Kandungan
Gambaran keseluruhan
Tinggal di permukaan yang kukuh selama beberapa jam untuk merawat dan mengurangkan gejala punggung yang tegang. Ubat antiradang, seperti ibuprofen, boleh membantu. Peregangan dan pengukuhan otot belakang adalah penting untuk mengelakkan kecederaan belakang.Tarikh Semakan 6/28/2018
Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.