Kandungan
- Dapatkan ujian pendengaran awal.
- Pakai alat pendengaran pelindung.
- Pantau kelantangan peranti anda.
- Sediakan acuan khas untuk fon telinga anda.
Bunyi kuat boleh merosakkan pendengaran anda, sama ada letupan kuat atau bertahun-tahun pendedahan yang berpanjangan. Bunyi diukur dalam desibel, dan yang melebihi 85 desibel boleh menyakitkan telinga anda - secara kekal. Punca kebisingan yang kuat termasuk mesin pemotong rumput (106 desibel), bunga api (150 desibel) dan konsert rock (120 desibel).
Kira-kira 15 peratus orang dewasa berumur 18 tahun ke atas melaporkan masalah pendengaran, dan risikonya meningkat seiring bertambahnya usia. Hingga 39 peratus orang dewasa berusia enam puluhan mengalami masalah pendengaran. Berita baiknya ialah mengambil tindakan sekarang dapat melindungi anda dari gangguan pendengaran di kemudian hari.
Pertimbangkan untuk mengambil langkah berikut:
Dapatkan ujian pendengaran awal.
Sebilangan besar orang dewasa tidak pernah menjalani ujian pendengaran, tetapi ini cenderung untuk mengatasi kecenderungan itu. Pada fizikal tahunan anda yang seterusnya, minta ujian pendengaran sebagai sebahagian daripada pemeriksaan rutin anda. Ujian pendengaran memberi pakar audiologi anda asas yang dapat mereka bandingkan dengan hasil masa depan untuk memantau perkembangan kehilangan pendengaran.
Pakai alat pendengaran pelindung.
Apabila anda berada di persekitaran yang bising, pakai alat pendengaran pelindung seperti penutup telinga atau fon telinga pelindung. Anda mungkin dapat mencari penutup telinga di kedai ubat atau kedai bekalan muzik tempatan anda, tetapi anda juga boleh meminta maklumat lebih lanjut daripada pakar audiologi anda. Bagi orang yang kerap terdedah kepada bunyi bising, pakar audiologi anda boleh mengesyorkan palam telinga tersuai. Fikirkan "pelindung telinga" sebelum anda terdedah kepada persekitaran yang bising, seperti:
Konsert rock atau persembahan hebat
Tapak pembinaan
Tempat kerja yang bising
Lapangan terbang atau stesen keretapi dan bas
Memotong rumput atau meniup daun
Perlumbaan automatik
Memburu atau menembakPantau kelantangan peranti anda.
Semasa anda menonton TV atau menggunakan peranti mudah alih, jaga kelantangan pada tahap yang selesa. Ia harus cukup kuat sehingga anda tidak perlu mendengarnya, tetapi tidak terlalu kuat sehingga ketika anda meninggalkan bilik, anda masih dapat mendengarnya dari bahagian lain di rumah anda.
Sediakan acuan khas untuk fon telinga anda.
Sekiranya anda sering mendengar muzik di fon telinga menggunakan muzik atau peranti video mudah alih, ada baiknya anda membuat cetakan fon telinga tersuai. Terdapat cetakan telinga khusus yang agak murah yang sesuai dengan bentuk saluran telinga anda yang unik dan melekat pada wayar fon telinga. Anda akan mendapat suaranya yang sangat hebat kerana cetakan telinga khusus akan menyekat kebisingan di luar, memungkinkan untuk mendengar dengan lebih berkualiti.
Pelbagai cetakan telinga khusus tersedia untuk digunakan dengan fon telinga, sementara yang lain direka untuk pemuzik dan orang yang terdedah kepada bunyi bising. Ahli audiologi anda dapat membantu anda memilih gaya terbaik untuk anda.