Kandungan
- Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
- Apa yang Diharapkan
- Bantuan Gejala
- Aktiviti
- Susulan
- Bila Panggil Doktor
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 4/15/2018
Sakit luka adalah kecederaan pada ligamen sekitar sendi. Ligamen adalah gentian yang kuat dan fleksibel yang memegang tulang bersama-sama.
Apabila anda mengendalikan pergelangan tangan anda, anda telah menarik atau mengoyakkan satu atau lebih ligamen pada sendi pergelangan tangan anda. Ini boleh berlaku dari pendaratan di tangan anda yang salah apabila anda jatuh.
Lihat pembekal penjagaan kesihatan secepat mungkin selepas kecederaan anda.
Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
Kekejangan pergelangan tangan boleh ringan hingga teruk. Mereka disenaraikan oleh bagaimana ligamen itu ditarik atau dikeluarkan dari tulang.
- Gred 1 - Ligamen terlalu panjang, tetapi tidak koyak. Ini adalah kecederaan ringan.
- Gred 2 - Ligamen sebahagiannya koyak. Ini adalah kecederaan yang sederhana dan mungkin memerlukan splinting atau pemutus untuk menstabilkan sendi.
- Gred 3 - Ligamen benar-benar koyak. Ini adalah kecederaan teruk dan biasanya memerlukan rawatan perubatan atau pembedahan.
Pergelangan pergelangan tangan kronik dari kecederaan ligamen yang terawat pada masa lalu boleh mengakibatkan kelemahan tulang dan ligamen di pergelangan tangan. Jika tidak dirawat, ini boleh menyebabkan arthritis.
Apa yang Diharapkan
Gejala-gejala seperti sakit, bengkak, lebam dan kehilangan kekuatan atau kestabilan adalah biasa dengan ringan (gred 1) hingga sederhana (gred 2) pergelangan tangan pergelangan tangan.
Dengan kecederaan ringan, kekakuan adalah normal apabila ligamentum mula sembuh. Ini boleh diperbaiki dengan peregangan cahaya.
Kekecewaan (gred 3) pergelangan tangan pergelangan tangan mungkin perlu dilihat oleh pakar bedah tangan. X-ray atau MRI pergelangan tangan mungkin perlu dilakukan. Kecederaan yang lebih teruk mungkin memerlukan pembedahan.
Kelengahan kronik perlu dirawat dengan ubat pembedahan, ubat sakit, dan ubat anti-radang. Kelengahan kronik mungkin memerlukan suntikan steroid dan kemungkinan pembedahan.
Bantuan Gejala
Ikuti arahan khusus untuk bantuan gejala. Anda mungkin dinasihatkan bahawa untuk beberapa hari pertama atau minggu selepas kecederaan anda:
- Rehat. Hentikan sebarang aktiviti yang menyebabkan kesakitan. Anda mungkin memerlukan serpihan. Anda boleh mencari splint pergelangan tangan di kedai ubat tempatan anda.
- Letakkan pergelangan tangan anda selama 20 minit, 2 hingga 3 kali sehari. Untuk mengelakkan kecederaan kulit, bungkus pek ais dengan kain bersih sebelum memohon.
Pastikan untuk berehat pergelangan tangan sebanyak yang anda boleh. Gunakan bungkus mampatan atau serpihan untuk mengelakkan pergelangan tangan bergerak dan menjaga bengkak ke bawah.
Untuk kesakitan, anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), atau acetaminophen (Tylenol). Anda boleh membeli ubat-ubatan kesakitan di kedai.
- Bercakap dengan pembekal anda sebelum menggunakan ubat ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mempunyai perut ulser atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
- JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang dicadangkan pada botol atau oleh pembekal anda.
- JANGAN memberikan aspirin kepada kanak-kanak.
Aktiviti
Untuk membina kekuatan apabila pergelangan tangan anda mula merasa lebih baik, cuba gerudi bola.
- Dengan telapak tangan anda, letakkan bola getah di tangan anda dan ambil dengan jari anda.
- Jauhkan tangan dan pergelangan tangan anda semasa anda memerah bola dengan perlahan.
- Sapukan selama kira-kira 30 saat, kemudian lepaskan.
- Ulangi 20 kali ini, dua kali sehari.
Untuk meningkatkan fleksibiliti dan pergerakan:
- Pemanasan pergelangan tangan dengan menggunakan pad pemanasan atau kain lap hangat selama kira-kira 10 minit.
- Setelah pergelangan tangan anda hangat, pegang tangan anda rata dan ambil jari anda dengan tangan yang tidak bercela. Perlahan-lahan bawa jari-jari ke belakang untuk membengkokkan pergelangan tangan. Berhenti sebelum ia mula berasa tidak selesa. Pegang peregangan selama 30 saat.
- Ambil satu minit untuk membiarkan pergelangan tangan anda berehat. Ulangi rehat 5 kali.
- Bend pergelangan tangan anda ke arah yang bertentangan, meregangkan ke bawah dan memegang selama 30 saat. Santai pergelangan tangan anda seminit, dan ulangi regangan ini 5 kali, juga.
Sekiranya anda berasa ketidakselesaan dalam pergelangan tangan anda selepas latihan ini, elakkan pergelangan tangan selama 20 minit.
Lakukan latihan dua kali sehari.
Susulan
Susulan dengan pembekal anda 1 hingga 2 minggu selepas kecederaan anda. Berdasarkan keterukan kecederaan anda, pembekal anda mungkin mahu melihat anda lebih daripada sekali.
Untuk kecederaan pergelangan tangan kronik, bercakap dengan pembekal anda mengenai aktiviti apa yang mungkin menyebabkan anda mencederakan semula pergelangan tangan anda dan apa yang anda boleh lakukan untuk mencegah kecederaan selanjutnya.
Bila Panggil Doktor
Hubungi penyedia jika anda mempunyai:
- Tiba-tiba rasa mati rasa atau kesemutan
- Peningkatan kesakitan atau pembengkakan tiba-tiba
- Merah mendadak atau mengunci pergelangan tangan
- Kecederaan yang nampaknya tidak menyembuhkan seperti yang diharapkan
Nama Alternatif
Sakit ligamen scapholunate - selepas penjagaan
Rujukan
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnosis tangan dan pergelangan tangan dan membuat keputusan. In: Miller MD, Thompson SR. eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 71.
Williams DT, Kim HT. Pergelangan tangan dan lengan bawah. Dalam: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 44.
Tarikh Semakan 4/15/2018
Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.