Kandungan
- Punca
- Gejala
- Peperiksaan dan Ujian
- Rawatan
- Outlook (Prognosis)
- Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
- Rujukan
- Tarikh Semakan 3/26/2018
Gangguan pelarasan adalah sekumpulan gejala, seperti tekanan, rasa sedih atau harapan, dan gejala-gejala fizikal yang boleh berlaku selepas anda menjalani kehidupan yang teruk.
Gejala-gejala ini berlaku kerana anda mengalami masalah yang sukar. Reaksi anda lebih kuat daripada yang diharapkan untuk jenis kejadian yang berlaku.
Punca
Banyak peristiwa yang berlainan boleh mencetuskan gejala gangguan pelarasan. Apa pun punca, acara itu mungkin menjadi terlalu banyak untuk anda.
Stressor untuk orang-orang dari mana-mana umur termasuk:
- Kematian orang yang disayangi
- Perceraian atau masalah dengan hubungan
- Perubahan kehidupan am
- Penyakit atau masalah kesihatan lain dalam diri anda atau orang yang disayangi
- Bergerak ke rumah yang berbeza atau bandar yang berbeza
- Bencana yang tidak dijangka
- Kekhuatiran tentang wang
Pencetus tekanan pada remaja dan orang dewasa muda mungkin termasuk:
- Masalah keluarga atau konflik
- Masalah sekolah
- Isu Seksualiti
Tidak ada cara untuk meramalkan mana orang yang terjejas oleh tekanan yang sama mungkin akan mengalami gangguan penyesuaian. Kemahiran sosial anda sebelum acara dan bagaimana anda belajar untuk menangani tekanan pada masa lalu mungkin memainkan peranan.
Gejala
Gejala gangguan pelarasan sering teruk untuk mempengaruhi kerja atau kehidupan sosial. Gejala termasuk:
- Bertindak menantang atau menunjukkan tingkah laku impulsif
- Bertindak saraf atau tegang
- Menangis, berasa sedih atau putus asa, dan mungkin menarik diri dari orang lain
- Sentuhan degupan jantung dan aduan fizikal yang lain
- Goncang atau berkedut
Untuk mempunyai gangguan pelarasan, anda mesti mempunyai perkara berikut:
- Gejala-gejala ini jelas datang selepas tekanan, paling kerap dalam masa 3 bulan
- Gejala-gejala ini lebih teruk daripada yang dijangkakan
- Tidak terdapat gangguan lain yang terlibat
- Gejala-gejala itu bukan sebahagian daripada kesedihan normal untuk kematian orang yang disayangi
Kadang-kala, gejala boleh menjadi teruk dan orang mungkin berfikir bunuh diri atau membuat percubaan bunuh diri.
Peperiksaan dan Ujian
Pembekal penjagaan kesihatan anda akan melakukan penilaian kesihatan mental untuk mengetahui tentang tingkah laku dan gejala anda. Anda boleh dirujuk kepada pakar psikiatri untuk mengesahkan diagnosis.
Rawatan
Matlamat utama rawatan adalah untuk melegakan gejala-gejala dan membantu anda kembali ke tahap yang sama berfungsi seperti sebelum peristiwa tekanan berlaku.
Kebanyakan profesional kesihatan mental mengesyorkan beberapa jenis terapi bicara. Terapi jenis ini boleh membantu anda mengenal pasti atau mengubah tanggapan anda kepada stressor dalam hidup anda.
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah sejenis terapi perbincangan. Ia boleh membantu anda menangani perasaan anda:
- Pertama ahli terapi membantu anda mengenali perasaan negatif dan pemikiran yang berlaku.
- Kemudian ahli terapi mengajar anda bagaimana mengubahnya menjadi pemikiran yang berguna dan tindakan yang sihat.
Jenis terapi lain mungkin termasuk:
- Terapi jangka panjang, di mana anda akan meneroka fikiran dan perasaan anda selama berbulan-bulan atau lebih
- Terapi keluarga, di mana anda akan bertemu dengan ahli terapi bersama dengan keluarga anda
- Kumpulan bantuan diri, di mana sokongan orang lain dapat membantu anda menjadi lebih baik
Ubat boleh digunakan, tetapi hanya dengan terapi perbualan. Ubat-ubatan ini boleh membantu jika anda:
- Saraf atau cemas kebanyakan masa
- Tidak tidur dengan baik
- Sangat sedih atau tertekan
Outlook (Prognosis)
Dengan bantuan dan sokongan yang tepat, anda harus lebih cepat dengan cepat. Masalahnya biasanya tidak bertahan lebih lama daripada 6 bulan, kecuali stressor terus hadir.
Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
Hubungi pelawat dengan pembekal anda jika anda mengalami gejala gangguan penyelarasan.
Rujukan
Persatuan Psikiatri Amerika. Gangguan trauma dan tekanan. In: Persatuan Psikiatri Amerika, ed. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Ed ed. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013: 265-290.
Powell AD. Kesedihan, kekacauan, dan gangguan penyesuaian. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri Klinikal Komprehensif Hospital Besar Massachusetts. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 38.
Tarikh Semakan 3/26/2018
Dikemaskini oleh: Fred K. Berger, MD, ketagihan dan pakar psikiatri forensik, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.