Kandungan
Gambaran keseluruhan
Berbaring di perut anda 3 atau 4 kali sehari selama 20 minit. Berbaring di perut anda akan membantu meregangkan otot pinggul anda.
Tarikh Semakan 5/12/2018
Dikemaskini oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine and Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.