Kandungan
Anda boleh kekal sihat semasa melakukan perjalanan dengan mengambil langkah yang betul untuk melindungi diri anda sebelum anda pergi. Anda juga boleh melakukan perkara-perkara untuk membantu mencegah penyakit ketika anda melakukan perjalanan. Kebanyakan jangkitan yang ditangkap semasa perjalanan adalah kecil. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, mereka boleh menjadi teruk, atau bahkan mematikan.
Penyakit berlainan di tempat yang berlainan di dunia. Anda perlu mengambil langkah pencegahan yang berlainan, bergantung di mana anda pergi. Perkara-perkara berikut perlu dipertimbangkan:
- Iklim tempatan
- Serangga dan parasit
- Sanitasi
Sumber awam terbaik untuk maklumat perjalanan terkini adalah:
- Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) - wwwnc.cdc.gov/travel
- Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) - www.who.int/ith/en
SEBELUM PERJALANAN
Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda atau lawati klinik perjalanan 4 hingga 6 minggu sebelum anda pergi untuk perjalanan anda. Anda mungkin memerlukan beberapa vaksinasi. Ada masa yang diperlukan untuk bekerja.
Anda juga mungkin perlu mengemas kini vaksin anda. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan vaksin "penggalak" untuk:
- Dipteria, tetanus, dan pertusis (Tdap)
- Influenza (selsema)
- Campak - cendawan - rubella (MMR)
- Polio
Anda juga mungkin memerlukan vaksin untuk penyakit yang tidak biasa dijumpai di Amerika Utara. Contoh vaksin yang disyorkan termasuk:
- Hepatitis A
- Hepatitis B
- Meningokokus
- Typhoid
Sesetengah negara memerlukan vaksinasi. Anda mungkin memerlukan bukti bahawa anda mempunyai vaksin ini untuk memasuki negara ini.
- Vaksin demam kuning diperlukan untuk memasuki negara-negara Sub-Sahara, Afrika Tengah, dan Amerika Selatan tertentu.
- Vaksin meningokokus diperlukan untuk memasuki Arab Saudi untuk haji Haji.
- Untuk senarai lengkap keperluan negara, periksa laman web CDC atau WHO.
Orang yang mungkin mempunyai keperluan vaksin yang berbeza termasuk:
- Kanak-kanak
- Orang lebih tua
- Orang yang mempunyai sistem imun yang lemah atau HIV
- Orang yang mengharapkan untuk berhubung dengan haiwan tertentu
- Wanita yang hamil atau menyusu
Semak dengan pembekal atau klinik perjalanan tempatan anda.
PENCEGAHAN MALARIA
Malaria adalah penyakit serius yang merebak oleh gigitan nyamuk tertentu. Ia berlaku terutamanya di iklim tropika dan subtropika. Malaria boleh menyebabkan demam yang tinggi, menggigil menggigil, gejala seperti selesema, dan anemia.
Jika anda mengembara ke kawasan di mana malaria adalah biasa, anda mungkin perlu mengambil ubat-ubatan yang menghalang penyakit ini. Ubat-ubat ini diambil sebelum anda pergi, semasa perjalanan anda, dan untuk tempoh yang singkat selepas anda kembali. Seberapa baik ubat-ubatan berfungsi berbeza-beza. Anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk mencegah gigitan serangga.
ZIKA VIRUS
Zika adalah virus yang diluluskan kepada manusia oleh gigitan nyamuk yang dijangkiti. Gejala termasuk demam, sakit sendi, ruam, dan mata merah (konjunktivitis). Nyamuk yang menyebarkan Zika adalah jenis yang sama yang menyebarkan demam denggi dan virus chikungunya. Nyamuk ini biasanya makan pada siang hari. Tiada vaksin wujud untuk mencegah Zika.
Ada dipercayai hubungan antara ibu-ibu dengan infeksi Zika dan bayi yang dilahirkan dengan microcephaly dan kecacatan kelahiran yang lain. Zika boleh merebak dari seorang ibu kepada bayinya di rahim (dalam utero) atau pada masa kelahiran. Seorang lelaki dengan Zika boleh menyebarkan penyakit tersebut kepada rakan seksnya. Terdapat laporan Zika yang menyebarkan melalui pemindahan darah.
Sebelum 2015, virus itu dijumpai terutamanya di Afrika, Asia Tenggara, dan Kepulauan Pasifik. Ia kini telah merebak ke banyak negeri dan negara termasuk:
- Brazil
- Kepulauan Caribbean
- Amerika Tengah
- Mexico
- Amerika Utara
- Amerika Selatan
- Puerto Rico
Penyakit ini telah ditemui di kawasan tertentu di Amerika Syarikat. Untuk maklumat terkini, sila layari laman web Pusat Kawalan Penyakit dan Pencegahan (CDC) - www.cdc.gov/zika.
Untuk mengelakkan virus Zika, ambil langkah untuk mengelakkan gigitan nyamuk. Penyebaran seksual virus boleh dicegah dengan menggunakan kondom atau tidak berhubungan seks dengan seseorang yang mungkin dijangkiti.
MENJAGA BITES INSECT
Untuk mengelakkan gigitan dari nyamuk dan serangga lain:
- Pakai nyamuk serangga ketika berada di luar, tetapi gunakan dengan selamat. Penghalusan konvensional termasuk DEET dan picaridin. Beberapa repellen biopesticide adalah minyak lemon kayu putih (OLE), PMD, dan IR3535.
- Anda juga mungkin perlu menggunakan kelambu tempat tidur semasa anda tidur.
- Pakai seluar dan baju lengan panjang, terutamanya pada waktu senja.
- Tidur sahaja di kawasan yang ditayangkan.
- Jangan memakai minyak wangi.
KESELAMATAN MAKANAN DAN AIR
Anda boleh mendapatkan beberapa jenis jangkitan dengan memakan atau meminum makanan atau air tercemar. Terdapat risiko jangkitan yang tinggi daripada makan makanan yang tidak matang atau mentah.
Jauhi makanan berikut:
- Makanan yang dimasak yang dibenarkan untuk menyejukkan (seperti dari penjual jalan)
- Buah yang belum dibasuh dengan air bersih dan kemudian dikupas
- Sayuran mentah
- Salad
- Makanan tenusu yang tidak dipasteurisasi, seperti susu atau keju
Minum air tidak dirawat atau tercemar boleh membawa kepada jangkitan. Hanya minum cecair berikut:
- Minuman botol dalam tin atau tidak dibuka (air, jus, air mineral berkarbonat, minuman ringan)
- Minuman yang dibuat dengan air masak, seperti teh dan kopi
Jangan gunakan ais di dalam minuman anda kecuali dibuat daripada air yang telah dimurnikan. Anda boleh membersihkan air dengan mendidih atau dengan merawatnya dengan kit kimia tertentu atau penapis air.
LANGKAH-LANGKAH LAIN UNTUK MENCEGAH PENYAKIT YANG SELESAI
Bersihkan tangan anda dengan kerap. Gunakan sabun dan air atau pembersih berasaskan alkohol untuk membantu mencegah jangkitan.
Jangan berdiri atau berenang di sungai-sungai air, sungai, atau tasik-tasik yang mempunyai kotoran atau kotoran haiwan di dalamnya. Ini boleh menyebabkan jangkitan. Berenang di kolam berklorin adalah selamat sepanjang masa.
KETIKA HUBUNGI PROFESIONAL PERUBATAN
Cirit-birit kadang-kadang boleh dirawat dengan rehat dan cecair. Pembekal anda boleh memberi anda antibiotik untuk mengambil perjalanan anda sekiranya anda mengalami cirit-birit yang teruk ketika melakukan perjalanan.
Dapatkan segera rawatan perubatan jika:
- Cirit-birit tidak hilang
- Anda mengalami demam tinggi atau menjadi kering
Hubungi pembekal anda apabila anda pulang ke rumah jika anda sakit demam semasa dalam perjalanan.
Nama Alternatif
Kesihatan pelancong; Penyakit berjangkit dan pengembara
Imej
Penyakit berjangkit dan pengembara
Malaria
Rujukan
Basnyat B, CD Ericsson. Perubatan perjalanan. Dalam: Auerbach PS, ed. Panduan Lapangan Perubatan Wilderness. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2013: bab 84.
Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Virus Zika. Untuk penyedia penjagaan kesihatan: penilaian klinikal dan penyakit. www.cdc.gov/zika/hc-providers/clinicalevaluation.html. Dikemaskini pada 24 April 2017. Diakses pada 13 April 2016.
Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Virus Zika: kaedah penghantaran. www.cdc.gov/zika/prevention/transmission-methods.html. Dikemaskini 9 Februari 2018. Diakses pada 14 Jun 2018.
Freedman DO. Pendekatan kepada pesakit sebelum dan selepas perjalanan. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 286.
Kerajaan Arab Saudi, Kementerian Kesihatan. Peraturan kesihatan: meningitis meningokokus. www.moh.gov.sa/en/Hajj/HealthGuidelines/HealthGuidelinesDuringHajj/Pages/MeningococcalMeningitis.aspx. Diakses pada 6 Disember 2017.
Swanson SJ, John CC. Nasihat kesihatan untuk kanak-kanak yang melancong di peringkat antarabangsa. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Gemeen JW, Schor NF, eds. Buku Teks Pediatrik Nelson. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 175.
Laman web Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Senarai negara: keperluan dan cadangan vaksin demam kuning; keadaan malaria; dan keperluan vaksin lain. www.who.int/ith/ITH_country_list.pdf. Diakses pada 6 Disember 2017.
Tarikh Semakan 11/20/2017
Dikemaskini oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine and Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial. Kemas kini editorial 06/14/2018.