Kandungan
Gambaran keseluruhan
Aktiviti fizikal menyumbang kepada kesihatan dengan mengurangkan kadar denyutan jantung, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, dan mengurangkan jumlah kehilangan tulang yang dikaitkan dengan umur dan osteoporosis. Aktiviti fizikal juga membantu badan menggunakan kalori dengan lebih cekap, dengan itu membantu dalam penurunan berat badan dan penyelenggaraan. Ia boleh meningkatkan kadar metabolik basal, mengurangkan selera makan, dan membantu dalam pengurangan lemak badan.
Tarikh Semakan 5/14/2017
Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.