Kandungan
Penjagaan kiropraktik, yang merangkumi kombinasi manipulasi tulang belakang, latihan aktif dan pasif, dan urut, sering digunakan untuk pengurusan dan pencegahan sakit kepala. Walaupun rawatan kiropraktik popular, terdapat bukti terhad mengenai keberkesanannya untuk kebanyakan jenis sakit kepala, dan ada kemungkinan kesan buruk dari manipulasi tulang belakang.Petunjuk mengenai penggunaan perawatan kiropraktik untuk sakit kepala telah muncul, dengan sejumlah penelitian dilakukan. Jenis sakit kepala yang mana terapi kiropraktik sering dicari-sakit kepala cervicogenic, migrain, dan sakit kepala ketegangan-masing-masing bertindak balas berbeza terhadap rawatan kiropraktik.
Untuk Sakit Kepala Cervicogenic
Sakit kepala servikogenik biasanya bermula dengan sakit satu sisi yang bermula di bahagian belakang kepala dan kemudian bergerak ke depan, selalunya dengan sakit bahu atau lengan yang sama. Sakit kepala cervicogenic dipercayai berpunca dari masalah leher yang mendasari dan mungkin disebabkan oleh kecederaan.
Sakit kepala servikogenik, yang merupakan antara jenis sakit kepala yang paling jarang, sering tidak bertambah baik dengan ubat. Ini adalah satu-satunya jenis sakit kepala yang disyorkan manipulasi tulang belakang.
Pilihan terapi kiropraktik untuk sakit kepala cervicogenic termasuk:
Manipulasi tulang belakang: Ini adalah prosedur di mana penyedia perkhidmatan kesihatan yang dilatih dalam manipulasi tulang belakang menggunakan tangan mereka atau alat untuk menggunakan kekuatan terkawal pada sendi tulang belakang anda yang tertentu. Anda mungkin akan mendengar suara muncul ketika gaya itu digunakan.
Tulang belakang serviks (bahagian atas tulang belakang di leher) adalah kawasan tumpuan ketika manipulasi tulang belakang digunakan untuk merawat sakit kepala serviks.
Sebilangan besar kesan buruk adalah ringan dan berumur pendek, tetapi ada juga beberapa risiko serius yang berkaitan dengan manipulasi tulang belakang atas yang harus dipertimbangkan, termasuk:
- Pukulan
- Berdarah
- Hernia cakera
- Mampatan saraf
- Pembelahan (mengoyakkan arteri di bahagian belakang atau depan leher)
Mobilisasi bersama: Sejenis terapi di mana sendi anda digerakkan secara pasif untuk tujuan meningkatkan pergerakan atau mengurangkan kesakitan, rawatan ini mensasarkan tulang belakang serviks ketika digunakan untuk sakit kepala.
Latihan fleksi leher yang mendalam: Latihan ini melibatkan pergerakan otot dan sendi anda secara aktif di bawah bimbingan profesional kesihatan.
Contoh latihan lenturan leher yang mendalam adalah di mana anda berbaring di lantai sebelum melakukan serangkaian dagu, diikuti dengan menganggukkan kepala.Pengecutan otot ini biasanya berlangsung selang 10 saat diikuti dengan rehat 10 saat selama 15 pengulangan.
Pada akhirnya, tujuannya adalah untuk meregangkan otot fleksor leher dalam yang memainkan peranan penting dalam menyokong leher.
Untuk Migrain
Migrain dicirikan oleh sakit kepala, serta gejala lain, seperti pening dan mual. Terdapat ubat-ubatan yang berkesan yang dapat digunakan untuk pencegahan migrain atau untuk episod migrain akut. Beberapa prosedur, seperti suntikan kesakitan, juga berjaya.
Rawatan kiropraktik bukanlah antara pilihan migrain yang paling berkesan atau biasa disyorkan, tetapi ada beberapa jenis terapi kiropraktik yang mungkin berkesan.
Pilihan terapi kiropraktik untuk migrain termasuk:
Urut saraf: Urut dengan fokus pada titik pemicu di bahagian belakang, bahu, leher, dan kepala dapat meredakan gejala.
Campur tangan penjagaan pelbagai disiplin: Pendekatan ini, yang menggabungkan latihan terapi fizikal, teknik relaksasi, pengurusan stres, dan kaunseling diet, terbukti efektif dalam mengurangkan kesakitan, kekerapan, durasi, dan kecacatan migrain.
Makanan Yang Mencetuskan MigrainUntuk Ketegangan Sakit Kepala
Sakit kepala ketegangan episodik sangat biasa. Mereka boleh disebabkan oleh ketegangan otot kerana ketegangan yang berpanjangan di leher, bahu, atau kepala, dan mereka biasanya bertambah baik dengan ubat sakit yang tidak diizinkan, seperti anti-radang bukan steroid (NSAID) atau Tylenol (acetaminophen).
Rawatan kiropraktik, termasuk manipulasi tulang belakang, didapati tidak bermanfaat. Walau bagaimanapun, sakit kepala ketegangan kronik dapat bertambah baik dengan terapi kiropraktik yang diubah.
Pilihan terapi kiropraktik untuk sakit kepala ketegangan termasuk:
Mobilisasi kranio serviks dengan beban rendah: Ini melibatkan kekuatan yang lebih lembut daripada yang digunakan dalam manipulasi tulang belakang. Untuk rawatan sakit kepala, kekuatan ini digunakan pada sendi leher, memungkinkan pergerakan berirama segmen serviks. Regangan juga biasanya merupakan sebahagian daripada intervensi ini.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda berminat dengan terapi pelengkap dan alternatif (CAM) untuk sakit kepala anda, berbincanglah dengan doktor anda. Kemungkinan kombinasi terapi akan meredakan sakit kepala anda-dan mendapati bahawa kombinasi yang betul akan memerlukan kesabaran, kegigihan, dan sedikit percubaan dan kesilapan.