Kandungan
- Mitos Tentang Mengapa Anda Tidak Perlu Berenang Sepanjang Tempoh Anda
- Menggunakan Produk Menstruasi Semasa Berenang
- Manfaat Berenang Sepanjang Tempoh Anda
Sebenarnya, semasa anda sedang haid, anda boleh melakukan apa sahaja yang anda lakukan pada waktu lain sepanjang bulan. Dan ya, itu merangkumi semua aktiviti dari berenang hingga seks.
Mitos Tentang Mengapa Anda Tidak Perlu Berenang Sepanjang Tempoh Anda
Sebilangan besar maklumat yang anda dapati menyarankan untuk membatasi aktiviti fizikal anda dalam tempoh anda adalah berdasarkan kepercayaan budaya, pantang larang, dan mitos mengenai haid. Berada di dalam air semasa anda sedang haid tidak menyebabkan anda menghadapi risiko jangkitan yang lebih tinggi. Juga, tidak ada perubahan dalam tubuh anda selama haid anda yang akan membuat anda lebih rentan terhadap cedera ketika berenang.
Ketakutan lain mengenai berenang di lautan dalam tempoh anda adalah pemikiran bahawa darah haid akan menarik jerung. Walaupun berpotensi menjadi alasan yang kuat untuk berenang, kesepakatan di antara pakar hiu adalah bahawa wanita yang sedang haid tidak menarik ikan hiu.
Perkara yang paling penting untuk dipertimbangkan ketika berenang dengan haid adalah memastikan bahawa anda mempunyai perlindungan yang mencukupi untuk mengawal pendarahan anda.
Menggunakan Produk Menstruasi Semasa Berenang
Pilihan terbaik anda untuk produk haid untuk berenang adalah tampon atau cawan haid. Tuala wanita tidak berfungsi kerana tidak dapat menyerap aliran haid anda setelah basah. Anda boleh berakhir dengan noda pada pakaian renang anda, dan sebahagian aliran anda akan mengalir ke dalam air.
Semasa menggunakan tampon untuk berenang, anda mungkin memerlukan daya serap yang lebih tinggi. Sebilangan air akan diserap oleh tampon, menjadikannya sedikit membengkak dan kurang menyerap aliran anda. Anda mungkin mendapati bahawa anda perlu menukar tampon anda lebih kerap. Bawa tambahan sehingga anda boleh berubah setelah berenang. Seperti biasa, jangan memakai tampon lebih dari lapan jam kerana ini meningkatkan risiko sindrom kejutan toksik.
Sekiranya anda selesa menggunakan cawan haid, ini adalah pilihan yang sangat baik untuk berenang kerana tidak menyerap air yang masuk ke dalam faraj anda.
Manfaat Berenang Sepanjang Tempoh Anda
Bukan sahaja selamat untuk berenang dalam tempoh anda, tetapi juga idea yang baik. Tetap aktif terbukti dapat membantu mengurangkan kekejangan dan keletihan yang dialami oleh beberapa wanita dalam tempoh bulanan mereka.
Berurusan dengan Kekejangan Menstruasi dan Tempoh MenyakitkanBerenang, khususnya, boleh sangat membantu. Oleh kerana badan anda terapung di dalam air, anda mungkin tidak menyedari ketidakselesaan kembung yang mungkin anda alami semasa haid anda. Latihan akuatik yang tidak berenang dengan lembut juga terbukti dapat membantu menguruskan masa yang menyakitkan.
Berenang atau latihan akuatik lain mungkin merupakan kaedah yang baik untuk menghilangkan rasa sakit dan tekanan semasa haid anda.Walaupun anda hanya berjalan-jalan di pantai, jangan biarkan haid anda menghalang anda menikmati hari yang indah di bawah sinar matahari. Jangan lupa untuk membungkus beberapa tampon tambahan bersama pelindung matahari anda.
Dari berenang yang kompetitif hingga berendam di tab mandi air panas, ada baiknya berada di dalam air selama haid anda. Bukan sahaja selamat tetapi boleh menjadi terapi juga.