Bungkusan dada

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 24 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 7 November 2024
Anonim
Tanba Bungkusan Ida (Because of a Package) - Short Film
Video.: Tanba Bungkusan Ida (Because of a Package) - Short Film

Kandungan



Gambaran keseluruhan

Pegang tangan di belakang anda dengan telapak tangan anda menghadap ke atas. Tarik tangan anda ke bawah dan tekan bilah bahu anda bersama-sama. Dada anda perlu dilekatkan. Tahan selama 10-20 saat. Anda harus merasakan peregangan di lengan atas dan dada anda.

Tarikh Semakan 6/28/2018

Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.