Ensiklopedia

Sakit pergelangan kaki

Posted on
Pengarang: Laura McKinney
Tarikh Penciptaan: 4 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Mungkin 2024
Anonim
Informasi Seputar Sakit Saraf dan Persendian
Video.: Informasi Seputar Sakit Saraf dan Persendian

Kandungan

Nyeri buku lali melibatkan sebarang ketidakselesaan dalam satu atau kedua-dua buku lali.


Punca

Kesakitan bukaan sering disebabkan oleh pergelangan kaki buku lali.

  • Lengan pergelangan kaki adalah kecederaan pada ligamen, yang menghubungkan tulang ke satu sama lain.
  • Dalam kebanyakan kes, pergelangan kaki dipintal ke dalam, menyebabkan air mata kecil di dalam ligamen. Mengoyak membawa kepada bengkak dan lebam, sehingga sukar untuk menanggung berat badan pada sendi.

Selain kecederaan pergelangan kaki, kesakitan buku lali boleh disebabkan oleh:

  • Kerosakan atau bengkak tendon (yang menyertai otot tulang) atau tulang rawan (yang sendi bantal)
  • Jangkitan pada sendi buku lali
  • Osteoartritis, gout, arthritis rheumatoid, Sindrom Reiter, dan jenis arthritis lain

Masalah di kawasan berhampiran pergelangan kaki yang boleh menyebabkan anda berasa sakit di buku lali termasuk:

  • Penyumbatan saluran darah di kaki
  • Kesakitan tumit atau kecederaan
  • Kecederaan saraf (seperti sindrom tunnel tarsal atau sciatica)

Penjagaan Rumah

Penjagaan rumah untuk kesakitan buku lali bergantung kepada sebab dan apa rawatan atau pembedahan lain yang berlaku. Anda mungkin diminta untuk:


  • Rehat pergelangan kaki anda selama beberapa hari. Cuba TIDAK menaruh banyak berat pada buku lali anda.
  • Pasang pembalut ACE. Anda juga boleh membeli pendakap yang menyokong buku lali anda.
  • Gunakan tongkat tongkat atau tongkat untuk membantu mengimbangi pergelangan kaki yang sakit atau tidak mantap.
  • Pastikan kaki anda dibesarkan di atas tahap hati anda. Apabila anda duduk atau tidur, letakkan dua bantal di bawah buku lali anda.
  • Segera melepaskan kawasan itu. Sapukan ais selama 10 hingga 15 minit setiap jam untuk hari pertama. Kemudian, gunakan ais setiap 3 hingga 4 jam selama 2 hari lagi.
  • Cuba acetaminophen, ibuprofen, atau ubat penahan sakit lain yang dibuat oleh kedai.

Apabila bengkak dan kesakitan bertambah baik, anda masih perlu mengekalkan tekanan berat badan dari pergelangan kaki anda selama tempoh masa.

Cedera mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk beberapa bulan untuk sembuh sepenuhnya. Sebaik sahaja kesakitan dan bengkak kebanyakannya hilang, pergelangan kaki yang cedera masih akan menjadi lemah dan kurang stabil daripada pergelangan kaki yang tidak terjaga.


  • Anda perlu memulakan latihan untuk menguatkan pergelangan kaki anda dan mengelakkan kecederaan pada masa akan datang.
  • JANGAN memulakan latihan ini sehingga seorang profesional penjagaan kesihatan memberitahu anda selamat untuk bermula.
  • Anda juga perlu bekerja pada keseimbangan dan ketangkasan anda.

Nasihat lain yang diberikan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda termasuk:

  • Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan. Berat tambahan meletakkan ketegangan pada pergelangan kaki anda.
  • Panas sebelum bersenam. Regangkan otot dan tendon yang menyokong pergelangan kaki.
  • Elakkan sukan dan aktiviti yang mana anda tidak dikondisikan dengan betul.
  • Pastikan kasut sesuai dengan anda. Elakkan kasut bertumit tinggi.
  • Sekiranya anda terdedah kepada kesakitan buku lali atau memutar pergelangan kaki anda semasa aktiviti tertentu, gunakan pendakap sokongan pergelangan kaki. Ini termasuk air cast, pembalut ACE, atau sokongan kaki buku lali.
  • Bekerja pada keseimbangan anda dan lakukan latihan ketangkasan.

Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan

Pergi ke hospital jika:

  • Anda mengalami sakit teruk walaupun anda TIDAK menanggung berat badan.
  • Anda mengesyaki tulang patah (kelihatan sendi cacat dan anda tidak boleh meletakkan sebarang berat badan pada kaki).
  • Anda boleh mendengar suara yang timbul dan mengalami kesakitan segera bersama.
  • Anda tidak boleh menggerakkan buku lali anda ke belakang dan sebagainya.

Hubungi penyedia anda jika:

  • Bengkak tidak turun dalam masa 2 hingga 3 hari.
  • Anda mempunyai simptom jangkitan. Kawasan ini menjadi merah, lebih menyakitkan, atau hangat, atau anda mempunyai demam melebihi 100 ° F (37.7 ° C).
  • Kesakitan tidak akan hilang selepas beberapa minggu.
  • Sendi lain juga terlibat.
  • Anda mempunyai sejarah arthritis dan mengalami gejala baru.

Nama Alternatif

Sakit - buku lali

Imej


  • Pembesaran lutut pergelangan kaki


  • Kaki buku lali


  • Buku lali terseliuh

Rujukan

Abu-Laban RB, Rose NGW. Buku lali dan kaki. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, et al, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 58.

Irwin TA. Cendawan tendon pada kaki dan buku lali. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 117.

Molloy A, Selvan D. Kecederaan pada kaki dan buku lali. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 116.

Osborne MD, Esser SM. Ketidakstabilan pergelangan kaki kronik. Dalam: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Keperluan Perubatan dan Rehat Fizikal. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 85.

Harga MD, Chiodo CP. Kaki dan buku lali sakit. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelley dan Firestein. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 49.

Tarikh Semakan 3/9/2017

Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.