Ubat

Air kelapa

Posted on
Pengarang: Robert Simon
Tarikh Penciptaan: 15 Jun 2021
Tarikh Kemas Kini: 19 November 2024
Anonim
11 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan
Video.: 11 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan

Kandungan

Apa itu?

Air kelapa adalah cecair yang jelas yang terdapat dalam kelapa yang tidak matang. Apabila kelapa matang, air digantikan oleh daging kelapa. Air kelapa kadang-kadang dirujuk sebagai air kelapa hijau kerana kelapa yang tidak matang berwarna hijau.

Air kelapa berbeza daripada santan. Susu kelapa dihasilkan daripada emulsi daging parut kelapa matang.

Air kelapa biasanya digunakan sebagai minuman dan sebagai penyelesaian untuk merawat dehidrasi yang berkaitan dengan cirit-birit atau senaman. Ia juga dicuba untuk tekanan darah tinggi dan meningkatkan prestasi senaman.

Betapa berkesannya?

Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Semulajadi kadar keberkesanan berdasarkan bukti saintifik mengikut skala berikut: Berkesan, Kemungkinan Berkesan, Mungkin Berkesan, Mungkin Tidak berkesan, Kemungkinan Tidak Berkesan, Tidak Berkesan, dan Bukti Tidak Mencukupi untuk Menilai.

Penilaian keberkesanan untuk AIR KELAPA adalah seperti berikut:


Bukti tidak mencukupi untuk menilai keberkesanan ...

  • Dehidrasi yang berkaitan dengan cirit-birit. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa memakan air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi pada kanak-kanak dengan cirit-birit ringan. Tetapi tidak ada bukti yang boleh dipercayai bahawa ia adalah lebih berkesan daripada minuman lain untuk kegunaan ini.
  • Dehidrasi disebabkan oleh senaman. Sesetengah atlet menggunakan air kelapa untuk menggantikan cecair selepas bersenam. Air kelapa membantu orang menjalani rehidrasi selepas bersenam, tetapi ia tidak kelihatan lebih berkesan daripada minuman sukan atau air kosong. Sesetengah atlet juga menggunakan air kelapa sebelum bersenam untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mungkin berfungsi lebih baik daripada minum air biasa, namun hasilnya masih awal.
  • Prestasi latihan. Sesetengah atlet menggunakan air kelapa untuk menggantikan cecair semasa atau selepas bersenam untuk meningkatkan prestasi semasa latihan susulan. Air kelapa mungkin membantu, tetapi ia tidak kelihatan lebih berkesan daripada minuman sukan atau air kosong. Sesetengah atlet juga menggunakan air kelapa sebelum bersenam untuk meningkatkan ketahanan. Air kelapa mungkin berfungsi lebih baik daripada minum air biasa, namun hasilnya masih awal.
  • Tekanan darah tinggi. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa minum air kelapa mungkin menurunkan tekanan darah pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
  • Syarat-syarat lain.
Lebih banyak bukti diperlukan untuk menilai keberkesanan air kelapa untuk kegunaan ini.

Bagaimanakah ia berfungsi?

Air kelapa kaya dengan karbohidrat dan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Kerana komposisi elektrolit ini, terdapat banyak minat untuk menggunakan air kelapa untuk merawat dan mencegah dehidrasi. Tetapi sesetengah pakar berpendapat bahawa komposisi elektrolit dalam air kelapa tidak mencukupi untuk digunakan sebagai penyelesaian rehidrasi.

Adakah terdapat kebimbangan keselamatan?

Air kelapa ialah SELESAIKAN SELESAI untuk kebanyakan orang dewasa apabila dimakan sebagai minuman. Ia mungkin menyebabkan keperitan atau perut tersinggung di sesetengah orang. Tetapi ini tidak biasa. Dalam jumlah besar, air kelapa mungkin menyebabkan paras kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi. Ini mungkin membawa kepada masalah buah pinggang dan degupan jantung tidak teratur.

Air kelapa ialah SELAMAT DATANG untuk kanak-kanak.

Langkah berjaga-jaga dan amaran khusus:

Kehamilan dan menyusui: Tidak cukup diketahui tentang penggunaan air kelapa selama kehamilan dan menyusui. Tinggal di sebelah selamat dan elakkan penggunaan.

Sistik Fibrosis: Fibrosis kistik boleh menurunkan tahap garam dalam badan. Sesetengah orang dengan fibrosis cyst perlu mengambil cecair atau pil untuk meningkatkan tahap garam, terutamanya natrium. Air kelapa bukan cecair yang baik untuk diambil untuk meningkatkan tahap garam pada orang dengan fibrosis sista. Air kelapa mungkin mengandungi natrium terlalu sedikit dan terlalu banyak kalium. Jangan minum air kelapa sebagai cara untuk meningkatkan tahap garam jika anda mempunyai fibrosis kistik.

Tahap tinggi kalium dalam darah: Air kelapa mengandungi kadar kalium yang tinggi. Jangan minum air kelapa jika anda mempunyai kadar kalium yang tinggi dalam darah.

Tekanan darah rendah: Air kelapa mungkin menurunkan tekanan darah. Bincangkan penggunaan air kelapa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami masalah tekanan darah.

Masalah buah pinggang: Air kelapa mengandungi kadar kalium yang tinggi. Biasanya, kalium dikeluarkan dalam air kencing jika paras darah menjadi terlalu tinggi. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku jika buah pinggang tidak berfungsi dengan normal. Bincangkan penggunaan air kelapa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami masalah buah pinggang.

Pembedahan: Air kelapa mungkin mengganggu kawalan tekanan darah semasa dan selepas pembedahan. Berhenti menggunakan air kelapa sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.

Adakah terdapat interaksi dengan ubat-ubatan?

Sederhana
Berhati-hati dengan gabungan ini.
Ubat untuk tekanan darah tinggi (ubat antihipertensi)
Air kelapa mungkin menurunkan tekanan darah. Mengambil air kelapa bersama ubat-ubatan untuk tekanan darah tinggi mungkin menyebabkan tekanan darah anda terlalu rendah.

Beberapa ubat untuk tekanan darah tinggi termasuk captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix) .

Adakah terdapat interaksi dengan herba dan makanan tambahan?

Herba dan suplemen yang mungkin menurunkan tekanan darah
Air kelapa mungkin menurunkan tekanan darah. Menggunakannya bersama-sama dengan herba dan suplemen lain yang menurunkan tekanan darah mungkin menurunkan tekanan darah terlalu banyak. Sebahagian daripada produk ini termasuk danshen, epimedium, halia, Panax ginseng, kunyit, valerian, dan lain-lain.

Adakah terdapat interaksi dengan makanan?

Tiada interaksi yang diketahui dengan makanan.

Apa dos yang digunakan?

Dos yang sesuai air kelapa bergantung kepada beberapa faktor seperti umur pengguna, kesihatan, dan beberapa keadaan lain. Pada masa ini tidak ada maklumat saintifik yang mencukupi untuk menentukan julat dos yang sesuai untuk air kelapa. Perlu diingat bahawa produk semulajadi tidak semestinya selamat dan dos boleh menjadi penting. Pastikan anda mengikuti arahan yang berkaitan pada label produk dan berunding dengan ahli farmasi atau doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan yang lain sebelum menggunakannya.

Nama lain

Agua de Coco, Air Kelapa Asia, Minuman Kelapa, Air Buah Kelapa, H2O Kelapa, Jus Kelapa, Air Palma Kelapa, Penyelesaian Rehydration Kelapa, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Air Kelapa Muda Muda, Air Kelapa Hijau, Air Kabuaro, Air Kelapa Muda.

Metodologi

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana artikel ini ditulis, sila lihat Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Semulajadi metodologi.


Rujukan

  1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, TC Kerwin. Kematian oleh kelapa. Circular Arrhythm Electrophysiol. 2014 Feb; 7: 180-1.
  2. Laitano O, Trangmar SJ, Marin DDM, et al. Kapasiti senaman yang diperbaiki dalam keadaan panas diikuti penggunaan air kelapa. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
  3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Mencegah dehidrasi hyponatraemic dalam fibrosis sista: nota amaran untuk mengambil air kelapa dengan garam garam. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Lihat abstrak.
  4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kelenjar air kelapa disebabkan oleh kelapa. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Lihat abstrak.
  5. Peart DJ, Hensby A, Ahli Parlimen Shaw. Air kelapa tidak meningkatkan penanda penghidratan semasa senaman dan prestasi sub-maksimal dalam percubaan masa yang berikutnya berbanding dengan air sahaja. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Lihat abstrak.
  6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Perbandingan air kelapa dan minuman sukan elektrolit karbohidrat pada ukuran penghidratan dan prestasi fizikal dalam lelaki latihan terlatih. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Lihat abstrak.
  7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kawalan hipertensi dengan menggunakan air kelapa dan mauby: dua minuman makanan tropika. India Barat J 2005; 54: 3-8. Lihat abstrak.
  8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehydration dengan air kelapa yang diperkaya natrium selepas dehidrasi akibat senaman. Kesihatan Awam J Trop Med Asia Tenggara 2007; 38: 769-85. Lihat abstrak.
  9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehydration selepas bersenam dengan air kelapa muda segar, minuman karbohidrat-elektrolit dan air kosong. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Lihat abstrak.
  10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Penggunaan intravena air kelapa. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Lihat abstrak.
  11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Pengangkutan usus natrium dan glukosa air kelapa pada tikus "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Lihat abstrak.
  12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Penemuan negatif untuk penggunaan air kelapa sebagai penyelesaian rehidrasi oral dalam cirit-birit kanak-kanak. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Lihat abstrak.
  13. Adams W, Bratt DE. Air kelapa muda untuk rehidrasi rumah pada kanak-kanak dengan gastroenteritis ringan. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Lihat abstrak.
Terakhir dikemukakan - 06/12/2018