Ensiklopedia

Gangguan panik

Posted on
Pengarang: Lewis Jackson
Tarikh Penciptaan: 5 Mungkin 2021
Tarikh Kemas Kini: 13 November 2024
Anonim
Belajar Bersama : Gangguan Panik
Video.: Belajar Bersama : Gangguan Panik

Kandungan

Gangguan Panik adalah sejenis gangguan kecemasan di mana anda telah mengulangi serangan ketakutan yang kuat bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku.


Punca

Penyebabnya tidak diketahui. Gen mungkin memainkan peranan. Ahli keluarga yang lain mungkin mempunyai masalah. Tetapi gangguan panik sering berlaku apabila tiada sejarah keluarga.

Gangguan panik adalah dua kali biasa pada wanita kerana ia adalah pada lelaki. Gejala sering bermula sebelum usia 25 tahun tetapi mungkin berlaku pada pertengahan 30-an. Kanak-kanak juga boleh mengalami gangguan panik, tetapi selalunya tidak didiagnosis sehingga mereka lebih tua.

Gejala

Serangan panik bermula tiba-tiba, dan paling kerap berlaku dalam masa 10 hingga 20 minit. Sesetengah gejala berterusan selama satu jam atau lebih. Serangan panik mungkin salah untuk serangan jantung.

Seseorang yang mengalami gangguan panik sering hidup dalam ketakutan serangan lain, dan mungkin takut bersendirian atau jauh dari bantuan perubatan.

Orang yang mengalami masalah panik mempunyai sekurang-kurangnya 4 gejala berikut semasa serangan:


  • Kesakitan atau ketidakselesaan dada
  • Pusing atau merasa pingsan
  • Takut mati
  • Takut kehilangan kawalan atau azab yang akan berlaku
  • Rasa tersedak
  • Perasaan detasmen
  • Perasaan tidak semestinya
  • Mual atau sakit perut
  • Merasakan atau kesemutan di tangan, kaki, atau muka
  • Palpitasi, kadar denyutan jantung cepat, atau jantung berdebar
  • Sensasi sesak nafas atau tersenyum
  • Berpeluh, menggigil, atau berkedip panas
  • Goncang atau gemetar

Serangan panik boleh mengubah tingkah laku dan fungsi di rumah, sekolah, atau kerja. Orang dengan gangguan ini sering bimbang tentang kesan serangan panik mereka.

Orang dengan gangguan panik boleh menyalahgunakan alkohol atau ubat lain. Mereka mungkin berasa sedih atau tertekan.

Serangan panik tidak boleh diramalkan. Sekurang-kurangnya pada tahap awal gangguan itu, tidak ada pemicu yang memulakan serangan. Mengingat serangan yang lalu mungkin mencetuskan serangan panik.


Peperiksaan dan Ujian

Ramai orang yang mengalami masalah panik mula mendapatkan rawatan di bilik kecemasan. Ini kerana serangan panik sering terasa seperti serangan jantung.

Pembekal penjagaan kesihatan akan melakukan ujian fizikal dan penilaian kesihatan mental.

Ujian darah akan dilakukan. Gangguan perubatan lain mesti diketepikan sebelum gangguan panik boleh didiagnosis. Gangguan yang berkaitan dengan penggunaan bahan akan dipertimbangkan kerana gejala boleh menyerupai serangan panik.

Rawatan

Matlamat rawatan adalah untuk membantu anda berfungsi dengan baik sepanjang hayat. Menggunakan kedua-dua ubat dan terapi cakap berfungsi dengan baik.

Ubat-ubatan tertentu, biasanya digunakan untuk merawat kemurungan, mungkin sangat membantu untuk gangguan ini. Mereka bekerja dengan mencegah gejala anda atau membuat mereka kurang teruk. Anda mesti mengambil ubat ini setiap hari. JANGAN berhenti mengambilnya tanpa bercakap dengan pembekal anda.

Ubat yang dipanggil sedatif atau hipnotis juga boleh ditetapkan.

  • Ubat-ubatan ini hanya boleh diambil di bawah arahan doktor.
  • Doktor anda akan menetapkan jumlah dadah yang terhad. Mereka tidak boleh digunakan setiap hari.
  • Mereka boleh digunakan apabila gejala menjadi sangat teruk atau apabila anda terdedah kepada sesuatu yang selalu membawa gejala anda.
  • Sekiranya anda diberi ubat penenang, jangan minum alkohol semasa ubat ini.

Terapi perbualan (terapi tingkah laku kognitif atau CBT) membantu anda memahami tingkah laku anda dan cara mengubahnya. Semasa terapi anda akan belajar cara:

  • Memahami dan mengawal pandangan negatif stres kehidupan, seperti tingkah laku orang lain atau peristiwa hidup.
  • Kenali dan gantikan fikiran yang menyebabkan panik dan mengurangkan rasa tidak berdaya.
  • Menguruskan tekanan dan berehat apabila gejala berlaku.
  • Bayangkan perkara-perkara yang menyebabkan kecemasan, bermula dengan ketakutan yang paling sedikit. Berlatih dalam situasi kehidupan sebenar untuk membantu anda mengatasi ketakutan anda.

Berikut ini juga boleh membantu mengurangkan bilangan atau keterukan serangan panik:

  • Tidak minum alkohol
  • Makan pada waktu biasa
  • Mendapat banyak latihan
  • Mendapatkan tidur yang cukup
  • Mengurangkan atau mengelakkan kafein, ubat-ubatan sejuk tertentu, dan perangsang

Kumpulan Sokongan

Anda boleh mengurangkan stres kerana mengalami gangguan panik dengan menyertai kumpulan sokongan. Berkongsi dengan orang lain yang mempunyai pengalaman dan masalah biasa boleh membantu anda tidak merasa sendirian.

Kumpulan sokongan biasanya bukan pengganti yang baik untuk terapi bercakap atau mengambil ubat tetapi boleh menjadi tambahan yang bermanfaat.

Sumber untuk maklumat lanjut termasuk:

Kebimbangan dan Kemurungan Persatuan Amerika - adaa.org

Institut Kesihatan Mental Negara - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Outlook (Prognosis)

Gangguan panik mungkin tahan lama dan sukar dirawat. Sesetengah orang dengan gangguan ini mungkin tidak dapat disembuhkan. Tetapi kebanyakan orang menjadi lebih baik apabila dirawat dengan betul.

Orang yang mengalami masalah panik lebih cenderung untuk:

  • Penyalahgunaan alkohol atau dadah haram
  • Menjadi penganggur atau kurang produktif di tempat kerja
  • Mempunyai hubungan peribadi yang sukar, termasuk masalah perkahwinan
  • Menjadi terasing dengan mengehadkan di mana mereka pergi atau mereka berada di sekelilingnya

Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan

Hubungi pelantikan dengan penyedia anda jika serangan panik mengganggu kerja, hubungan, atau harga diri anda.

Hubungi 911 atau lihat pembekal anda sekiranya anda membina pemikiran bunuh diri.

Pencegahan

Jika anda mendapat serangan panik, elakkan perkara berikut:

  • Alkohol
  • Stimulan seperti kafein dan kokain

Bahan ini boleh mencetuskan atau memperburuk gejala.

Nama Alternatif

Serangan panik; Serangan kecemasan; Serangan takut; Gangguan kecemasan - serangan panik

Rujukan

Persatuan Psikiatri Amerika. Gangguan kecemasan. In: Persatuan Psikiatri Amerika, ed. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Ed ed. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Gangguan kecemasan. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri Klinikal Komprehensif Hospital Besar Massachusetts. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 32.

Lyness JM. Gangguan psikiatri dalam amalan perubatan. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 397.

Tarikh Semakan 3/26/2018

Dikemaskini oleh: Fred K. Berger, MD, ketagihan dan pakar psikiatri forensik, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.