Kandungan
- Melangkau Penjagaan Pencegahan
- Masalah Ereksi Berfikir Semua Ada di Kepala Anda
- Mengira Anda Terlalu Muda kerana Serangan Jantung
- Mengubati Sendiri
- Percaya Anda Tidak Boleh Melakukan Apa-apa Mengenai Masalah Kesihatan yang 'Menjalankan Keluarga'
- Definisi
Terdapat jurang besar antara ingin menjaga kesihatan hati anda dan benar-benar melakukan perkara yang betul untuk mewujudkannya. "Lelaki cenderung mempunyai pendekatan tabah untuk mengambil risiko," kata ahli kardiologi Pamela Ouyang, M.B.B.S. Itu tidak selalu demi kepentingan terbaik mereka
Adakah salah kesalahan kesihatan jantung yang biasa dilakukan oleh lelaki ini berlaku kepada anda?
Melangkau Penjagaan Pencegahan
Lelaki cenderung pergi ke doktor lebih jarang daripada wanita untuk pemeriksaan tahunan. Ini bermakna mereka kurang cenderung untuk menjalani ujian rutin penting untuk kolesterol, tekanan darah dan gula darah, yang merupakan kunci untuk mengukur kesihatan jantung. Mereka juga cenderung untuk melaporkan gejala seperti sakit dada, sesak nafas dan keletihan - bahkan hingga mengabaikan gejala serangan jantung.
Cara meneruskan: Sekiranya anda tidak dapat mengingati ujian fizikal terakhir anda, cubalah mendapatkannya secepat mungkin. Dan bertindak segera jika anda merasakan sesuatu "tidak betul".
Masalah Ereksi Berfikir Semua Ada di Kepala Anda
Masalah mendapatkan atau mengekalkan ereksi sering kali berkaitan dengan jantung anda daripada keadaan mental anda. Mati pucuk disebabkan oleh masalah aliran darah ke zakar. Pembuluh darah yang rosak terdapat tanda awal kerosakan pada saluran darah jantung.
Cara meneruskan: Jangan malu berjumpa doktor mengenai kemungkinan penyebab fizikal disfungsi ereksi. Penilaian anda harus merangkumi penilaian kesihatan jantung anda secara keseluruhan.
Mengira Anda Terlalu Muda kerana Serangan Jantung
"Lelaki dengan serangan jantung" klasik lebih tua - tetapi tidak semestinya sudah tua. Lelaki dengan riwayat keluarga serangan jantung awal - ahli keluarga lelaki terdekat dengan serangan jantung sebelum usia 55 tahun, atau ahli keluarga wanita sebelum usia 65 tahun - mungkin berisiko lebih tinggi untuk nasib yang sama, bahkan seawal usia 30-an dan 40-an. Secara keseluruhan, lelaki menghidap penyakit arteri koronari 10 tahun sebelum wanita melakukannya. Itu bermakna mereka cenderung mengalami serangan jantung pada usia 60-an - bagi wanita, ini adalah tahun 70-an.
Cara meneruskan: Apa pun usia anda, mulailah melakukan apa yang anda mampu untuk menguruskan faktor risiko anda, seperti mengikuti diet sihat jantung, bersenam, mengamalkan kawalan berat badan dan tidak merokok, serta bekerjasama dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengawal darah tinggi tekanan atau kolesterol.
Mengubati Sendiri
Wanita juga melakukan ini, tentu saja — menenggelamkan penderitaan dalam botol, mengatakan, atau merantai asap, bekerja berjam-jam atau beralih ke nachos dan kerepek kentang oleh beg di hadapan TV ketika merasa sedih. Tetapi lelaki kadang-kadang melakukan perkara ini untuk menutup kemurungan, keadaan fizikal yang berkaitan dengan penyakit jantung, yang mana lelaki cenderung untuk melaporkan kepada doktor.
Cara meneruskan: Sekiranya anda merasa sedih atau putus asa, atau mengalami perubahan dalam cara anda makan atau tidur - terlalu banyak atau terlalu sedikit - beritahu doktor anda dan minta nasihat.
Percaya Anda Tidak Boleh Melakukan Apa-apa Mengenai Masalah Kesihatan yang 'Menjalankan Keluarga'
Ramai lelaki menggunakan pendekatan fatalistik ini mengenai sejarah penyakit jantung ayah, datuk nenek atau saudara mereka yang lain. Walaupun benar, ini adalah salah satu faktor risiko yang tidak dapat anda ubah - seiring dengan usia dan jantina - banyak yang dapat dilakukan untuk mengurangkan kemungkinan anda mengalami kejadian jantung melalui perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan.
Cara meneruskan: Bawa riwayat keluarga dengan doktor anda, nyatakan risiko anda dengan ujian lebih lanjut dan tanyakan mengenai taktik pencegahan yang benar-benar berkesan - tetapi tentu saja, pertama dan terutama, anda harus menjadualkan pemeriksaan itu.