Kandungan
Gambaran keseluruhan
Latihan pendulum membentangkan kapsul sendi pada sendi bahu anda agar tidak menjadi kaku. Elakkan latihan ini jika anda mengalami sakit belakang.
Tarikh Semakan 6/29/2011
Dikemaskini oleh: Ahli terapi fizikal Tracy Ann Wright, Roswell, Georgia. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, A.D.A.M., Inc.