Bagaimana Kalsium Boleh Mempengaruhi Penggantian Hormon Tiroid

Kandungan

• Kesan Makanan Tambahan Kalsium
• Sumber Makanan Kalsium
• Mengonsumsi Kalsium Semasa Anda Mengambil Ubat Tiroid

Tahap tiroksin yang rendah yang disebabkan oleh tiroid yang tidak aktif (hipotiroidisme) dapat dirawat dengan hormon tiroid sintetik. Ubat-ubatan ini, yang kadang-kadang digunakan sebagai rawatan untuk keadaan tiroid lain, agak sukar untuk diambil dengan betul. Salah satu sebabnya ialah sebilangan makanan tambahan diketahui mengganggu seberapa baik ia diserap oleh badan. Antaranya ialah suplemen kalsium, yang sering disyorkan untuk membantu mencegah kehilangan tulang dan osteoporosis. Beberapa ubat, terutamanya antasid yang mengandungi kalsium, dan makanan kaya kalsium menimbulkan kebimbangan yang serupa.

Memahami potensi suplemen kalsium mengganggu ubat tiroid sangat penting bagi wanita yang telah melalui menopaus, kerana mereka berisiko tinggi untuk hipotiroidisme dan osteoporosis dan mungkin perlu menyusahkan pengambilan ubat untuk yang pertama sambil juga mengambil makanan tambahan untuk yang terakhir.

Gambaran Keseluruhan Rawatan Penyakit Tiroid

Kesan Makanan Tambahan Kalsium

Terdapat pelbagai jenis ubat tiroid, serta pelbagai sumber kalsium yang dapat berinteraksi dengannya, jadi sangat berguna untuk mengetahui sedikit tentang masing-masing sehingga anda dapat membuat keputusan yang tepat mengenai ubat dan suplemen yang anda ambil.

Makanan Tambahan Kalsium

Terdapat sebilangan sebatian kalsium yang berbeza. Masing-masing mengandungi jumlah yang berbeza-beza kalsium unsur, yang merupakan mineral sebenar yang dilepaskan ke dalam badan. Hanya dua jenis yang biasanya digunakan dalam makanan tambahan.

• Kalsium karbonat, iaitu 40 peratus unsur kalsium
• Kalsium sitrat, iaitu 21 peratus unsur kalsium

Penyelidikan menunjukkan bahawa kedua-dua jenis kalsium mempunyai kesan yang sama terhadap penyerapan ubat tiroid. Satu kajian yang membandingkan tiga jenis kalsium, termasuk kalsium karbonat dan kalsium sitrat, mendapati bahawa masing-masing mengurangkan penyerapan levothyroxine sama-kira-kira 20 peratus hingga 25 peratus.

Antasid

Kalsium karbonat adalah jenis kalsium yang digunakan dalam antasid untuk melegakan gangguan pencernaan. Sebilangan orang menggunakan antasid sebagai suplemen kalsium juga. Nama jenama antasid yang terkenal yang mengandungi kalsium karbonat termasuk Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids, dan Tums.

Kalsium karbonat juga terdapat dalam sejumlah produk kombinasi, seperti Gas-X dengan Maalox, Rolaids Plus Gas Relief, dan Titralac Plus, yang semuanya mengandung simethicone untuk melegakan gas dan kembung.

Sumber Makanan Kalsium

Kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa subjek yang mengambil levothyroxine dan minum 12 auns 2 peratus susu pada masa yang sama mempunyai tahap ubat tiroid yang jauh lebih rendah daripada mereka yang mengambil ubat tanpa susu.

Ini menunjukkan bahawa jika anda mengambil levothyroxine untuk merawat tiroid yang tidak aktif, anda harus berhati-hati dengan makan atau minum makanan dan minuman yang mengandungi sejumlah besar kalsium seperti anda dengan mengambil suplemen kalsium.

Ini tidak bermaksud, tentu saja, anda harus mengurangkan kalsium: Sebilangan besar orang dewasa memerlukan sekitar 1.000 hingga 1.200 miligram setiap hari. Oleh kerana selalu lebih baik mendapatkan nutrien daripada makanan daripada makanan tambahan, ini bermaksud bukan sahaja susu dalam makanan anda tetapi juga produk tenusu lain; sayur-sayuran berdaun hijau gelap seperti collard dan kale; ikan dengan tulang lembut yang boleh dimakan, seperti sardin dan salmon kalengan; dan makanan dan minuman yang diperkaya kalsium termasuk produk soya, jus bijirin dan buah, dan pengganti susu.

Mengonsumsi Kalsium Semasa Anda Mengambil Ubat Tiroid

Kalsium mengganggu ubat hormon dengan mencegahnya diserap sepenuhnya ke dalam aliran darah, begitulah cara ia diedarkan ke sel-sel di seluruh badan. Cara terbaik untuk mengelakkan ini berlaku adalah dengan mengambil ubat kalsium dan tiroid secara berasingan dan mengikuti beberapa panduan mudah lain:

• Ambil ubat tiroid anda semasa perut kosong untuk meningkatkan seberapa baik ia diserap oleh badan anda.

Bagi kebanyakan orang, waktu terbaik untuk mengambil ubat tiroid adalah perkara pertama pada waktu pagi, sekurang-kurangnya 30 hingga 60 minit sebelum minum kopi atau sarapan pagi.

• Basuh ubat anda dengan air biasa.
• Tunggu 30 minit hingga satu jam sebelum minum kopi atau makan sarapan pagi.
• Tunggu sekurang-kurangnya empat jam untuk mengambil suplemen kalsium atau antasid, atau makan atau minum makanan atau minuman yang kaya dengan kalsium.
• Sekiranya anda lebih gemar minum ubat tiroid pada waktu siang atau malam hari, sekurang-kurangnya empat jam berlalu sejak anda mengambil kalsium dalam bentuk apa pun.
• Bersikap konsisten: Sama ada anda memutuskan untuk mengambil ubat tiroid pada waktu pagi atau petang, minum pada waktu yang sama setiap hari.

Sudah tentu, peraturan yang paling penting untuk diikuti jika anda mengambil ubat tiroid adalah peraturan yang dibuat oleh doktor anda semasa menetapkannya. Dia akan tahu apa yang paling sesuai untuk anda dan akan dapat mengubah ubat anda atau membantu memperbaiki diet anda jika perlu.