Kandungan
- Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
- Apa yang Diharapkan
- Penjagaan diri di Rumah
- Aktiviti
- Bila Panggil Doktor
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 9/7/2017
Sakit luka adalah kecederaan pada ligamen sekitar sendi. Ligament adalah kumpulan tisu yang menghubungkan tulang ke tulang. Ligamen dalam siku membantu menyambung tulang lengan atas dan bawah sekitar sendi siku anda. Apabila anda mengikat siku anda, anda telah menarik atau menghilangkan satu atau lebih ligamen pada sendi siku anda.
Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
Lengan siku boleh berlaku apabila lengan anda bengkok dengan cepat atau dipintal dalam kedudukan yang tidak wajar. Ia juga boleh berlaku apabila ligamen dibebankan semasa pergerakan biasa. Kekejangan siku boleh berlaku apabila:
- Anda terjatuh dengan lenganmu yang terbentang, seperti ketika bermain sukan
- Siku anda terkena sangat keras, seperti semasa kemalangan kereta
Apa yang Diharapkan
Anda mungkin dapati:
- Kesakitan siku dan bengkak
- Merasakan, kemerahan, atau kehangatan di sekeliling siku anda
- Sakit apabila anda bergerak siku anda
Beritahu doktor anda jika anda mendengar "pop" apabila anda mencederakan siku anda. Ini boleh menjadi tanda bahawa ligamen itu koyak.
Selepas memeriksa siku anda, doktor anda boleh memerintahkan x-ray untuk melihat sama ada terdapat rehat (patah tulang) pada tulang di siku anda. Anda juga mungkin mempunyai MRI siku. Gambar-gambar MRI akan menunjukkan sama ada tisu di sekeliling siku anda telah diregangkan atau koyak.
Jika anda mempunyai lengan siku, anda mungkin perlu:
- Sling untuk menjaga lengan dan siku anda dari bergerak
- Pelakon atau splint jika anda mempunyai lekukan teruk
Penjagaan diri di Rumah
Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin akan memberi arahan kepada anda untuk mengikuti RICE untuk membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak:
- Rehat siku anda. Elakkan mengangkat apa-apa dengan lengan dan siku anda. Jangan gerakkan siku melainkan anda diarahkan untuk berbuat demikian.
- Ais siku selama 15 hingga 20 minit pada satu masa, 3 hingga 4 kali sehari. Balutkan ais di kain. JANGAN letakkan ais langsung pada kulit. Dingin dari ais boleh merosakkan kulit anda.
- Mampat kawasan itu dengan membalutnya dengan balutan elastik atau balutan mampatan.
- Menaikkan siku anda dengan menaikkannya di atas tahap jantung anda. Anda boleh menambatnya dengan bantal.
Anda boleh mengambil ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan kesakitan, tetapi tidak membengkak. Anda boleh membeli ubat-ubatan kesakitan di kedai.
- Bercakap dengan pembekal anda sebelum menggunakan ubat ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal atau hati, atau mempunyai perut ulser atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
- JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang dicadangkan pada botol atau oleh pembekal anda.
Aktiviti
Anda mungkin perlu memakai selempang, memercik, atau membuang selama 2 hingga 3 minggu sementara siku anda sembuh. Bergantung pada betapa teruknya lilitan, anda mungkin perlu bekerja dengan ahli terapi fizikal yang akan menunjukkan latihan peregangan dan menguatkan anda.
Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dari lengan siku mudah dalam kira-kira 4 minggu.
Bila Panggil Doktor
Hubungi doktor anda jika:
- Anda telah meningkat bengkak atau sakit
- Penjagaan diri nampaknya tidak membantu
Nama Alternatif
Kecederaan siku - penjagaan selepas rawatan; Sikap berduri - penjagaan muka selepas itu
Rujukan
Chard MD, Walker-Bone K. Siku. Dalam: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatologi. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: bab 74.
Wolf JM. Siku tendinopati dan bursitis. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 65.
Tarikh Semakan 9/7/2017
Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.