Kandungan
Teh senna adalah rawatan herba yang popular yang dibuat dari daun tanaman senna (biasanya Cassia acutifolia atau Cassia angustifolia). Bahan aktif adalah sebatian yang disebut anthraquinones, yang merupakan julap kuat.Teh Senna juga digunakan untuk petunjuk lain, termasuk penurunan berat badan. Ada beberapa bukti yang mengaitkan senna dengan manfaat pencahar tertentu, tetapi penyelidikan yang melibatkan teh kurang.
Manfaat Kesihatan
Walaupun sebilangan kajian telah menguji kesan senna dalam bentuk serbuk atau kapsul, sangat sedikit kajian yang melihat potensi manfaat kesihatan minum teh senna.
Sebilangan penyokong mengatakan bahawa minum teh dapat meningkatkan detoksifikasi dan penurunan berat badan. Sehingga kini, tidak ada bukti bahawa teh senna dapat memberikan manfaat tersebut. Selain itu, penggunaan julap tidak dianggap cara yang selamat untuk menurunkan berat badan atau mengurangkan lemak badan.
Sebilangan besar kajian saintifik yang mengkaji manfaat kesihatan senna memberi tumpuan kepada potensinya untuk digunakan dalam rawatan sembelit dan gangguan gastrousus.
Sembelit
Teh Senna paling sering digunakan untuk sembelit sekali-sekala. Para penyelidik mendapati bahawa sebatian aktif dalam senna mempunyai kesan pencahar yang kuat. Mereka berfungsi dengan merengsakan lapisan usus besar, mendorong kontraksi usus dan pergerakan usus.
Senna juga mencegah air dan elektrolit diserap kembali dari usus besar, yang meningkatkan cecair di usus dan melembutkan najis.
Walau bagaimanapun, kajian penyelidikan yang besar diterbitkan di Jurnal Gastroenterologi Kanada tidak mengenal pasti senna sebagai tindakan pertama dalam rawatan sembelit. Penulis kajian mengatakan bahawa kualiti bukti yang menyokong penggunaan senna adalah rendah.
Mereka juga menyebutkan kebimbangan mengenai fakta bahawa dos berbeza-beza bergantung pada persiapan dan tidak cukup diketahui mengenai keselamatan atau keberkesanan penggunaan jangka panjang.
Senna diluluskan oleh Food and Drug Administration (FDA) sebagai julap over-the-counter (OTC) di Amerika Syarikat. Preskripsi tidak diperlukan untuk membeli senna.
Persediaan Kolonoskopi
Senna telah digunakan bersama dengan agen lain untuk pembersihan usus sebelum menjalani kolonoskopi. Kolonoskopi adalah sejenis prosedur perubatan yang banyak digunakan dalam pemeriksaan kanser usus. Beberapa bukti menyokong penggunaan ini, walaupun sebahagian besarnya ada sejak tahun 1980-an dan 1990-an.
Penyediaan usus yang mudah dibuat: Arahan Langkah demi LangkahGangguan gastrousus lain
Teh Senna kadang-kadang digunakan untuk sindrom iritasi usus (IBS) dan kembung. Tetapi tidak ada bukti saintifik yang cukup untuk menyokong penggunaan teh senna atau persediaan senna lain untuk merawat keadaan ini.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan umumnya ringan dan terhad apabila digunakan untuk rawatan sembelit jangka pendek. Ketidakselesaan perut, kekejangan, cirit-birit, mual, dan muntah adalah kesan sampingan yang paling biasa.
Teh juga dapat membentuk kebiasaan dengan penggunaan jangka panjang, kerana tubuh dapat bergantung padanya untuk buang air besar dan tidak lagi dapat menghasilkannya sendiri.
Sekiranya anda menghidap penyakit Crohn, kolitis ulseratif, radang usus buntu, alergi senna, cirit-birit, dehidrasi, sakit perut, atau keadaan yang menyebabkan penyumbatan usus, anda tidak boleh minum teh senna. Sekiranya anda mempunyai jenis jantung, hati, atau buah pinggang, sangat penting anda berjumpa dengan doktor sebelum menggunakan senna.
Senna mungkin berinteraksi dengan ubat dan makanan tambahan tertentu. Mengambil senna dengan diuretik, misalnya, dapat menyebabkan kadar kalium dalam tubuh menjadi terlalu rendah.
Walaupun dalam beberapa kes, teh senna dapat digunakan untuk jangka waktu yang lebih lama ketika di bawah pengawasan perubatan, penggunaan teh senna jangka panjang dan dos yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan masalah kesihatan yang serius seperti kecederaan hati, gangguan elektrolit, dan perubahan jantung irama.
Dalam laporan tahun 2005 dari Annals of Pharmacotherapy, a Wanita berusia 52 tahun dilaporkan minum satu liter teh senna setiap hari selama lebih dari tiga tahun dan mengalami kegagalan hati akut. Penulis laporan tersebut menentukan bahawa kerosakan hati pesakit mungkin disebabkan oleh pengambilan teh senna yang berlebihan.
Sekiranya anda hamil atau menyusu, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan teh senna. Beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaan senna tidak meningkatkan kejadian kelainan kongenital, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.
Pemilihan, Penyediaan & Penyimpanan
Teh Senna banyak terdapat di kedai makanan kesihatan, kedai vitamin, dan dalam talian. Selalunya daun teh digabungkan dengan bahan lain, jadi penting untuk membaca label produk sebelum membeli.
Malangnya, banyak penjual teh memberikan label fakta tambahan di kotak itu tetapi mungkin mengaku memberikan "gabungan proprietari". Jumlah spesifik untuk setiap ramuan yang terdapat dalam teh tidak disenaraikan, jadi anda tidak mempunyai cara untuk mengetahui dos khusus senna.
Juga, tidak ada dos senna yang standard. Apabila para penyelidik telah mempelajarinya untuk rawatan sembelit umum, dos biasa ialah 17.2 miligram (mg) setiap hari.
Kajian saintifik menunjukkan bahawa anda tidak boleh mengambil lebih daripada 34.4 mg dua kali sehari. Pada orang tua, 17 mg sehari telah digunakan. Untuk sembelit selepas kehamilan, 28 mg dalam dua dos terbahagi telah digunakan.
Cabaran untuk minum teh senna adalah bahawa, tidak seperti kapsul, sukar untuk mengawal dos ketika menyeduh secawan teh. Walaupun jumlah sebatian aktif dalam setiap teh celup dicantumkan, masa curam akan mempengaruhi dos.
Juga, jumlah bahan aktif berbeza dari produk ke produk, dan beberapa produk teh senna digabungkan dengan ramuan pencahar perangsang lain seperti cascara sagrada atau rhubarb.
Menggunakan produk ubat senna tanpa had dengan dos standard (dan bukannya teh senna) akan memberi anda jumlah yang lebih tepat, sehingga kemungkinan besar anda akan mendapat lebih banyak daripada dos yang diinginkan.
Sekiranya anda masih mempertimbangkan untuk mencuba teh senna, ingatlah bahawa ia biasanya mula berfungsi dalam masa enam hingga 12 jam setelah meminumnya. Selalunya diambil sebelum tidur, menimbulkan keinginan untuk membuang air besar keesokan harinya.
Akhirnya, tidak semua orang membalas teh senna. Sekiranya anda tidak melihat perbezaan najis anda setelah mengambil jumlah yang disyorkan, jangan meningkatkan pengambilan kerana boleh mengakibatkan kesan yang tidak diingini.
Soalan Lazim
Apa rasa teh senna?
Banyak yang menggambarkan teh senna sebagai manis yang ringan dengan nada pahit. Tetapi rasa teh yang anda beli mungkin berbeza berdasarkan ramuan lain. Sebilangan orang menambah madu atau mencampurkan teh senna dengan teh hijau untuk rasa yang lebih enak.
Adakah terdapat rawatan semula jadi lain untuk sembelit?
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali mengalami sembelit, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda belum melakukannya. Terdapat banyak penyebab sembelit, dan beberapa boleh diatasi dengan berkesan dengan langkah-langkah lain seperti menambahkan makanan berserat tinggi tertentu ke dalam diet anda.
Dalam beberapa kes, sembelit boleh menandakan keadaan yang mendasari seperti gangguan tiroid. Mengubati keadaan yang mendasari dapat melegakan sembelit.
Cara Semula jadi untuk Meringankan Sembelit