Terapi Seni untuk Penghidap Barah

Kandungan

• Apa Tepatnya Terapi Seni?
• Apa Yang Berlaku Semasa Sesi
• Sejarah
• Bagaimana Seni Menyembuhkan?
• Manfaat bagi Penghidap Barah
• Cara Memulakan
• Sumber
• Tambah sedikit Muzik

Terapi seni adalah bidang yang cukup baru dalam bidang perubatan. Namun seni - sama ada melihatnya atau membuatnya - telah lama diketahui mempunyai kesan penyembuhan. Bagi orang yang menghidap barah, terapi ini mungkin bermanfaat dalam pelbagai cara. Selain memberikan jalan keluar yang santai dengan latar belakang kegelisahan dan ketakutan rawatan untuk masa depan, melukis atau melukis dapat membantu anda memahami pelbagai emosi yang dapat bersamaan dengan diagnosis barah. Emosi yang sering sukar diluahkan dengan kata-kata.

Anda tidak perlu menjadi artis, atau suka seni untuk mendapat manfaat. Satu-satunya syarat adalah minda terbuka dan kemampuan memegang pensil atau kuas cat.

Apa Tepatnya Terapi Seni?

Terapi seni dapat didefinisikan sebagai penggunaan seni untuk mempromosikan penyembuhan. Seni dalam pengertian ini menangani keperluan fizikal, emosi, dan spiritual yang menyertai diagnosis barah. Seni dapat digunakan dengan cara pengalaman - seperti melihat lukisan di muzium atau buku, atau dengan cara kreatif - seperti melukis, melukis, mengukir, manik-manik, atau sejumlah jenis kegiatan kreatif yang lain.

Emosi yang kuat yang dialami orang dengan barah sering sukar digambarkan dengan kata-kata. Namun meluahkan perasaan membolehkan orang yang anda sayangi mengetahui apa yang anda alami-sekurang-kurangnya sampai tahap tertentu-sehingga mereka dapat memberikan keselesaan yang anda perlukan untuk mengatasi masa ini. Ini juga membolehkan anda mengekspresikan emosi yang tidak anda ketahui. Dikatakan oleh beberapa saintis bahawa emosi dirasakan pertama dalam gambar dan hanya kemudian dengan kata-kata. Atas sebab ini, seni boleh menjadi kaedah untuk memanfaatkan apa yang anda rasakan sebelum anda dapat menerangkannya dengan kata-kata.

Apa Yang Berlaku Semasa Sesi

Lukisan atau gambar untuk penyembuhan berbeza daripada membuat karya seni yang mungkin dipamerkan di galeri seni. Fokus sesi terapi seni adalah pada anda sahaja. Tujuannya adalah untuk membolehkan anda meluahkan perasaan, mula memahami perasaan anda, dan mudah-mudahan mengurangkan tekanan dalam prosesnya. Dalam pengertian ini, tidak ada teknik khusus yang disarankan. Apa sahaja alat dan gaya lukisan apa pun yang membawa anda kegembiraan dan kedamaian adalah matlamatnya. Dalam banyak kajian mengenai terapi seni, pemandangan adalah tema umum bagi orang yang menghidap barah. Tetapi lukisan abstrak atau bahkan lukisan jari mungkin menarik bagi anda. Setiap orang berbeza.

Untuk memulakan sendiri, cari tempat yang selesa di kediaman anda. Sebilangan orang gemar mendengar muzik semasa mereka melukis, sementara yang lain lebih suka diam. Petua terbaik yang saya berikan adalah "mulakan." Anda tidak perlu mempunyai gambaran atau idea sama sekali mengenai apa yang anda ingin lukis. Baru mulakan dan lihat apa yang berlaku. Itulah bahagian terapi seni yang ekspresif. Berikut adalah pautan untuk mencari sumber yang anda perlukan serta idea untuk mula melukis.

Sejarah

Terapi seni, dari satu segi, telah wujud selama manusia wujud di bumi. Bahkan sebelum kata yang ditulis, seni digunakan untuk mengekspresikan emosi mulai dari kegembiraan dan kegembiraan hingga kesedihan dan kesakitan fizikal. Pada tahun 1900-an, para saintis mula melihat bahawa seni dapat berperanan dalam diagnosis dan rawatan orang yang menderita penyakit mental dan fizikal, dan pada tahun 1969 Persatuan Seni Terapi Amerika dibentuk. Organisasi ini memberi kesedaran kepada masyarakat tentang penggunaan terapi seni dalam perubatan dan bertanggungjawab untuk menetapkan standard untuk ahli terapi seni berdaftar.

Bagaimana Seni Menyembuhkan?

Tidak diketahui dengan tepat bagaimana seni dapat membantu penyembuhan. Di tengah ketegangan rawatan barah, ini dapat memberi peluang untuk tenang dan relaks - masa untuk melakukan apa yang anda mahu lakukan sendiri. Ramai orang berpendapat bahawa meluangkan masa untuk melukis dapat mengubah sikap mereka. Sekiranya anda merasa putus asa, anda mungkin merasa lebih terdorong untuk terus menjalani rawatan. Sekiranya anda merasa cemas, anda mungkin akan mengalami ketenangan dan ketenangan.

Para saintis yang telah mempelajari terapi seni mendapati bahawa lukisan mengubah corak gelombang otak. Ia juga boleh mengubah hormon dan neurotransmitter di otak. Lukisan telah terbukti dapat mengubah persepsi kesakitan-yang seterusnya dapat mengubah pandangan anda terhadap dunia.

Manfaat bagi Penghidap Barah

Menciptakan seni telah terbukti dapat membantu kesejahteraan fizikal dan emosi. Manfaat lain untuk penghidap barah termasuk:

Meningkatkan Kesihatan Mental / Kesejahteraan Emosi

tinjauan sistematik 2018 yang melihat kesan terapi seni bagi wanita yang menghidap barah payudara, mendapati faedah yang signifikan termasuk pengurangan kegelisahan, kemurungan, dan keletihan.

Beberapa kajian lain juga menunjukkan penurunan gejala kegelisahan dan kemurungan.

Beberapa kajian mendapati bahawa mencipta seni mengurangkan gejala kegelisahan dan kemurungan yang dapat menyertai diagnosis barah. Yang lebih penting lagi, adalah bahawa faedah ini dapat bertahan lama. Satu kajian terapi seni pada pesakit barah payudara mendapati bahawa sesi tersebut menghasilkan hasil yang signifikan jangka panjang peningkatan gejala kemurungan dan kegelisahan.

Kebaikan Semasa Kemoterapi

Satu kajian mengenai penggunaan terapi seni semasa kemoterapi mendapati bahawa ia bermanfaat dalam tiga cara utama. Pertama, ia dianggap sebagai tempat santai dan kreatif. Kedua, peserta merasakan bahawa itu memberi mereka peluang untuk didengarkan. Dan ketiga, ia menyediakan jalan untuk mengekspresikan emosi dan mencari makna dalam kehidupan mereka.

Manfaat Semasa Terapi Sinaran

Kajian lain melihat peranan seni pada wanita yang menjalani terapi radiasi untuk barah payudara. Mereka yang mengambil bahagian mengalami peningkatan dalam jumlah kesihatan, kualiti hidup, kesihatan fizikal dan kesihatan psikologi.Manfaat positif dilihat pada citra tubuh, mengatasi kesan sampingan rawatan sistemik (seluruh tubuh), dan dalam "perspektif masa depan" atau rasa harapan.

Manfaat Semasa Di Hospital

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa terapi seni dapat mengurangkan kebutuhan akan ubat sakit, meningkatkan kepatuhan (yaitu kesediaan untuk menggunakan ubat yang dapat membantu kanser) dengan ubat-ubatan, dan mengurangi masa tinggal di rumah sakit.

Sokongan Sosial

Dalam beberapa kes, terapi seni telah memberi peluang untuk sokongan sosial bagi orang-orang yang tidak secara aktif menjadi anggota kumpulan sokongan barah.

• Peningkatan Kualiti Hidup - Melalui pengembangan bentuk ekspresi diri yang baru, lukisan didapati memberikan kesan positif terhadap pertumbuhan diri, mengatasi, dan interaksi sosial bagi orang yang hidup dengan barah.
• Faedah Akhir Hayat - Satu kajian mengenai pesakit barah terminal di Taiwan menilai kesan penghayatan seni dan lukisan langsung. Para penyelidik mendapati bahawa mencipta seni sangat membantu dalam membawa pesakit-pesakit ini untuk menyatakan perasaan mereka mengenai barah terminal. Di samping itu, 70 peratus menyifatkan pengalaman itu santai, dan 53 peratus orang mengaku merasa lebih sihat secara fizikal selepas pengalaman seni mereka.

Cara Memulakan

Salah satu keindahan terapi seni adalah anda boleh memulakan di mana sahaja dan bila-bila masa. Beberapa idea untuk membantu anda merangkumi:

• Memeriksa buku seni di perpustakaan tempatan atau kedai buku anda. Sekiranya anda pulih dari rawatan barah, ini adalah peluang yang baik untuk memberi jawapan kepada rakan kepada soalan itu, "Apa yang dapat saya bantu?" Sumber yang sangat baik adalah Buku Sumber Terapi Seni. Buku-buku lain yang mungkin bermanfaat termasuk Seni adalah Cara Mengetahui dan Jurnal Visual
• Sebagai alternatif, apabila seseorang bertanya apa yang dapat mereka lakukan untuk anda, minta satu set pensil berwarna dan panel gambar, atau satu set cat air.
• Adakah kelas atau kumpulan tersedia di komuniti anda? Beberapa hospital menaja program yang menampilkan seni untuk penyembuhan. Hubungi pasukan penjagaan barah anda. Sekiranya program seperti ini tidak ada di pusat barah anda-dan anda berada pada tahap rawatan anda ketika anda merasa sihat dan bermotivasi untuk memulakan program seperti itu, minta pusat barah anda untuk melihat contoh program yang sedang dijalankan di tempat, seperti program Moffitt Cancer Center Arts in Medicine di Florida, Terapi Seni Ekspresif di Institut Kanser Dana-Farber, atau Program Seni Hospital Smillow Cancer di Yale.

Sumber

Dari galeri lukisan hingga persediaan seni dan idea, berikut adalah beberapa idea yang telah membantu orang lain memulakannya.

Idea - Lihat "idea melukis" dalam talian untuk idea mengenai apa yang hendak dilukis.

Bekalan - Mengecewakan jika ada pemikiran untuk dinyatakan, dan kemudian menyedari bahawa anda tidak mempunyai alat seni yang tersedia untuk meneruskan idea anda. Beberapa peralatan seni yang mungkin anda inginkan termasuk:

• Kuda kuda
• Palet cat dan pisau palet
• Apron untuk melindungi pakaian anda
• Berus cat
• Cat - banyak orang merasa cat akrilik mudah dimulakan
• Membersihkan tuala atau tuala kertas serta bekas air

Melihat Galeri - Sekiranya anda gemar melihat karya seni, pertimbangkan untuk melihat beberapa lukisan karya Leonardo da Vinci, atau lihat siri "Orang Amerika di Paris 1860 hingga 1900." Onkologi pada Kanvas

Sekiranya anda memulakan projek seni yang diilhami oleh perjalanan barah anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam kontes "Onkologi di Canvas". Sudah tentu, penggunaan seni yang paling penting adalah untuk ekspresi dan bersantai. Melukis tidak boleh menjadi pertandingan yang menambahkan tekanan dalam perjalanan anda. Oleh itu, beberapa orang mendapati bahawa karya yang mereka hasilkan dapat memberi inspirasi kepada orang lain juga dan ingin berkongsi. Sekiranya ada, ini adalah tempat yang indah. Pesakit, orang yang disayangi oleh pesakit barah, dan penyedia perkhidmatan kesihatan dijemput setiap tahun untuk berkongsi perubahan hidup yang dinyatakan dalam seni. Atau jika anda menyukai penghargaan seni dan bukannya ungkapan langsung, melihat beberapa penyataan sebelumnya dapat menghangatkan hati dan menyuburkan jiwa anda.

Tambah sedikit Muzik

Bagi anda yang gemar mendengar muzik semasa anda melukis, gabungan seni dan muzik mungkin mempunyai kelebihan dua kali ganda. Terapi muzik untuk pesakit barah, sama ada bermain muzik atau hanya menikmati muzik yang dimainkan oleh orang lain, nampaknya mempunyai sejumlah manfaat bagi mereka yang menghidap barah.