Kandungan
- Rawatan Lakukan Sendiri
- Terapi Otot
- Rawatan Perubatan
- Kekeringan Membantu Masalah Pengendalian Pundi kencing
Rawatan Lakukan Sendiri
- Latihan otot pelvis: Terdapat latihan mudah yang boleh anda pelajari yang akan membolehkan anda menguatkan otot berhampiran uretra anda. Ini dipanggil latihan otot pelvis, atau latihan Kegel, dan anda hanya perlu menghabiskan beberapa minit sehari untuk melakukan latihan tersebut.
- Latihan pundi kencing: Anda boleh melatih pundi kencing anda untuk menahan air kencing dengan lebih baik. Ikuti jadual waktu untuk menyimpan dan mengeluarkan air kencing. Lama kelamaan, anda mungkin dapat mengurangkan keinginan untuk membuang air kecil.
- Pengurangan berat: Kadang kala, berat badan tambahan boleh menyebabkan masalah kawalan pundi kencing. Pelan makan dan program senaman yang baik boleh menyebabkan penurunan berat badan.
- Diet: Sebilangan makanan dan minuman menjadikan kawalan air kencing menjadi lebih sukar. Ini termasuk item dengan kafein-seperti kopi, teh, cola, atau coklat-dan alkohol. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh mencadangkan cara mengubah diet anda untuk kawalan pundi kencing yang lebih baik.
Terapi Otot
- Rangsangan elektrik: Peranti tertentu merangsang otot di sekitar uretra. Ini dapat menjadikan otot lebih kuat dan kencang, walaupun penyelidikan yang dilakukan selama bertahun-tahun tidak dapat membuat penentuan terakhir mengenai keberkesanan rawatan ini.
- Maklum Balas Bio: Ini mengambil kira tekaan latihan otot pelvis anda. Ahli terapi meletakkan bahagian atas otot anda. Kawat menghubungkan tambalan ke skrin TV. Anda menonton skrin untuk melihat apakah anda melakukan otot yang betul. Harapannya adalah, akhirnya, anda akan belajar mengawal otot-otot ini tanpa menggunakan mesin biofeedback ini. Penyelidikan telah menunjukkan hasil yang beragam mengenai keberkesanannya.
Rawatan Perubatan
- Ubat-ubatan: Bergantung pada penyebab perubahan kencing anda, ubat boleh digunakan untuk mengendurkan pundi kencing atau otot di sekitar uretra anda untuk membantu anda mengalir dengan lebih baik. Penting untuk mendapatkan rawatan penuh oleh doktor anda sebelum memulakan ubat baru. Doktor anda mungkin memilih untuk memusatkan rawatan pada masalah perubatan yang mendasari seperti diabetes yang boleh menyebabkan gejala kencing anda.
- Pembedahan: Beberapa masalah kawalan pundi kencing dapat dikurangkan melalui pembedahan. Operasi mana yang dicadangkan oleh doktor anda bergantung pada apa yang sebenarnya menyebabkan masalah anda. Terdapat beberapa prosedur invasif yang minimum untuk membantu mengurangkan masalah kencing anda, termasuk membuka parut, menyuntikkan Botox ke dalam pundi kencing, menggunakan alat pacu jantung untuk pundi kencing, atau membuang kanker (jika barah adalah penyebabnya).
Kekeringan Membantu Masalah Pengendalian Pundi kencing
Walaupun anda harus berbincang dengan doktor anda jika anda mengalami masalah kawalan pundi kencing, ada item yang boleh anda gunakan di rumah untuk menjadikan masalah ini tidak mengganggu kehidupan rumah tangga anda. Ini termasuk tuala wanita atau lampin; kencing di sebelah katil; pertolongan dari pekerja penjagaan kesihatan; atau bahkan pengubahsuaian ke rumah anda, seperti pemasangan bilik mandi di tingkat bawah, atau pelebaran pintu bilik mandi agar sesuai dengan kerusi roda.
Sekali lagi, jangan malu dengan masalah yang anda alami. Ramai orang-baik mereka yang mempunyai anatomi lelaki dan mereka yang mempunyai anatomi wanita-mempunyai masalah kawalan pundi kencing, sama ada kerana penuaan atau kerana keadaan perubatan. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membantu.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel