih dari enam bulan, anda tidak harus menangguhkan mendapatkan rawatan dan penilaian. ME / CFS didiagnosis oleh gejala dan tidak termasuk keadaan lain. Anda mungkin mendapati simptom anda disebabkan oleh keadaan yang mempunyai rawatan yang berkesan.
Catat gejala anda, perhatikan tarikh ia bermula atau bertambah buruk dan apa yang mungkin mencetuskannya. Sebilangan dari mereka mungkin sembuh jika mereka mengalami keadaan tumpang tindih yang sedang dirawat, tetapi beberapa gejala mungkin tetap ada dan perlu ditangani.
Sindrom keletihan kronik sering disalahpahami, bahkan oleh sebilangan penyedia perkhidmatan kesihatan. Anda mungkin perlu gigih untuk memastikan gejala anda mendapat perhatian yang sewajarnya.
Akar Sindrom Keletihan Kronik