Kandungan
- Apa Yang Perlu Dipertimbangkan di Rumah
- Mandian atau pancuran mandian
- Tandas
- Bar Keselamatan untuk Mandi dan Tandas
- Bila Panggil Doktor
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 4/30/2018
Orang dewasa yang lebih tua dan orang yang mempunyai masalah perubatan berisiko jatuh atau tersandung. Ini boleh menyebabkan tulang patah atau kecederaan yang lebih serius. Bilik mandi adalah tempat di rumah di mana jatuh boleh berlaku. Membuat perubahan dalam bilik mandi anda membantu mengurangkan risiko jatuh.
Apa Yang Perlu Dipertimbangkan di Rumah
Mengandalkan selamat di bilik mandi adalah penting untuk orang yang sakit sendi, kelemahan otot, atau kecacatan fizikal. Jika anda mempunyai sebarang isu ini, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga di bilik mandi anda.
Mandian atau pancuran mandian
Untuk melindungi diri apabila anda mandi atau mandi:
- Letakkan tikar sedutan bukan slip atau pelekat silikon getah di bahagian bawah tab anda untuk mengelakkan jatuh.
- Gunakan tikar mandi yang tidak tergelincir di luar tab untuk pijakan yang kukuh.
- Sekiranya anda tidak mempunyai satu, pasangkan tuil tunggal pada keran anda untuk mencampur air panas dan sejuk bersama-sama.
- Tetapkan suhu pada pemanas air anda hingga 120 ° F (49 ° C) untuk mengelakkan luka bakar.
- Duduk di atas kerusi mandi atau bangku ketika mandi.
- Simpan lantai di luar tab mandi atau mandi kering.
Tandas
Sentiasa buang air besar duduk dan jangan bangun tiba-tiba selepas membuang air kecil.
Meningkatkan ketinggian tempat duduk tandas boleh membantu mencegah jatuh. Anda boleh melakukan ini dengan menambah tempat duduk tandas yang tinggi. Anda juga boleh menggunakan kerusi commode dan bukannya tandas.
Pertimbangkan kerusi khas yang disebut bidet mudah alih. Ia membantu anda membersihkan bahagian bawah tanpa menggunakan tangan anda. Ia menyembur air suam untuk membersihkan, kemudian udara hangat untuk kering.
Bar Keselamatan untuk Mandi dan Tandas
Anda mungkin perlu mempunyai bar keselamatan di bilik mandi anda. Bar roket ini harus diamankan secara menegak atau mendatar ke dinding, tidak menyerong.
JANGAN menggunakan rak tuala sebagai bar merebut. Mereka tidak boleh menyokong berat badan anda.
Anda akan memerlukan dua rak grab: satu untuk membantu anda masuk dan keluar dari tab mandi, dan satu lagi untuk membantu anda berdiri dari kedudukan duduk.
Bila Panggil Doktor
Jika anda tidak pasti apa perubahan yang perlu anda lakukan di bilik mandi anda, tanyakan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda untuk rujukan kepada ahli terapi pekerjaan. Ahli terapi pekerjaan boleh melawat bilik mandi anda dan membuat cadangan keselamatan.
Nama Alternatif
Keselamatan bilik mandi dewasa yang lebih tua; Falls - keselamatan bilik mandi
Rujukan
Afifi M, Al-Hussein M, Bouferguene A. Rekaan bilik mandi geriatrik untuk meminimumkan risiko jatuh untuk orang dewasa yang lebih tua - semakan sistematik. Eur Geriatr Med. 2015; 6 (6): 598-603. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878764915001114.
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatrik Penjagaan Primer Ham: Pendekatan Berasaskan Kes. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 20.
Tarikh Semakan 4/30/2018
Dikemaskini oleh: Amit M. Shelat, DO, FACP, Menghadiri Neurologi dan Penolong Profesor Neurologi Klinikal, SUNY Stony Brook, Sekolah Perubatan, Stony Brook, NY. Kajian yang disediakan oleh VeriMed Healthcare Network. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.