Ensiklopedia

Bagaimana merawat selesema biasa di rumah

Posted on
Pengarang: Louise Ward
Tarikh Penciptaan: 12 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 15 November 2024
Anonim
Selsema: 6 Tips hilangkan masalah selsema
Video.: Selsema: 6 Tips hilangkan masalah selsema

Kandungan

Sejuk adalah perkara biasa. Lawatan ke pejabat pembekal penjagaan kesihatan anda sering tidak diperlukan, dan selsema sering menjadi lebih baik dalam 3 hingga 4 hari.


Jenis kuman yang dipanggil virus menyebabkan selesema. Terdapat banyak jenis virus yang boleh menyebabkan sejuk. Bergantung kepada virus yang anda ada, gejala anda mungkin berbeza-beza.

Simptom-simptom yang kerap berlaku termasuklah:

  • Demam (100 ° F [37.7 ° C] atau lebih tinggi) dan menggigil
  • Sakit kepala, sakit otot, dan keletihan
  • Batuk
  • Simptom hidung, seperti kesinambungan, hidung berair, kuning atau hijau, dan bersin
  • Sakit tekak

Merawat Dingin Anda

Merawat gejala anda tidak akan membuat sejuk anda hilang, tetapi akan membantu anda merasa lebih baik. Antibiotik hampir tidak diperlukan untuk merawat selesema biasa.

Acetaminophen (Tylenol) dan ibuprofen (Advil, Motrin) membantu demam yang lebih rendah dan melegakan nyeri otot.

  • JANGAN menggunakan aspirin.
  • Semak label untuk dos yang betul.
  • Hubungi pembekal anda jika anda perlu mengambil ubat ini lebih daripada 4 kali sehari atau selama lebih daripada 2 atau 3 hari.

Ubat-ubatan sejuk dan batuk over-the-counter (OTC) boleh membantu meringankan gejala pada orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua.


  • Mereka tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur 6. Bercakap dengan pembekal anda sebelum memberikan ubat sejuk OTC anak anda, yang boleh mempunyai kesan sampingan yang serius.
  • Batuk adalah cara tubuh anda untuk mengeluarkan lendir dari paru-paru anda. Jadi gunakan sirap batuk hanya apabila batuk anda menjadi terlalu menyakitkan.
  • Lozenges tekak atau semburan untuk sakit tekak anda.

Banyak batuk dan ubat sejuk yang anda beli mempunyai lebih daripada satu ubat di dalamnya. Baca label dengan berhati-hati untuk memastikan anda tidak mengambil terlalu banyak ubat. Jika anda mengambil ubat preskripsi untuk masalah kesihatan yang lain, tanyakan kepada pembekal anda ubat-ubatan sejuk OTC yang selamat untuk anda.

Minum banyak cecair, dapatkan tidur yang cukup, dan jauhkan dari asap rokok.

Menghidu boleh menjadi gejala yang kerap jika anda mempunyai asma.

  • Gunakan inhaler penyelamat anda seperti yang ditetapkan jika anda mengerang.
  • Lihat pembekal anda dengan segera jika ia menjadi sukar untuk bernafas.

Rawatan rumah

Banyak rawatan di rumah adalah rawatan yang popular untuk selesema biasa. Ini termasuk vitamin C, suplemen zink, dan echinacea.


Walaupun tidak terbukti dapat membantu, ubat-ubatan rumah yang paling selamat untuk kebanyakan orang.

  • Sesetengah ubat boleh menyebabkan kesan sampingan atau reaksi alergi.
  • Ubat-ubatan tertentu boleh mengubah cara ubat lain berfungsi.
  • Bercakap dengan pembekal anda sebelum mencuba apa-apa herba dan suplemen.

Mencegah Penyebaran Dingin

Cuci tangan anda dengan kerap. Ini adalah cara terbaik untuk menghentikan penyebaran kuman.

Untuk mencuci tangan dengan betul:

  • Sapukan sabun ke tangan basah selama 20 saat. Pastikan untuk mendapatkan di bawah kuku anda. Keringkan tangan anda dengan tuala kertas yang bersih dan pasangkan keran dengan tuala kertas.
  • Anda juga boleh menggunakan sanitizer tangan berasaskan alkohol. Gunakan jumlah saiz sampingan dan gosokkan seluruh tangan anda sehingga ia kering.

Untuk terus mencegah selesema:

  • Tinggal di rumah apabila anda sakit.
  • Batuk atau bersin ke dalam tisu atau ke dalam siku siku anda dan jangan ke udara.

Bila Panggil Doktor

Cuba merawat sejuk di rumah terlebih dahulu. Hubungi pembekal anda segera, atau pergi ke bilik kecemasan, jika anda mempunyai:

  • Kesukaran bernafas
  • Kesakitan dada mendadak atau sakit perut
  • Pusing mendadak
  • Bertindak pelik
  • Muntah-muntah yang teruk yang tidak hilang

Juga hubungi penyedia anda jika:

  • Anda mula bertindak pelik
  • Gejala anda menjadi lebih buruk atau tidak bertambah baik selepas 7 hingga 10 hari

Nama Alternatif

Jangkitan pernafasan atas - penjagaan rumah; URI - penjagaan rumah

Rujukan

Miller EK, Williams JV. Selesema biasa. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Gemeen JW, Schor NF, eds. Buku Teks Pediatrik Nelson. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 379.

Turner RB. Selesema biasa. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, dan Bennett Prinsip dan Amalan Penyakit Berjangkit, Edisi Dikemaskini. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 58.

Tarikh Semakan 10/8/2018

Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.