Sumber serat

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 25 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 7 November 2024
Anonim
DR OZ INDONESIA 24 JANUARI 2016 - Manfaat Serat Bagi Tubuh
Video.: DR OZ INDONESIA 24 JANUARI 2016 - Manfaat Serat Bagi Tubuh

Kandungan



Gambaran keseluruhan

Penambahan serat dalam diet membantu pencernaan dan membantu mengelakkan sembelit. Sayur-sayuran, buah-buahan segar (terutama buah-buahan kering) dan bijirin gandum, dedak, atau bijirin oat adalah sumber serat yang sangat baik. Untuk meraih manfaat serat, sangat penting untuk minum banyak cecair.

Tarikh Semula 8/5/2018

Dikemaskini oleh: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Klinikal Pediatrik, Sekolah Perubatan Universiti Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.