Kandungan
Chondroitin adalah bahan kimia yang terdapat terutamanya pada tulang rawan sendi. Bentuk chondroitin, yang dikenali sebagai chondroitin sulfate, dihasilkan dari produk sampingan haiwan dan dijual sebagai makanan tambahan untuk membantu dalam rawatan osteoartritis. Chondroitin sulfate sering disusun dengan glukosamin sulfat, sebatian semula jadi yang terdapat dalam cecair sendi, dengan anggapan bahawa mereka dapat memperlambat atau bahkan membalikkan kehilangan tulang rawan sendi.Manfaat Kesihatan
Makanan tambahan chondroitin bertujuan untuk meningkatkan sifat penyerap kejutan rawan sendi dan menyekat enzim yang memecah tulang rawan. Tidak seperti makanan tambahan yang digunakan untuk merawat arthritis, kondroitin telah menjalani sejumlah besar penyelidikan klinikal untuk menilai keselamatan dan keberkesanannya.
Bermula pada tahun 2004, percubaan multisenter yang dibiayai oleh Pusat Kesihatan Komplementari dan Integratif Nasional (sebelumnya disebut Pusat Kebangsaan untuk Pelengkap dan Perubatan Alternatif; sebuah jabatan Institut Kesihatan Nasional) dan Institut Nasional Arthritis dan Penyakit Muskuloskeletal dan Kulit yang bertujuan untuk menilai faedah kononnya kondroitin sulfat dan / atau glukosamin sulfat.
Percubaan Intervensi Artritis Glukosamin / Chondroitin (GAIT) adalah percubaan besar, rawak, terkawal dengan plasebo yang dijalankan dalam dua bahagian:
- Kajian dua tahun pertama bertujuan untuk menilai sama ada kondroitin dan / atau glukosamin dapat mengurangkan kesakitan osteoartritis lutut.
- Kajian dua tahun kedua dirancang untuk menilai sama ada makanan tambahan dapat mengurangkan kehilangan tulang rawan sendi pada orang yang menderita osteoartritis lutut.
Kajian pertama, yang diselesaikan pada tahun 2006, melibatkan 1,583 orang dari sembilan klinik yang berbeza yang diberi sama ada kondroitin sulfat, glukosamin sulfat, kombinasi kondroitin / glukosamin, ubat anti-radang Celebrex (celecoxib), atau plasebo. Untuk menilai kesakitan, para penyelidik menggunakan soal selidik standard yang dikenali sebagai skala kesakitan dan fungsi Indeks Osteoarthritis Universiti Barat Ontario dan McMaster.
Setelah dua tahun menjalani rawatan, orang yang mengambil kondroitin dan / atau glukosamin tidak mempunyai hasil yang lebih baik daripada mereka yang mengambil plasebo atau Celebrex.
Kajian susulan, yang diselesaikan pada tahun 2008, melibatkan 572 orang dari kajian GAIT asal yang diberi satu daripada lima rejimen rawatan yang sama selama dua tahun. Untuk menilai kehilangan atau pertumbuhan tulang rawan, para penyelidik menggunakan sinar-X untuk mengukur ruang di sendi lutut.
Selepas rawatan selama dua tahun dengan glukosamin dan / atau kondroitin, tidak ada bukti bahawa kehilangan tulang rawan diperlahankan jika dibandingkan dengan plasebo atau Celebrex.
Kedua-dua keputusan ini disahkan dalam satu kajian dua tahun lagi, yang diselesaikan sebagai sebahagian daripada percubaan GAIT pada bulan Jun 2010, di mana kondroitin dan / atau glukosamin terbukti tidak lebih baik dalam memberikan bantuan sakit atau mengubah kadar kehilangan tulang rawan berbanding dengan plasebo .
Masih banyak penyelidikan, yang diterbitkan pada tahun 2018, menganalisis kajian yang diterbitkan selepas percubaan GAIT. Ulasan ini mendapati hasil bercampur untuk keberkesanan kondroitin untuk sakit lutut osteoartritis dan mencadangkan agar kajian menggunakan alat pengukuran objektif diperlukan.
6 Ubat Herba Semula jadi untuk OsteoartritisKesan sampingan yang mungkin
Percubaan GAIT dapat membuktikan bahawa kondroitin sulfat pada amnya dapat diterima dengan baik dan selamat untuk penggunaan jangka panjang. Kesan sampingannya agak ringan dan paling kerap termasuk sakit perut dan loya.
Kurang biasa, kembung, cirit-birit, sembelit, sakit kepala, kelopak mata bengkak, bengkak kaki (edema), keguguran rambut, ruam kulit, dan degupan jantung tidak teratur (aritmia) telah dilaporkan. Sebilangannya mungkin disebabkan oleh hipersensitiviti terhadap daging lembu atau daging babi dalam ekstrak chondroitin.
Anafilaksis (alergi yang berpotensi mengancam nyawa) jarang berlaku tetapi boleh berlaku pada orang yang mempunyai alergi terhadap molekul gula yang disebut alpha-gal yang terdapat pada daging babi dan daging sapi. Orang lain mungkin mengalami tindak balas alahan terhadap kondroitin yang berasal dari sumber ikan atau unggas.
Walaupun terdapat cadangan bahawa suplemen kondroitin berpotensi menyebarkan ensefalopati spongiform sapi (penyakit lembu gila) dari lembu yang dijangkiti, belum ada dokumentasi mengenai kejadian ini.
Chondroitin sulfate dapat memperlambat pembekuan darah dan harus dielakkan jika anda mengalami gangguan pendarahan atau mengambil antikoagulan seperti Coumadin (warfarin) atau ubat antiplatelet seperti Plavix (clopidogrel).
Makanan tambahan Chondroitin juga boleh mendorong pendarahan gastrik pada orang yang kerap mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti aspirin atau Advil (ibuprofen). Berhenti mengambil kondroitin sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan dijadualkan untuk mengelakkan pendarahan berlebihan.
Dos dan Penyediaan
Chondroitin sulfate boleh didapati dalam kapsul, tablet, dan serbuk. Dos biasa yang digunakan dalam ujian klinikal adalah antara 800 dan 2.000 miligram (mg) sehari, diambil dalam dua hingga tiga dos terbahagi. Walaupun makanan tambahan boleh diambil dengan atau tanpa makanan, mungkin lebih baik dengan makanan jika anda mengalami sakit perut.
Terdapat juga salap topikal yang digabungkan yang mengandungi kondroitin sulfat dan bahan-bahan lain (seperti glukosamin, kapur barus, dan tulang rawan hiu) yang dipasarkan untuk menghilangkan sakit sendi. Walaupun dianggap selamat, tidak ada bukti bahawa mana-mana produk topikal ini berfungsi.
Perbezaan Antara Makanan Tambahan dan PemakananApa yang Perlu Dicari
Makanan tambahan sebahagian besarnya tidak diatur di Amerika Syarikat dan kualiti yang berbeza-beza dari satu jenama ke jenama yang lain.
Untuk memastikan kualiti dan keselamatan, pilih sahaja makanan tambahan yang telah diuji dan diperakui oleh badan perakuan bebas seperti A.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International. Dengan cara ini, anda boleh yakin bahawa suplemen mengandungi jumlah kondroitin yang tertera pada label produk.
Walau bagaimanapun, kondroitin bukanlah produk yang seragam dan komposisi boleh berbeza-beza berdasarkan haiwan yang berasal. Sebilangan besar pengeluar akan menggunakan kondroitin yang berasal dari bovine (lembu) trakea atau telinga babi; yang lain akan menggunakan tulang rawan hiu, burung, atau ikan. Sentiasa periksa label produk untuk mengenal pasti sumber haiwan, terutama jika anda mempunyai alergi terhadap daging lembu, daging babi, unggas, atau ikan.
Anda juga boleh memeriksa untuk mengetahui apakah suplemen itu dibuat sesuai dengan Amalan Pembuatan Baik (GMP) yang ditubuhkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA). Dengan pengecualian beberapa pengeluar yang lebih besar, perakuan pematuhan ini jarang diperoleh dalam industri makanan tambahan tetapi merupakan tanda kualiti dan keselamatan produk yang lain.
Kebaikan dan Kesan Sampingan Glucosamine- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks