Kandungan
Gambaran keseluruhan
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau masalah jantung, hati, atau buah pinggang, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan anda mengurangkan pengambilan natrium anda. Cari perkataan-perkataan ini di label: natrium rendah, natrium-bebas, tiada garam ditambah, atau tanpa garam. Semak semua label untuk melihat berapa banyak miligram natrium yang terdapat pada setiap hidangan. Pastikan anda perhatikan berapa banyak hidangan yang terdapat di dalam pakej. Juga, elakkan makanan yang menyenaraikan garam berhampiran bahagian atas senarai ramuan. Cuba pilih makanan yang mempunyai 140 miligram atau kurang sodium setiap hidangan.
Tarikh Semakan 4/23/2018
Dikemaskini oleh: Emily Wax, RD, Pusat Hospital Brooklyn, Brooklyn, NY. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.