Kandungan
- Pelan Tindakan Asma Anda
- Cara hidup
- Preskripsi
- Terapi Over-the-Counter (OTC)
- Prosedur yang Dipandu oleh Pakar
- Perubatan Alternatif Pelengkap (CAM)
Dengan sedikit pendidikan, masa, dan dedikasi, anda dapat melakukannya.
Pelan Tindakan Asma Anda
Anda memerlukan rancangan tindakan asmaIa seperti peta jalan untuk mengawal asma yang baik yang membantu anda melakukan beberapa perkara:
- Elakkan pencetus
- Kenali tanda amaran awal serangan asma
- Gariskan rawatan dan rawatan simptom akut anda - dan ketahui kapan menggunakannya
- Menguruskan gejala asma berdasarkan keparahan
- Ketahui bila masanya untuk menuju ke ER
Pelan tindakan asma secara amnya dibahagikan kepada tiga zon, masing-masing berkaitan dengan tahap kawalan asma yang berbeza dan apa yang harus dilakukan apabila anda berada di negeri-negeri tersebut.
- Hijau (terkawal)
- Kuning (asma semakin teruk)
- Merah (dapatkan bantuan perubatan)
Pelan tindakan asma juga merupakan alat komunikasi antara anda dan doktor (atau anak anda).
Perkongsian untuk Komunikasi Kesihatan Jelas mengesyorkan agar anda bertanya dan mendapatkan jawapan kepada tiga soalan berikut dari penyedia penjagaan kesihatan anda. Walaupun ini sangat penting jika anda baru-baru ini didiagnosis menghidap asma, sesiapa sahaja yang menghidap penyakit ini (atau yang lain) boleh mendapat manfaatnya sekiranya mereka merasa tidak jelas tentang cara menguruskan rawatan mereka dengan sebaik-baiknya:
- Apakah masalah utama saya?
- Apa yang perlu saya buat?
- Mengapa penting untuk saya melakukan ini?
Cara hidup
Kehidupan seharian anda boleh memberi kesan besar kepada perasaan anda sekiranya menghidap asma. Walaupun beberapa tabiat terkenal untuk memburukkan lagi gejala dan harus dielakkan, ada faktor lain yang boleh mempengaruhi kawalan asma anda.
Elakkan Pencetus
Sekiranya anda dapat mengelakkan pencetus asma, anda mungkin mempunyai gejala asma yang lebih sedikit dan kawalan asma yang lebih baik. Taktik untuk digunakan termasuk:
- Mengurangkan habuk isi rumah
- Mengurangkan kelembapan untuk mengelakkan pertumbuhan spora acuan
- Menjaga kebersihan rumah daripada haiwan peliharaan
- Menggunakan penghawa dingin
- Menjaga tingkap ditutup semasa musim debunga
- Memakai topeng muka ketika berada di luar dalam udara sejuk atau kering
Pantau Gejala
Bahagian penting dalam mengenal pasti dan memahami pencetus asma anda adalah mengukur dan mengesan gejala asma anda. Dengan berbuat demikian, anda mungkin menyedari di mana dan kapan ia berlaku dan sama ada ia menjadi lebih baik atau lebih buruk. Anda boleh mengawasi asma anda menggunakan dua kaedah yang berbeza:
- Mengambil dan mengkaji bacaan aliran puncak
- Mengesan dan mengkaji gejala anda
Berhenti merokok
Hampir satu daripada empat orang menghidap asma. Ini menjadikan sukar untuk mengawal asma anda. Sekiranya anda merokok, berhenti adalah satu-satunya perkara terbaik yang boleh anda lakukan dalam hal ini.
Kawal Pedih ulu hati
Refluks asid boleh merengsakan saluran udara anda dan membawa kepada gejala asma yang lebih teruk. Pastikan anda melaporkan sebarang pedih ulu hati atau gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD) kepada doktor anda. Mengawalnya dapat membantu anda mengawal asma anda.
Berat badan dan Sihat
Anda mungkin mengalami simptom asma yang lebih teruk jika anda berlebihan berat badan, jadi mencapai berat badan yang sihat adalah tujuan yang baik. Senaman dapat membantu anda menjaga paru-paru dan jantung anda kuat dan dapat membantu mencegah gejala asma.
Preskripsi
Terdapat dua jenis ubat asma. Ubat pengawal asma mencegah gejala asma apabila diminum setiap hari. Ubat penyelamat digunakan untuk gejala akut, termasuk sesak dada, batuk, sesak nafas, dan mengi yang berkaitan dengan asma.
Beberapa ubat asma adalah bronkodilator, yang membuka (melebarkan) dan mengendurkan saluran udara yang menyekat, sehingga anda dapat bernafas dengan lebih mudah. Ini terdapat dalam varieti jangka panjang dan pendek.
Apa yang anda gunakan dan kapan bergantung kepada beberapa faktor, termasuk keparahan kes anda.
Ubat Kawalan Asma Jangka Panjang
Terdapat beberapa pilihan ubat kawalan asma jangka panjang, ada yang boleh digunakan secara solo dan ada yang digunakan bersama dengan ubat lain.
Kortikosteroid Terhirup (ICS)
Kortikosteroid yang dihirup (ICS) telah lama menjadi rawatan utama asma pada kanak-kanak dan orang dewasa. Ubat ini berfungsi dengan cara mengurangkan keradangan dan disedut menggunakan inhaler dosis meter (MDI), inhaler serbuk kering (DPI), atau nebulizer. Ubat ICS digunakan setiap hari dan memerlukan beberapa hari untuk memberikan manfaat sepenuhnya.
Ubat ini selamat dan berkesan, dengan risiko kesan sampingan yang rendah. Mereka boleh diresepkan sendiri atau sebagai produk gabungan dengan dua ubat yang berbeza.
Jenis kortikosteroid yang disedut termasuk:
- Advair (fluticasone / salmeterol)
- Flovent (fluticasone)
- Pulmicort (budesonide)
- Symbicort (budesonide / formoterol)
Catatan: Theophylline dan methylxanthines lain adalah jenis bronkodilator yang lebih tua yang diambil sebagai pil, kapsul, atau cecair. Theophylline boleh digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan terapi pengawal asma yang lain.
Kortikosteroid yang disedut untuk AsmaAgonis Beta Bertindak Lama (LABA)
Ubat-ubatan yang dihirup LABAsare yang membuka saluran udara, bertindak sebagai bronkodilator. Mereka lebih disukai apabila steroid yang anda sedut tidak dapat mengawal gejala anda dengan betul.
LABA tidak digunakan sebagai ubat asma tunggal tetapi sebagai terapi tambahan. Anda mungkin melihatnya dalam penyedut gabungan. Mereka tidak boleh digunakan untuk serangan asma akut kerana dapat menutupi asma anda yang semakin buruk.
LABA merangkumi:
- Brovana (arformoterol tartrate)
- Foradil (formoterol)
- Perforomist (formoterol fumarate)
- Serevent (salmeterol)
Pengubah Leukotriena
Pengubah leukotriena adalah rawatan alternatif untuk pesakit dengan asma ringan yang berterusan dan boleh digunakan sendiri untuk mengobati asma persisten ringan atau sebagai terapi tambahan dengan steroid yang dihirup untuk mengobati asma berterusan yang sederhana hingga berat. Salah satu penggunaannya adalah untuk mengawal asma yang disebabkan oleh senaman. Mereka tidak digunakan untuk melegakan jangka pendek semasa serangan asma secara tiba-tiba.
Ia merangkumi:
- Akui (zafirlukast)
- Singulair (Montelukast)
- Zyflo (zileuton)
Beberapa orang telah melaporkan reaksi psikologi terhadap pengubah leukotriena, jadi sebarang gejala yang tidak biasa harus dibincangkan dengan doktor anda.
Bagaimana Singulair (Montelukast) Mempengaruhi AsmaIntal (cromolyn sodium) dan Tilade (nedocromil)
Ini digunakan sebagai ubat pengawal tambahan dan pilihan rawatan alternatif untuk rawatan asma. Walaupun steroid yang dihirup adalah rawatan pilihan, sesetengah orang menyukai ubat ini kerana mereka mempunyai kesan sampingan yang rendah.
Cromolyn Sodium dan Nedocromil untuk Pengendalian AsmaBiologi dan Imunomodulator
Selalunya diberikan kepada orang yang mempunyai alahan dan asma yang teruk, ubat ini mengubah sistem imun sehingga keradangan di saluran udara berkurang. Mereka dihantar melalui suntikan atau suntikan yang diberikan setiap beberapa minggu. Salah satu ubat tersebut adalah Xolair (omalizumab).
Xolair untuk AsmaUbat-ubatan Bantuan Cepat (Penyelamat)
Sebilangan mungkin diresepkan salah satu ubat ini untuk digunakan sendiri, sementara yang lain mungkin menggunakannya bersamaan dengan ubat asma jangka panjang.
Agonis beta bertindak pendek (SABA)
SABA adalah bronkodilator yang dihirup yang merupakan ubat pilihan untuk melegakan gejala asma. Mereka juga digunakan untuk mencegah asma akibat senaman.
Sekiranya ada yang diresepkan kepada anda, simpan selalu bersama anda untuk menghentikan gejala asma anda menjadi semakin teruk, sekiranya timbul. Beberapa SABA termasuk:
- Proventil dan Ventolin (albuterol)
- Xopenex (levalbuterol)
Tanda-tanda bahawa asma anda tidak terkawal termasuk menggunakan alat sedut penyelamat anda lebih dari dua kali seminggu, mengalami gejala lebih dari dua hari seminggu, atau bangun pada waktu malam lebih dari dua kali sebulan kerana gejala asma anda. Bercakap dengan doktor anda jika ada yang berlaku untuk anda kerana rancangan tindakan asma anda memerlukan penyesuaian.
SABA untuk Gejala Asma AkutAntikolinergik
Ubat ini bertindak sebagai bronkodilator dan sering digunakan dalam kombinasi dengan SABA dalam rawatan akut gejala asma di bilik kecemasan atau hospital. Contoh antikolinergik adalah Atrovent (ipratropium).
Steroid oral
Steroid oral digunakan untuk rawatan eksaserbasi asma yang sederhana dan teruk untuk membantu memperbaiki gejala dan untuk mencegah tindak balas fasa lewat dari lata alergi.
Steroid oral hanya digunakan sebagai ubat pengawal setelah beberapa ubat lain gagal. Mereka boleh memberi kesan sampingan yang ketara.
Steroid oral untuk AsmaTerapi Over-the-Counter (OTC)
Penggunaan alat penyedut berasaskan epinefrin OTC untuk asma adalah kontroversi. Asthmanefrin (racepinephrine) adalah salah satu produk tersebut, dan ia digunakan dengan alat penyedut alat penyemprot. Ia berfungsi sebagai bronkodilator, merehatkan otot yang meradang dan secara fungsional membesarkan saluran udara paru-paru.
Anda tidak boleh menggunakan Asthmanefrin jika anda mempunyai keadaan berikut:
- Penyakit jantung
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit tiroid
- Diabetes
- Kesukaran membuang air kecil
Organisasi seperti American College of Asthma, Allergy & Immunology, American Association for Respiratory Care, American Thoracic Society, dan National Association for Medical Direction of Respiratory Care tidak mahu penyedut OTC dimasukkan dalam garis panduan rawatan asma. Mereka tidak merasakan bahawa produk epinefrin yang dijual bebas selamat untuk rawatan asma.
Prosedur yang Dipandu oleh Pakar
Tembakan alahan (imunoterapi) boleh memberi manfaat bagi mereka yang mempunyai pencetus asma alergi. Tembakan tersebut dirumuskan oleh pakar alergi agar sesuai dengan pencetus alergen anda.
Anda mendapat gambar secara berkala, pertama setiap minggu, kemudian sebulan sekali selama beberapa tahun. Lama kelamaan, anda kurang memberi reaksi terhadap pencetus alergen tersebut.
Imunoterapi: Bagaimana Tembakan Alergi BerfungsiTermoplasti bronkial (BT) adalah prosedur bronkoskopi pesakit luar yang membantu mengelakkan saluran udara anda menyempit apabila anda terdedah kepada pencetus asma. Ia tersedia untuk orang dengan asma berterusan yang teruk yang tidak dapat dikawal dengan baik dengan kortikosteroid yang dihirup dan beta-agonis yang bertindak panjang.
Dalam prosedur BT, kateter khas dimasukkan ke saluran udara sederhana paru-paru semasa bronkoskopi. Tenaga haba dilepaskan untuk mengurangkan jumlah otot licin di saluran udara tersebut. Prosedur diulang pada tiga atau lebih hari, setiap hari merawat kawasan paru-paru yang berbeza.
Ramai pesakit mendapati bahawa mereka kurang mendapat reaksi terhadap pencetus asma alergi mereka dan lawatan bilik kecemasan yang lebih sedikit.
Perubatan Alternatif Pelengkap (CAM)
Pusat Kebangsaan Kesihatan Pelengkap dan Integratif menyatakan bahawa rawatan perubatan konvensional adalah yang terbaik untuk menguruskan gejala asma dengan berkesan. Mereka melaporkan bahawa tidak ada pendekatan kesihatan pelengkap yang mempunyai bukti yang baik bahawa mereka dapat menghilangkan asma.
Latihan pernafasan bertujuan untuk mengurangkan hiperventilasi dan mengatur pernafasan. Latihan pernafasan Buteyko dikembangkan oleh doktor Ukraine Konstantin P. Buteyko pada tahun 1960-an. Mereka memberi tumpuan untuk mengurangkan jumlah dan jumlah nafas yang anda ambil setiap minit. Walaupun beberapa kajian menunjukkan keuntungan, tinjauan terhadap kajian-kajian tersebut tidak memungkinkan membuat kesimpulan kerana kajian tersebut menggunakan kaedah yang berbeza.
Walaupun beberapa terapi pelengkap mungkin berfungsi hanya kerana kesan plasebo, para pakar memberi amaran bahawa ini boleh berbahaya sekiranya berlaku asma. Satu kajian pada tahun 2011 mendapati bahawa pesakit melaporkan lebih sedikit gejala asma setelah mengambil inhaler plasebo dan simulasi rawatan akupunktur. Namun, fungsi paru-paru mereka tidak bertambah baik, menyebabkan mereka berisiko. Bahkan akupunktur sebenarnya tidak menunjukkan perbezaan berbanding akupunktur palsu dalam melegakan gejala asma.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Tidak dinafikan bahawa menghidap asma menjadikan hidup lebih sukar. Tetapi dengan rawatan asma yang baik, kebanyakan orang dapat melakukan apa sahaja yang mereka inginkan dari hari ke hari. Anda perlu mendidik diri anda mengenai rawatan asma anda dan mula mengembangkan pasukan rawatan anda. Kemudian, bersandarlah kepada mereka untuk mengembangkan rancangan rawatan anda agar berfungsi paling baik untuk kehidupan dan gejala anda.
Hidup Dengan Asma