Ensiklopedia

Kesakitan pergelangan tangan

Posted on
Pengarang: Laura McKinney
Tarikh Penciptaan: 4 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 23 April 2024
Anonim
6 Cara Mengatasi Sakit di Pergelangan Tangan (Carpal Tunnel Syndrome)
Video.: 6 Cara Mengatasi Sakit di Pergelangan Tangan (Carpal Tunnel Syndrome)

Kandungan

Kesakitan pergelangan tangan adalah sebarang kesakitan atau ketidakselesaan di pergelangan tangan.


Punca

Sindrom terowong Carpal: Penyebab biasa kesakitan pergelangan tangan adalah sindrom carpal tunnel. Anda mungkin berasa sakit, terbakar, mati rasa, atau kesemutan di telapak tangan, pergelangan tangan, ibu jari, atau jari anda. Otot ibu jari boleh lemah, menjadikannya sukar untuk memahami perkara. Sakit boleh pergi ke siku anda.

Sindrom terowong Carpal berlaku apabila saraf median dimampatkan pada pergelangan tangan kerana bengkak. Ini adalah saraf di pergelangan tangan yang membolehkan perasaan dan pergerakan ke bahagian tangan. Pembengkakan boleh berlaku jika anda:

  • Pergerakan berulang dengan pergelangan tangan anda, seperti menaip pada papan kekunci komputer, menggunakan tetikus komputer, bermain raket atau bola baling, menjahit, melukis, menulis, atau menggunakan alat bergetar
  • Adakah mengandung, menopaus, atau berat badan berlebihan
  • Mempunyai kencing manis, sindrom pramenstruasi, tiroid yang tidak aktif, atau rheumatoid arthritis

Kecederaan: Kesakitan pergelangan tangan dengan lebam dan bengkak sering merupakan tanda kecederaan. Tanda-tanda tulang yang patah mungkin termasuk sendi cacat dan ketidakupayaan untuk menggerakkan pergelangan tangan, tangan, atau jari. Terdapat juga kecederaan rawan di pergelangan tangan. Lain-lain kecederaan biasa termasuk luka-luka, ketegangan, tendinitis, dan bursitis.


Arthritis:Arthritis adalah satu lagi sebab biasa kesakitan pergelangan tangan, bengkak, dan kekakuan. Terdapat banyak jenis arthritis:

  • Osteoarthritis berlaku dengan usia dan berlebihan.
  • Rheumatoid arthritis umumnya menjejaskan kedua-dua pergelangan tangan.
  • Arthritis psoriasis mengiringi psoriasis.
  • Artritis berjangkit adalah kecemasan perubatan. Tanda-tanda jangkitan termasuk kemerahan dan kehangatan pergelangan tangan, demam melebihi 100 ° F (37.7 ° C), dan penyakit baru-baru ini.

Punca lain

  • Gout: Ini berlaku apabila badan anda mengeluarkan terlalu banyak asid urik, produk sisa. Asid urik membentuk kristal di sendi, dan bukan diekskresikan dalam air kencing.
  • Pseudogout: Ini berlaku apabila deposit kalsium dalam sendi, menyebabkan sakit, kemerahan, dan bengkak. Pergelangan tangan dan lutut paling kerap terkena.

Penjagaan Rumah

Untuk sindrom carpal tunnel, anda mungkin perlu membuat pelarasan pada tabiat dan persekitaran kerja anda:


  • Pastikan papan kekunci anda cukup rendah supaya pergelangan tangan anda tidak membongkok ke atas semasa anda menaip.
  • Ambil banyak rehat dari aktiviti yang memburukkan lagi kesakitan. Apabila menaip, sering berhenti untuk berehat tangan, jika hanya seketika. Hentikan tangan anda di sisi mereka, bukan pergelangan tangan.
  • Seorang ahli terapi pekerjaan boleh menunjukkan cara untuk meringankan kesakitan dan bengkak dan menghentikan sindrom dari datang kembali.
  • Ubat-ubat kesakitan di atas, seperti ibuprofen atau naproxen, boleh melegakan kesakitan dan bengkak.
  • Pelbagai, pad menaip, papan kekunci dan splint pergelangan tangan (pendakap) direka untuk melegakan kesakitan pergelangan tangan. Ini boleh membantu gejala. Cuba beberapa jenis untuk melihat sama ada bantuan.
  • Anda hanya perlu memakai gelang pergelangan tangan pada waktu malam semasa tidur. Ini membantu mengurangkan bengkak. Sekiranya ini tidak membantu, anda mungkin perlu memakai serpihan pada siang hari.
  • Sapukan panas atau sejuk memampatkan beberapa kali pada siang hari.

Untuk kecederaan baru-baru ini:

  • Berehat pergelangan tangan anda. Pastikan ia dinaikkan di atas paras jantung.
  • Sapukan pek ais ke kawasan tender dan bengkak. Balutkan ais di kain. Jangan letakkan ais langsung pada kulit. Sapukan ais selama 10 hingga 15 minit setiap jam untuk hari pertama dan setiap 3 hingga 4 jam selepas itu.
  • Ambil ubat-ubatan kesakitan, seperti ibuprofen atau acetaminophen. Ikut arahan pakej tentang berapa banyak yang perlu diambil. JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan.
  • Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda sekiranya ia OK untuk memakai serpihan selama beberapa hari. Splint pergelangan tangan boleh dibeli di banyak kedai ubat dan kedai bekalan perubatan.

Untuk arthritis yang tidak berjangkit:

  • Lakukan latihan fleksibel dan menguatkan setiap hari. Bekerja dengan ahli terapi fizikal untuk mempelajari senaman terbaik dan paling selamat untuk pergelangan tangan anda.
  • Cuba senaman selepas mandi panas atau mandi supaya pergelangan tangan anda menjadi panas dan kurang sengit.
  • JANGAN lakukan senaman apabila pergelangan tangan anda meradang.
  • Pastikan anda juga berehat bersama. Kedua rehat dan senaman adalah penting apabila anda mempunyai arthritis.

Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan

Dapatkan rawatan kecemasan jika:

  • Anda tidak dapat memindahkan pergelangan tangan, tangan atau jari anda.
  • Pergelangan, tangan, atau jari anda rosak.
  • Anda berdarah dengan ketara.

Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mempunyai mana-mana yang berikut:

  • Demam melebihi 100 ° F (37.7 ° C)
  • Rash
  • Bengkak dan kemerahan pergelangan tangan anda dan anda mengalami penyakit baru-baru ini (seperti virus atau jangkitan lain)

Hubungi doktor anda untuk temujanji jika anda mempunyai mana-mana yang berikut:

  • Bengkak, kemerahan atau kekakuan dalam satu atau kedua-dua pergelangan tangan
  • Kebas, kesemutan, atau lemah dalam pergelangan tangan, tangan, atau jari dengan kesakitan
  • Hilang sebarang jisim otot di pergelangan tangan, tangan, atau jari
  • Masih sakit walaupun selepas menjalani rawatan penjagaan diri selama 2 minggu

Apa yang Diharapkan di Lawatan Pejabat Anda

Pembekal anda akan melakukan ujian fizikal. Anda akan ditanya mengenai gejala anda. Soalan mungkin termasuk apabila sakit pergelangan tangan bermula, apa yang mungkin menyebabkan sakit, sama ada anda mengalami kesakitan di tempat lain, dan jika anda mengalami kecederaan atau penyakit baru-baru ini. Anda juga boleh ditanya mengenai jenis pekerjaan yang anda ada dan aktiviti anda.

X-ray boleh diambil. Jika pembekal anda berfikir bahawa anda mempunyai jangkitan, gout, atau pseudogout, cecair boleh dikeluarkan dari sendi untuk memeriksa di bawah mikroskop.

Ubat-ubatan anti-keradangan boleh ditetapkan. Suntikan dengan ubat steroid boleh dilakukan. Pembedahan mungkin diperlukan untuk merawat beberapa keadaan.

Nama Alternatif

Sakit - pergelangan tangan; Kesakitan - terowong karpal; Kecederaan - pergelangan tangan; Arthritis - pergelangan tangan; Gout - pergelangan tangan; Pseudogout - pergelangan tangan

Imej


  • Sindrom terowong Carpal


  • Cincin pergelangan tangan

Rujukan

Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnosis tangan dan pergelangan tangan dan membuat keputusan. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 71.

Swigart CR, Fishman FG. Kesakitan tangan dan pergelangan tangan. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelly dan Firestein. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 50.

Zhao M, Burke DT. Median neuropati (sindrom carpal tunnel). In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Rehabilitasi: Gangguan Muskulus, Sakit, dan Rehabilitasi Musculoskeletal. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 36.

Tarikh Semakan 5/14/2017

Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.