Kandungan
- Topi keledar basikal
- Pastikan Anda boleh Dilihat pada Malam
- Menunggang Dengan Bayi
- Tips Keselamatan untuk Kanak-Kanak
- Rujukan
- Tarikh Semakan 9/5/2017
Banyak bandar dan negeri mempunyai lorong basikal dan undang-undang yang melindungi pelumba basikal. Tetapi penunggang masih berisiko terkena kereta. Oleh itu, anda perlu menunggang dengan teliti, mematuhi undang-undang, dan memerhatikan kenderaan lain. Sentiasa bersedia untuk menghentikan atau mengambil tindakan mengelak.
Semasa menunggang basikal anda:
- Tonton untuk membuka pintu kereta, jalan berlubang, kanak-kanak dan haiwan yang boleh berjalan di hadapan anda.
- JANGAN memakai fon kepala atau bercakap di telefon bimbit anda.
- Dapat diramalkan dan menaiki pertahanan. Ride tempat pemandu boleh melihat anda. Basikal sering dipukul kerana pemandu tidak tahu basikal di sana.
- Pakai pakaian berwarna terang supaya pemandu dapat melihat anda dengan mudah.
Patuhi peraturan jalan raya.
- Menaiki di sebelah jalan yang sama seperti kereta.
- Di persimpangan, berhenti pada tanda berhenti dan patuhi lampu isyarat seperti kereta.
- Periksa lalu lintas sebelum beralih.
- Gunakan isyarat tangan atau lengan yang betul.
- Berhenti dahulu sebelum menunggang ke jalan.
- Ketahui undang-undang di bandar anda tentang menunggang di kaki lima. Di kebanyakan bandar, penunggang basikal yang berumur lebih dari 10 tahun mesti menunggang di jalan. Sekiranya anda berada di trotoar, berjalan basikal anda.
Topi keledar basikal
Otak rapuh dan mudah cedera. Malah kejatuhan mudah boleh menyebabkan kerosakan otak yang boleh menyebabkan anda mengalami masalah sepanjang hayat.
Apabila menunggang basikal, semua orang, termasuk orang dewasa, harus memakai topi keledar. Pakai topi keledar anda dengan betul:
- Tali haruslah diikat di bawah dagu supaya topi keledar tidak akan memutar di sekitar kepala anda. Helmet yang terbang tidak akan melindungi anda atau anak anda.
- Topi keledar harus menutup dahi anda dan titik lurus ke depan.
- JANGAN memakai topi di bawah helmet anda.
Kedai barangan sukan tempatan anda, kemudahan sukan, atau kedai basikal boleh membantu memastikan topi keledar anda sesuai dengan betul. Anda juga boleh menghubungi Liga Penunggang Basikal Amerika.
Melontarkan topi keledar basikal boleh merosakkan mereka. Sekiranya ini berlaku, mereka tidak akan melindungi anda juga. Perlu diketahui bahawa topi keledar yang lebih tua, yang diturunkan dari orang lain, mungkin masih tidak menawarkan perlindungan.
Pastikan Anda boleh Dilihat pada Malam
Sekiranya anda menunggang pada waktu malam, cuba tinggal di jalan raya yang biasa dan terang.
Peralatan berikut, yang diperlukan di beberapa negeri, akan menjadikan anda lebih selamat:
- Lampu depan yang menyinari cahaya putih dan boleh dilihat dari jarak 300 kaki (91 m)
- Reflektor merah yang boleh dilihat dari belakang pada jarak 500 kaki (152 m)
- Reflektor pada setiap pedal, atau pada kasut atau pergelangan kaki penunggang, yang boleh dilihat dari 200 kaki (61 m)
- Pakaian reflektif, pita, atau patch
Menunggang Dengan Bayi
Mempunyai bayi dalam kerusi basikal membuat basikal lebih sukar dikawal dan sukar dihentikan. Kemalangan yang berlaku pada kelajuan mana-mana boleh mencederakan kanak-kanak kecil.
Berikutan beberapa peraturan mudah boleh membantu memastikan anda dan anak anda selamat.
- Menaiki laluan basikal, trotoar, dan jalan yang tenang tanpa banyak trafik.
- JANGAN membawa bayi lebih muda dari 12 bulan pada basikal.
- Kanak-kanak yang lebih tua tidak boleh membawa bayi pada basikal.
Untuk dapat menaiki kerusi basikal belakang atau treler kanak-kanak belakang belakang, kanak-kanak mesti dapat duduk tanpa sokongan semasa memakai topi keledar ringan.
Tempat duduk belakang perlu dipasang dengan selamat, mempunyai pengawal bercakap, dan mempunyai belakang yang tinggi. Perlengkapan bahu dan sabuk lap diperlukan juga.
Tips Keselamatan untuk Kanak-Kanak
Anak-anak kecil sepatutnya menggunakan basikal dengan brek coaster. Ini adalah jenis yang rem ketika pedaled mundur. Dengan brek tangan, tangan kanak-kanak harus cukup besar dan cukup kuat untuk memegang tuas.
Pastikan basikal adalah saiz yang betul, dan bukan saiz "anak anda boleh berkembang." Anak anda sepatutnya dapat menaiki basikal dengan kedua-dua kaki di atas tanah. Kanak-kanak tidak boleh mengendalikan basikal yang berukuran besar dan berisiko jatuh dan kemalangan lain.
Walaupun ketika menaiki trotoar, kanak-kanak perlu belajar untuk menonton kereta yang keluar dari jalan masuk dan lorong. Juga, ajar kanak-kanak untuk melihat daun basah, kerikil, dan lengkung.
Pastikan anak anda berhati-hati untuk memelihara kaki, tali, atau tali kasut yang longgar daripada ditangkap dalam lekuk roda atau rantaian basikal. Ajar anak anda tidak pernah menaiki kaki tanpa alas kaki, atau semasa memakai sandal atau sandal jepit.
Rujukan
Laman web Akademi Pediatrik Amerika. Keselamatan basikal: mitos dan fakta. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Dikemaskini November 21, 2015. Diakses pada 6 Oktober 2017.
Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kecederaan kepala dan keselamatan basikal. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. Dikemaskini 28 Januari 2015. Diakses pada 6 Oktober 2017.
Laman web Pentadbiran Keselamatan Jalan Raya dan Keselamatan Jalan Raya. Penunggang basikal. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. Diakses pada 6 Oktober 2017.
Tarikh Semakan 9/5/2017
Dikemaskini oleh: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Klinikal Pediatrik, Sekolah Perubatan Universiti Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.