Kandungan
- Berhati-hati Di mana dan Apabila Latihan Pelajar
- Membantu Seorang Anak Dengan Asma Tetap Aktif di Sekolah
- Mengambil Ubat Asma Sebelum Latihan
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 2/18/2018
Kadang-kadang latihan mencetuskan gejala asma. Ini dipanggil asma akibat senaman (EIA).
Tanda-tanda EIA adalah batuk, berdeham, perasaan sesak dalam dada, atau sesak nafas. Kebanyakan kali, gejala-gejala ini bermula tidak lama selepas anda berhenti bersenam. Sesetengah orang mungkin mengalami gejala selepas mereka mula bersenam.
Berhati-hati Di mana dan Apabila Latihan Pelajar
Mempunyai gejala asma apabila bersenam tidak bermakna seorang pelajar tidak boleh atau tidak boleh bersenam. Mengambil bahagian dalam rehat, pendidikan jasmani (PE), dan sukan selepas sekolah adalah penting untuk semua kanak-kanak. Dan kanak-kanak dengan asma tidak perlu duduk di tepi sebelah.
Kakitangan sekolah dan jurulatih harus mengetahui pencetus asma anak anda, seperti:
- Udara sejuk atau kering. Bernafas melalui hidung atau memakai syal atau topeng di atas mulut boleh membantu.
- Udara yang tercemar.
- Ladang baru atau rumput segar.
Seorang pelajar dengan asma perlu memanaskan badan sebelum bersenam dan menyejuk selepas itu.
Membantu Seorang Anak Dengan Asma Tetap Aktif di Sekolah
Baca pelan tindakan asma pelajar. Pastikan anggota kakitangan tahu di mana ia disimpan. Bincangkan pelan tindakan dengan ibu bapa atau penjaga. Ketahui jenis aktiviti yang boleh dilakukan oleh pelajar dan berapa lama.
Guru, jurulatih, dan kakitangan sekolah lain perlu mengetahui gejala asma dan apa yang perlu dilakukan sekiranya pelajar mempunyai serangan asma. Bantu pelajar mengambil ubat-ubatan yang disenaraikan dalam pelan tindakan asma mereka.
Galakkan pelajar untuk mengambil bahagian dalam PE. Untuk membantu mencegah serangan asma, ubah suai aktiviti PE. Sebagai contoh, program berjalan mungkin ditubuhkan dengan cara ini:
- Berjalan jarak jauh
- Jalankan sebahagian dari jarak
- Larian dan berjalan kaki alternatif
Sesetengah senaman mungkin kurang mencetuskan gejala asma.
- Berenang sering merupakan pilihan yang baik. Udara hangat dan lembap mungkin menyimpan gejala.
- Bola sepak, besbol, dan sukan lain yang mempunyai masa tidak aktif kurang cenderung untuk mencetuskan gejala asma.
Aktiviti yang lebih sengit dan berterusan, seperti jangka masa berlari, bola keranjang, dan bola sepak, lebih cenderung untuk mencetuskan gejala asma.
Mengambil Ubat Asma Sebelum Latihan
Jika pelan tindakan asma mengarahkan pelajar mengambil ubat sebelum bersenam, ingatkan pelajar untuk berbuat demikian. Ini termasuk ubat-ubatan bertindak jangka pendek dan lama.
Ubat-ubatan yang bertindak cepat atau cepat,
- Diperlukan 10 hingga 15 minit sebelum bersenam
- Boleh membantu sehingga 4 jam
Ubat-ubatan yang bernafas lama:
- Digunakan sekurang-kurangnya 30 minit sebelum bersenam
- Terakhir sehingga 12 jam
Kanak-kanak boleh mengambil ubat-ubatan lama sebelum sekolah dan mereka akan membantu sepanjang hari.
Nama Alternatif
Asma - sekolah bersenam; Latihan - disebabkan asma - sekolah
Rujukan
Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Laman web Institut Penambahbaikan Sistem Klinikal. Garis Panduan Penjagaan Kesihatan: Diagnosis dan Pengurusan Asma. Edisi ke-11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Dikemaskini Disember 2016. Diakses pada 28 Februari 2018.
Durrani SR, Busse WW. Pengurusan asma pada remaja dan dewasa. Dalam: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Prinsip dan Amalan Alergi Middleton. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 55.
Tarikh Semakan 2/18/2018
Dikemaskini oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine and Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial. 02-25-19: Kemas kini editorial.