Ensiklopedia

Sindrom Prahaid

Posted on
Pengarang: Louise Ward
Tarikh Penciptaan: 11 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 15 November 2024
Anonim
PREMENSTRUAL SYNDROM (PMS) & CARA MENGATASINYA
Video.: PREMENSTRUAL SYNDROM (PMS) & CARA MENGATASINYA

Kandungan

Sindrom Prahaid (PMS) merujuk kepada pelbagai gejala. Gejala bermula pada separuh kedua kitaran haid (14 atau lebih hari selepas hari pertama haid terakhir anda). Ini biasanya akan berlari 1 hingga 2 hari selepas haid bermula.


Punca

Sebab tepat PMS tidak diketahui. Perubahan dalam tahap hormon otak boleh memainkan peranan. Bagaimanapun, ini belum terbukti. Wanita dengan PMS juga boleh bertindak balas dengan berbeza dengan hormon ini.

PMS mungkin berkaitan dengan faktor sosial, budaya, biologi, dan psikologi.

Kebanyakan wanita mengalami gejala-gejala PMS semasa tahun melahirkan anak mereka. PMS berlaku lebih kerap pada wanita:

  • Antara 20-an dan 40-an lewat
  • Siapa yang mempunyai sekurang-kurangnya seorang kanak-kanak
  • Dengan sejarah peribadi atau keluarga kemurungan utama
  • Dengan sejarah kemurungan postpartum atau gangguan mood afektif

Gejala-gejala sering menjadi lebih teruk pada wanita berusia 30-an dan 40-an ketika pendekatan menopause.

Gejala

Simptom PMS yang paling biasa termasuk:

  • Kembung atau rasa gassy
  • Kelembutan payudara
  • Kelemahan
  • Sembelit atau cirit-birit
  • Cravings makanan
  • Sakit kepala
  • Kurang toleransi untuk bunyi dan lampu

Gejala-gejala lain termasuk:


  • Kekeliruan, masalah menumpukan, atau melupakan
  • Keletihan dan rasa perlahan atau lembap
  • Rasa kesedihan atau harapan
  • Rasa ketegangan, kebimbangan, atau ketegangan
  • Rasa marah, bermusuhan, atau agresif, dengan kemarahan terhadap diri sendiri atau orang lain
  • Kehilangan pemacu seks (mungkin meningkat pada beberapa wanita)
  • Perubahan emosi
  • Penghakiman yang tidak baik
  • Imej diri yang lemah, rasa bersalah, atau ketakutan yang meningkat
  • Masalah tidur (tidur terlalu banyak atau terlalu kecil)

Peperiksaan dan Ujian

Tiada tanda atau ujian makmal khusus yang boleh mendiagnosis PMS. Untuk menolak kemungkinan penyebab gejala lain, penting untuk mempunyai:

  • Sejarah perubatan lengkap
  • Peperiksaan fizikal (termasuk ujian pelvis)

Kalender gejala boleh membantu wanita mengenal pasti gejala yang paling menyusahkan. Ini juga membantu mengesahkan diagnosis PMS.


Rawatan

Simpan diari harian atau log selama sekurang-kurangnya 3 bulan. Rekodkan:

  • Jenis gejala yang anda miliki
  • Betapa teruknya mereka
  • Berapa lama mereka bertahan

Rekod ini akan membantu anda dan pembekal penjagaan kesihatan anda mendapatkan rawatan yang terbaik.

Gaya hidup yang sihat adalah langkah pertama untuk menguruskan PMS. Bagi kebanyakan wanita, pendekatan gaya hidup sering cukup untuk mengawal gejala. Untuk menguruskan PMS:

  • Minum banyak cecair seperti air atau jus. Jangan minum minuman ringan, alkohol, atau minuman lain dengan kafein. Ini akan membantu mengurangkan kembung, pengekalan cecair, dan gejala lain.
  • Makan makanan yang kerap, kecil. Jangan pergi lebih dari 3 jam antara makanan ringan. Elakkan makan berlebihan.
  • Makan makanan seimbang. Termasuk bijirin tambahan, sayur-sayuran, dan buah-buahan dalam diet anda. Hadkan pengambilan garam dan gula anda.
  • Pembekal anda mungkin mengesyorkan agar anda mengambil suplemen pemakanan. Vitamin B6, kalsium, dan magnesium biasa digunakan. Tryptophan, yang terdapat dalam produk tenusu, juga boleh membantu.
  • Dapatkan senaman aerobik secara teratur sepanjang bulan. Ini membantu dalam mengurangkan tahap gejala PMS. Latihan lebih kerap dan lebih sukar pada minggu-minggu apabila anda mempunyai PMS.
  • Cuba ubah tabiat tidur malam sebelum mengambil ubat untuk insomnia.

Gejala seperti sakit kepala, sakit belakang, kekejangan haid, dan kelembutan payudara boleh dirawat dengan:

  • Aspirin
  • Ibuprofen
  • NSAID lain

Pil kawalan kelahiran boleh mengurangkan atau meningkatkan gejala PMS.

Dalam kes-kes yang teruk, ubat-ubatan untuk merawat kemurungan mungkin berguna. Antidepresan yang dikenali sebagai perencat reuptake serotonin selektif (SSRIs) sering dicuba terlebih dahulu. Ini telah terbukti sangat membantu. Anda juga mungkin ingin mendapatkan nasihat seorang kaunselor atau ahli terapi.

Ubat lain yang mungkin anda gunakan termasuk:

  • Ubat anti-keresahan untuk kebimbangan yang teruk
  • Diuretik, yang boleh membantu pengekalan cecair yang teruk, yang menyebabkan kembung, kelembutan payudara, dan peningkatan berat badan

Outlook (Prognosis)

Kebanyakan wanita yang dirawat untuk gejala PMS mendapat bantuan yang baik.

Gejala PMS mungkin menjadi sangat teruk untuk menghalang anda dari berfungsi dengan normal.

Kadar bunuh diri pada wanita dengan kemurungan jauh lebih tinggi pada separuh kedua siklus haid. Gangguan mood perlu didiagnosis dan dirawat.

Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan

Buat temujanji dengan pembekal anda jika:

  • PMS tidak pergi dengan rawatan diri
  • Gejala-gejala anda sangat teruk sehingga mereka mengehadkan keupayaan anda berfungsi
  • Anda merasa seperti mahu menyakiti diri sendiri atau orang lain

Nama Alternatif

PMS; Gangguan dysphoric pramenstruktural; PMDD

Imej


  • Kembung premenstrual


  • Meningkatkan PMS

Rujukan

Alvero R. Premenstrual sindrom. In: Ferri FF, ed. Penasihat Klinikal Ferri 2017. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 1031-1032.

Biggs WS, Demuth RH. Sindrom pramurahan dan gangguan dysphorik pramenstruasi. Pakar Am Fam. 2011; 84 (8): 918-924. PMID: 22010771. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22010771.

Marjoribanks J, Brown J, O'Brien PM, Wyatt K. Inhibitor serotonin reuptake terpilih untuk sindrom pramenstruasi. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2013 (6). PMID: 23744611. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744611.

Tarikh Semakan 5/21/2016

Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Pengarah Perubatan dan Pengarah Kurikulum Didactic, Bahagian Pembantu Perubatan MEDEX Northwest, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.