Kandungan
- Apa yang Diharapkan
- Bantuan Gejala
- Alergi dan Sinusitis
- Mengambil antibiotik
- Kekal Sihat untuk Mengelakkan Jangkitan Sinus
- Bila Panggil Doktor
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 4/15/2018
Sinus anda adalah ruang dalam tengkorak anda di sekitar hidung dan mata anda. Mereka dipenuhi dengan udara. Sinusitis adalah jangkitan pada bilik-bilik ini, yang menyebabkan mereka menjadi bengkak atau meradang.
Apa yang Diharapkan
Ramai kes-kes sinusitis membersihkan diri sendiri. Kebanyakan masa, anda TIDAK memerlukan antibiotik jika sinusitis anda berlangsung kurang dari 2 minggu. Walaupun anda menggunakan antibiotik, mereka mungkin hanya sedikit mengurangkan masa anda sakit.
Penyedia penjagaan kesihatan anda lebih cenderung untuk menetapkan antibiotik jika sinusitis anda berlanjutan lebih lama daripada 2 minggu atau sering berulang.
Pembekal anda juga boleh merujuk anda kepada doktor telinga, hidung, dan tekak atau pakar alergi.
Bantuan Gejala
Menjaga mukus nipis akan membantu mengalirkan air dari sinus anda dan melegakan gejala anda. Minum banyak cecair yang jelas adalah satu cara untuk melakukan ini. Anda juga boleh:
- Sapukan kain lap hangat dan lembap ke muka anda beberapa kali sehari.
- Wap stim 2 hingga 4 kali sehari. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah duduk di bilik mandi dengan mandi berjalan. JANGAN merapikan wap panas.
- Sembur salin hidung beberapa kali sehari.
Gunakan humidifier untuk menjaga udara di dalam bilik anda lembap.
Anda boleh membeli semburan hidung yang melegakan kesekanan atau kesesakan tanpa preskripsi. Mereka boleh membantu pada mulanya, tetapi menggunakannya selama lebih dari 3 hingga 5 hari dapat menyebabkan gejala anda menjadi lebih buruk.
Untuk melegakan gejala anda, cuba elakkan perkara berikut:
- Terbang apabila anda sesak
- Suhu yang sangat panas atau sangat sejuk atau perubahan mendadak dalam suhu
- Melangkah ke hadapan dengan kepala anda
Alergi dan Sinusitis
Alahan yang tidak terkawal dapat menyebabkan jangkitan sinus lebih susah untuk dirawat.
Antihistamin dan semburan kortikosteroid hidung adalah 2 jenis ubat yang berfungsi dengan baik untuk gejala alergi.
Anda boleh melakukan banyak perkara untuk menghadkan pendedahan anda kepada pencetus, perkara-perkara yang membuat alergi lebih buruk.
- Kurangkan habuk debu dan habuk di rumah.
- Kawalan acuan, dalaman dan keluar.
- Elakkan pendedahan kepada serbuk tanam dan haiwan yang mencetuskan gejala anda.
Mengambil antibiotik
JANGAN layan diri dengan mengambil antibiotik sisa yang anda ada di rumah. Sekiranya pembekal anda menetapkan antibiotik untuk jangkitan sinus anda, ikut peraturan am untuk mengambilnya:
- Ambil semua pil seperti yang ditetapkan, walaupun anda merasa lebih baik sebelum anda menyelesaikannya.
- Sentiasa buang apa-apa pil antibiotik yang tidak digunakan di rumah.
Tonton kesan sampingan yang biasa antibiotik, termasuk:
- Ruam kulit
- Cirit-birit
- Bagi wanita, jangkitan yis pada vagina (vaginitis)
Kekal Sihat untuk Mengelakkan Jangkitan Sinus
Kurangkan tekanan dan dapatkan tidur yang cukup. Tidak mendapat tidur yang cukup menjadikan anda lebih cenderung sakit.
Perkara-perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencegah jangkitan:
- Jika anda merokok, berhenti.
- Elakkan merokok asap kedua.
- Dapatkan selesema burung setiap tahun.
- Cuci tangan anda dengan kerap, seperti selepas menjejaskan tangan orang lain.
- Rawat alergi anda.
Bila Panggil Doktor
Hubungi penyedia anda jika:
- Gejala anda bertahan lebih lama dari 10 hingga 14 hari.
- Anda mempunyai sakit kepala yang teruk yang tidak menjadi lebih baik apabila anda menggunakan ubat sakit.
- Anda mempunyai demam.
- Anda masih mempunyai gejala selepas mengambil semua antibiotik anda dengan betul.
- Anda mempunyai perubahan dalam visi anda.
- Anda melihat pertumbuhan kecil di hidung anda.
Nama Alternatif
Jangkitan Sinus - penjagaan diri; Rhinosinusitis - penjagaan diri
Rujukan
Borish L. Rhinitis alergi dan sinusitis kronik. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 251.
DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, dan Bennett Prinsip dan Amalan Penyakit Berjangkit, Edisi Kemas Kini. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 63.
Rosenfeld RM, Piccirillo JF, Chandrasekhar SS, et al. Garis panduan amali klinikal (kemas kini): sinusitis dewasa. Otolaryngol Head Neck Surg. 2015; 152 (2 Suppl): S1-S39. PMID: 25832968 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25832968.
Tarikh Semakan 4/15/2018
Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.