Kandungan
Seperti yang anda umur, cara deria anda (pendengaran, penglihatan, rasa, bau, sentuhan) memberi anda maklumat tentang perubahan dunia. Deria anda menjadi kurang tajam, dan ini boleh membuat anda lebih terperinci melihat butiran.
Perubahan sensori boleh menjejaskan gaya hidup anda. Anda mungkin mempunyai masalah berkomunikasi, menikmati aktiviti, dan terus terlibat dengan orang lain. Perubahan sensori boleh menyebabkan pengasingan.
Deria anda menerima maklumat dari persekitaran anda. Maklumat ini boleh berupa bunyi, cahaya, bau, rasa, dan sentuhan. Maklumat sensori ditukar kepada isyarat saraf yang dibawa ke otak. Di sana, isyarat menjadi sensasi bermakna.
Sebilangan rangsangan diperlukan sebelum anda menyedari sensasi. Tahap minimum sensasi ini dipanggil ambang. Penuaan menimbulkan ambang ini. Anda memerlukan lebih banyak rangsangan untuk mengetahui sensasi.
Penuaan boleh menjejaskan semua deria, tetapi biasanya pendengaran dan penglihatan paling teruk. Peranti seperti cermin mata dan bantuan pendengaran, atau perubahan gaya hidup dapat meningkatkan keupayaan anda untuk mendengar dan melihat.
PENDENGARAN
Telinga anda mempunyai dua pekerjaan. Satu adalah pendengaran dan yang lain mengekalkan keseimbangan. Pendengaran berlaku selepas getaran bunyi melepasi gendang telinga ke telinga dalam. Getaran berubah menjadi isyarat saraf di telinga dalam dan dibawa ke otak oleh saraf pendengaran.
Tonton video ini tentang: Mendengar dan koklea
Baki (keseimbangan) dikawal di telinga dalam. Rambut cecair dan kecil di telinga dalaman merangsang saraf pendengaran. Ini membantu otak mengekalkan keseimbangan.
Seperti yang anda umur, struktur di dalam telinga mula berubah dan fungsi mereka merosot. Keupayaan anda untuk mengambil bunyi berkurangan. Anda juga mungkin menghadapi masalah mengekalkan keseimbangan semasa anda duduk, berdiri, dan berjalan.
Kehilangan pendengaran berkaitan dengan usia dipanggil presbycusis. Ia menjejaskan kedua-dua telinga. Mendengar, selalunya keupayaan untuk mendengar bunyi frekuensi tinggi, mungkin merosot. Anda juga mungkin menghadapi masalah untuk memberitahu perbezaan antara bunyi tertentu. Atau, anda mungkin menghadapi masalah mendengar perbualan apabila terdapat bunyi latar belakang. Sekiranya anda mengalami masalah pendengaran, bincangkan gejala anda dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Salah satu cara untuk menguruskan kehilangan pendengaran ialah dengan mendapatkan bantuan pendengaran.
Sentiasa, bunyi telinga yang tidak normal (tinnitus) adalah satu lagi masalah biasa pada orang dewasa yang lebih tua. Punca tinnitus mungkin termasuk pembentukan lilin atau ubat-ubatan yang merusak struktur di dalam telinga. Jika anda mempunyai tinnitus, tanyakan kepada penyedia anda bagaimana untuk menguruskan keadaan.
Lilin telinga yang didengar juga boleh menyebabkan masalah pendengaran dan biasa dengan usia. Pembekal anda boleh mengeluarkan lilin telinga yang terpengaruh.
VISI
Visi berlaku apabila cahaya diproses oleh mata anda dan ditafsirkan oleh otak anda. Cahaya menerusi permukaan mata telus (kornea). Ia berterusan melalui murid, pembukaan ke bahagian dalam mata. Murid menjadi lebih besar atau lebih kecil untuk mengawal jumlah cahaya yang memasuki mata. Bahagian berwarna mata dipanggil iris. Ia adalah otot yang mengawal saiz murid. Selepas cahaya melewati murid anda, ia mencapai lensa. Kanta ini memfokus pada retina anda (belakang mata). Retina menukar tenaga cahaya menjadi isyarat saraf yang saraf optik membawa ke otak, di mana ia ditafsirkan.
Tonton video ini tentang: Melihat
Semua struktur mata berubah dengan penuaan. Kornea menjadi kurang sensitif, jadi anda mungkin tidak melihat kecederaan mata. Pada masa anda bertukar menjadi 60, murid anda akan berkurangan kepada kira-kira satu pertiga daripada saiz yang mereka berada ketika anda berusia 20 tahun. Murid-murid mungkin bertindak balas dengan lebih perlahan sebagai tindak balas kepada kegelapan atau cahaya terang. Kanta menjadi kekuningan, kurang fleksibel, dan sedikit mendung. Pad bantal yang menyokong mata berkurangan dan mata tenggelam ke soket mereka. Otot mata menjadi kurang berputar sepenuhnya mata.
Seperti yang anda umur, ketajaman visi anda (ketajaman penglihatan) secara beransur-ansur menurun. Masalah yang paling biasa adalah kesukaran memfokuskan mata kepada objek rapat. Keadaan ini dipanggil presbyopia. Membaca gelas, gelas bifocal, atau kanta lekap boleh membantu presbiopia yang betul.
Anda mungkin kurang mampu mentolerir silau. Sebagai contoh, silau dari lantai berkilat di dalam bilik yang diterangi oleh cahaya matahari dapat membuat sukar untuk berada di dalam rumah. Anda mungkin menghadapi masalah menyesuaikan diri dengan kegelapan atau cahaya terang. Masalah dengan silau, kecerahan, dan kegelapan boleh menyebabkan anda berhenti memandu pada waktu malam.
Seperti yang anda umur, ia menjadi lebih sukar untuk memberitahu blues dari sayur-sayuran berbanding dengan beritahu merah dari kuning. Menggunakan warna yang berbeza-beza hangat (kuning, oren, dan merah) di rumah anda boleh meningkatkan keupayaan anda untuk melihat. Mengekalkan lampu merah di dalam bilik gelap, seperti lorong atau bilik mandi, menjadikannya lebih mudah untuk dilihat daripada menggunakan cahaya malam biasa.
Dengan penuaan, bahan seperti gel (vitreous) di dalam mata anda mula mengecut. Ini boleh menghasilkan zarah kecil yang disebut floaters dalam bidang penglihatan anda. Dalam kebanyakan kes, floaters tidak mengurangkan visi anda. Tetapi jika anda mengembangkan floaters tiba-tiba atau mempunyai peningkatan pesat dalam bilangan floaters, anda harus mempunyai mata anda diperiksa oleh seorang profesional.
Penglihatan periferi dikurangkan (penglihatan sisi) adalah perkara biasa pada orang yang lebih tua. Ini boleh mengehadkan aktiviti dan kemampuan anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Ia mungkin sukar untuk berkomunikasi dengan orang yang duduk di sebelah anda kerana anda tidak dapat melihatnya dengan baik. Memandu boleh menjadi berbahaya.
Otot mata yang lemah dapat menghalang anda memindahkan mata anda ke semua arah. Ia mungkin sukar untuk melihat ke atas. Kawasan di mana benda boleh dilihat (medan visual) menjadi lebih kecil.
Mata penuaan juga mungkin tidak menghasilkan air mata yang mencukupi. Ini membawa kepada mata kering. Apabila mata kering tidak dirawat, jangkitan, keradangan, dan parut kornea boleh berlaku. Anda boleh melegakan mata kering dengan menggunakan titisan mata atau air tiruan.
Gangguan mata biasa yang menyebabkan perubahan penglihatan yang TIDAK biasa termasuk:
- Katarak - menyerap kanta mata
- Glaukoma - kenaikan tekanan cecair di mata
- Macular degenerasi - penyakit di makula (bertanggungjawab untuk penglihatan pusat) yang menyebabkan kehilangan penglihatan
- Retinopati - penyakit di retina yang sering disebabkan oleh diabetes atau tekanan darah tinggi
Jika anda mempunyai masalah penglihatan, bincangkan gejala anda dengan pembekal anda.
LAS DAN SELESAI
Deria rasa dan bau berfungsi bersama. Kebanyakan citarasa dikaitkan dengan bau. Rasa bau bermula pada ujung saraf yang tinggi di lapisan hidung.
Tonton video ini tentang: Bau
Anda mempunyai kira-kira 10,000 tunas selera. Citarasa anda rasa rasa manis, masin, masam, pahit, dan umami. Umami adalah rasa yang dikaitkan dengan makanan yang mengandungi glutamat, seperti perisa monosodium glutamat (MSG).
Tonton video ini tentang: Merasai
Bau dan rasa memainkan peranan dalam kesenangan makanan dan keselamatan. Hidangan lazat atau aroma yang menyenangkan dapat meningkatkan interaksi sosial dan kesenangan hidup. Bau dan rasa juga membolehkan anda mengesan bahaya, seperti makanan, gas, dan asap yang rosak.
Bilangan selera rasa berkurangan apabila anda berusia. Setiap tunas selebihnya juga mula mengecut. Sensitiviti terhadap lima selera sering menurun selepas umur 60 tahun. Selain itu, mulut anda menghasilkan kurang air liur seperti umur anda. Ini boleh menyebabkan mulut kering, yang boleh menjejaskan rasa anda.
Rasa bau anda juga boleh berkurangan, terutamanya selepas umur 70 tahun. Ini mungkin berkaitan dengan kehilangan pengakhiran saraf dan pengeluaran lendir yang kurang dalam hidung. Mucus membantu bau tinggal di hidung cukup lama untuk dikesan oleh ujung saraf. Ia juga membantu bau yang jelas dari ujung saraf.
Sesetengah perkara boleh mempercepatkan kehilangan rasa dan bau. Ini termasuk penyakit, merokok, dan pendedahan kepada zarah-zarah berbahaya di udara.
Rasa dan bau yang merosot dapat mengurangkan minat dan kesenangan anda dalam makan. Anda mungkin tidak dapat merasakan bahaya tertentu jika anda tidak dapat mencium bau seperti gas asli atau asap dari kebakaran.
Jika deria rasa dan bau anda berkurang, berbincang dengan pembekal anda. Berikut ini boleh membantu:
- Beralih ke ubat yang berbeza, jika ubat yang anda ambil akan menjejaskan keupayaan anda untuk mencium dan rasa.
- Gunakan rempah yang berbeza atau ubah cara anda menyediakan makanan.
- Beli produk keselamatan, seperti pengesan gas yang membunyikan penggera yang boleh anda dengar.
TOUCH, VIBRATION, DAN PAIN
Rasa sentuh membuat anda sedar akan sakit, suhu, tekanan, getaran, dan kedudukan badan. Kulit, otot, tendon, sendi, dan organ dalaman mempunyai ujung saraf (reseptor) yang mengesan sensasi ini. Sesetengah reseptor memberi maklumat otak mengenai kedudukan dan keadaan organ dalaman. Walaupun anda mungkin tidak menyedari maklumat ini, ia membantu mengenal pasti perubahan (contohnya, kesakitan apendisitis).
Otak anda menafsirkan jenis dan jumlah sentuhan sensasi. Ia juga menafsirkan sensasi sebagai menyenangkan (seperti hangat), tidak menyenangkan (seperti sangat panas), atau neutral (seperti menyedari bahawa anda menyentuh sesuatu).
Tonton video ini tentang: Rasa sakit
Dengan penuaan, sensasi dapat dikurangkan atau diubah. Perubahan ini boleh terjadi kerana aliran darah menurun ke ujung saraf atau ke saraf tunjang atau otak. Kord tulang belakang menghantar isyarat saraf dan otak menafsirkan isyarat ini.
Masalah kesihatan, seperti kekurangan nutrien tertentu, juga boleh menyebabkan perubahan sensasi. Pembedahan otak, masalah di otak, kekeliruan, dan kerosakan saraf daripada kecederaan atau penyakit jangka panjang (kronik) seperti diabetes juga boleh menyebabkan perubahan sensasi.
Gejala sensasi berubah berbeza berdasarkan sebab. Dengan kepekaan suhu menurun, ia boleh menjadi sukar untuk memberitahu perbezaan antara sejuk dan sejuk dan panas dan hangat. Ini dapat meningkatkan risiko kecederaan akibat radang dingin, hipotermia (suhu tubuh yang rendah dan berbahaya), dan luka bakar.
Kemampuan menurun untuk mengesan getaran, sentuhan, dan tekanan meningkatkan risiko kecederaan, termasuk tekanan ulser (luka kulit yang terbentuk apabila tekanan memotong bekalan darah ke kawasan itu). Selepas umur 50 tahun, ramai orang telah mengurangkan kepekaan terhadap kesakitan. Atau anda mungkin merasa dan mengenali rasa sakit, tetapi ia tidak mengganggu anda. Sebagai contoh, apabila anda cedera, anda mungkin tidak tahu betapa teruknya kecederaan itu kerana kesakitan tidak menyusahkan anda.
Anda mungkin mengalami masalah berjalan kerana kemampuan berkurang untuk melihat di mana badan anda berkaitan dengan lantai. Ini meningkatkan risiko anda jatuh, satu masalah biasa untuk orang yang lebih tua.
Orang tua boleh menjadi lebih sensitif terhadap sentuhan ringan kerana kulit mereka lebih kurus.
Jika anda telah melihat perubahan dalam sentuhan, sakit, atau masalah yang berdiri atau berjalan, berbincang dengan pembekal anda. Mungkin terdapat cara untuk menguruskan gejala.
Langkah-langkah berikut boleh membantu anda untuk selamat:
- Kurangkan suhu pemanas air tidak melebihi 120 ° F (49 ° C) untuk mengelakkan terbakar.
- Semak termometer untuk memutuskan bagaimana berpakaian, bukannya menunggu sehingga anda merasa terlalu panas atau sejuk.
- Periksa kulit anda, terutama kaki anda, kerana kecederaan. Jika anda mendapati kecederaan, merawatnya. TIDAK menganggap kecederaan itu tidak serius kerana kawasan itu tidak menyakitkan.
PERUBAHAN LAIN
Apabila anda semakin tua, anda akan mempunyai perubahan lain, termasuk:
- Dalam organ, tisu, dan sel
- Dalam kulit
- Di tulang, otot, dan sendi
- Di muka
- Dalam sistem saraf
Imej
Penuaan perubahan dalam pendengaran
Alat pendengaran
Lidah
Sense of sight
Anatomi mata berumur
Rujukan
Emmett SD, Seshamani M. Otolaryngology pada orang tua. In: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Pembedahan Kepala & Leher. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 16.
Harlow EN, Lyons WL. Penilaian. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatrik Penjagaan Primer Ham. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 3.
Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockword K, Young J, eds. Buku Teks Perubatan Geriatrik Brocklehurst dan Gerontologi. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 103.
Walston JD. Kesudahan klinikal penuaan. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 25.
Tarikh Semakan 7/12/2018
Dikemaskini oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine and Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.