Kandungan
Cirit-birit, muntah atau kedua-duanya yang berlanjutan, yang boleh berlaku dengan penyakit radang usus (IBD) boleh menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi berlaku apabila lebih banyak air hilang dari tubuh daripada yang diambil. Gejala-gejala dehidrasi sering dapat dirawat di rumah, tetapi masalahnya boleh menjadi serius jika tidak dirawat. Sekiranya anda mengalami banyak kehilangan cecair akibat cirit-birit, muntah, atau berpeluh, dan anda mengalami gejala lain seperti kekejangan, segera dapatkan rawatan perubatan. Sekiranya seseorang mengalami dehidrasi dan mengalami gejala kekeliruan, pening, atau pingsan, keadaannya boleh berlaku kecemasan, dan anda harus menghubungi 911.Gejala Dehidrasi
Gejala dehidrasi boleh merangkumi:
- Kekejangan di perut atau kaki
- Air kencing berwarna gelap
- Menitiskan air mata
- Pengeluaran air kencing menurun
- Kulit kering
- Mulut kering atau melekit
- Kehilangan cecair yang berlebihan melalui muntah, cirit-birit, atau berpeluh
- Keletihan
- Kurang kerap membuang air kecil
- Pening kepala
- Haus
- Sakit kepala
Kekal Terhidrat
Mencegah dehidrasi, kadang-kadang, kelihatan seperti pertempuran yang sukar. Cara terbaik untuk tetap terhidrat adalah dengan minum sekurang-kurangnya 64 auns (kira-kira 2 liter) air setiap hari. Minuman berkafein seperti teh, kopi, dan soda pop, serta minuman beralkohol, tidak boleh ditambahkan ke dalam jumlah harian ini. Sebenarnya, kafein dan alkohol sebenarnya boleh menyumbang kepada penyahhidratan.
Dehidrasi merangkumi bukan sahaja kehilangan air dari badan, tetapi juga kehilangan elektrolit. Minuman sukan atau minuman tenaga boleh menjadi sangat berkesan untuk menggantikan natrium dan elektrolit yang hilang dengan cepat.Untuk mengelakkan loya dan mendapatkan hasil yang terbaik, semua cecair harus dihirup perlahan-lahan. Minum terlalu cepat boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau muntah. Elakkan minuman sukan yang mengandungi bahan tambahan seperti kafein, yang mungkin tidak bermanfaat.
Bahaya Tanda-tanda Dehidrasi
Sekiranya seseorang yang mengalami dehidrasi mengalami kesakitan yang sangat teruk atau demam 102 darjah Fahrenheit atau lebih tinggi, doktor harus segera dihubungi. Mungkin perlu bagi seseorang yang mengalami dehidrasi yang teruk untuk menerima cecair secara intravena (disuntikkan ke vena) di jabatan kecemasan hospital.
Kehilangan cecair adalah masalah khas bagi orang yang telah membuang usus besar (usus besar), dan sekarang mengalami ileostomi atau j-pouch. Salah satu fungsi utama usus besar adalah menyerap air. Usus kecil, dari masa ke masa, "belajar" menyerap air hingga tahap tertentu, tetapi tidak akan sama dengan usus besar. Penting bagi penghidap pembedahan jenis ini yang membuang seluruh atau sebahagian usus besar untuk minum banyak air setiap hari. Sekiranya tidak jelas berapa banyak air yang diperlukan, periksa dengan doktor untuk mendapatkan nombor gol harian.
Petua Mengelakkan Dehidrasi
Cara terbaik untuk mengelakkan dehidrasi adalah mengikuti rejimen penjagaan kesihatan harian anda dan minum air secukupnya agar tetap terhidrasi. Beberapa akal sehat untuk terlalu panas, berapa banyak minum dan kapan mendapatkan rawatan untuk cirit-birit juga bermanfaat.
Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu penghidap IBD untuk mengelakkan diri daripada mengalami dehidrasi:
- Jangan menghabiskan masa yang lama di bawah sinar matahari tanpa minum banyak air.
- Jangan tunggu sehingga anda dahaga untuk mula minum; dahaga adalah tanda dehidrasi.
- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.
- Minum air sebelum, semasa, dan selepas bersenam.
- Sekiranya cirit-birit berterusan selama tiga hari atau lebih, hubungi doktor.
- Hirup air secara berterusan sepanjang hari.
- Semasa terbang, minum banyak air dan elakkan minuman beralkohol.