Mengembara dengan Diabetes

Kandungan

• Apa yang perlu dibungkus
• Cara Mengemas Bekalan Anda
• Sebelum awak pergi
• Apa yang Perlu Dilakukan dalam Kecemasan

Kit perjalanan diabetes penting untuk anda gunakan sama ada anda akan pergi ke seberang bandar atau di seluruh negara. Satu-satunya perbezaan? Jumlah bekalan yang anda akan habiskan. Kerja persiapan yang sedikit dapat mengelakkan perasaan tertekan kerana tidak mempunyai apa yang anda perlukan. Sekiranya anda menghidap diabetes dan selalu dalam perjalanan, lihat senarai semak bekalan perjalanan penting kami untuk diabetes sehingga anda dapat menjaga gula darah anda, di mana sahaja anda berada.

Apa yang perlu dibungkus

Senarai di bawah ini mungkin kelihatan seperti banyak barang, tetapi dengan membawa barang-barang ini akan memberi anda ketenangan fikiran dan membuat anda berasa bersedia sekiranya berlaku yang tidak dijangka.

• Meter glukosa: Sebaik-baiknya, meter glukosa anda selalu ada bersama anda, walaupun anda hanya pergi ke kedai runcit. Anda tidak pernah tahu bila anda mungkin perlu memeriksa gula darah anda.
• Ubat diabetes oral: Bungkus pil anda supaya anda tidak terlepas dos.
• Pam insulin: Sekiranya anda bergantung pada pam insulin untuk mengatur gula darah anda, pastikan anda membawanya ke mana sahaja anda pergi.
• Bateri tambahan untuk meter (dan pam insulin jika anda menggunakannya): Anda tidak mahu meter anda kehilangan kuasa bateri sebelum anda duduk makan di restoran kegemaran anda. Bateri meter glukosa berbeza mengikut pengeluar. Ketahui jenis bateri yang digunakan oleh meter anda dan simpan simpanan dalam kit ujian anda. Pam insulin biasanya akan memberitahu anda bila bateri anda hampir habis, tetapi tidak ada salahnya membawa barang ganti.
• Insulin: Sekiranya cuaca panas, anda mungkin juga mahu memasukkan beg bertebat dengan beberapa pek sejuk agar insulin anda tetap sejuk.
• Jarum suntik (atau alat penghantaran insulin lain): Sekiranya anda menggunakan picagari, ambil sekurang-kurangnya jumlah purata yang anda perlukan sepanjang hari, lebih baik lebih banyak.
• Jalur ujian: Sentiasa simpan banyak jalur ujian dengan anda sekiranya anda perlu melakukan ujian lebih kerap daripada yang anda jangkakan.
• Peranti lancing dan lancet: Bawa sekurang-kurangnya jumlah lancet yang diperlukan selama satu hari ujian. Sebaiknya jangan menggunakan kembali lancet kerana tidak lagi steril setelah sekali pakai dan lebih kusam, yang meningkatkan rasa tidak selesa.
• Jalur keton: Anda mungkin jarang menggunakannya semasa berada jauh dari rumah tetapi selalu ada gunanya menggunakannya. Jalur yang dibalut kerajang bertahan paling lama.
• Kit kecemasan Glucagon: Glucagon digunakan dalam keadaan darurat apabila gula darah turun begitu rendah sehingga anda tidak sedarkan diri atau tidak dapat menelan. Ketahui cara menggunakannya, ajar mereka yang terdekat dengan anda bagaimana dan kapan menggunakannya dan jangan tinggalkan rumah tanpanya.
• Glukosa bertindak pantas: Anda harus selalu membekalkan sedikit glukosa bertindak cepat setiap kali sekiranya anda mengalami reaksi gula darah rendah. Tablet glukosa dan gel glukosa tersedia untuk tujuan khusus ini. Anda boleh menyimpannya di dalam beg tangan, poket mantel, beg bimbit, atau ujian glukosa.
• Makanan ringan yang dibungkus kecil: Keropok selai kacang yang dibungkus, kotak jus, kantung sos epal juga berguna untuk merawat gula darah rendah.
• Pengenalan perubatan: Adalah idea yang baik untuk memakai beberapa jenis pengenalan yang menunjukkan kepada anggota kecemasan bahawa anda menghidap diabetes. Sekiranya anda berada dalam kemalangan atau didapati tidak sedarkan diri, ini memberi amaran kepada responden perubatan untuk segera menangani keperluan diabetes anda. Jenis kad pengenalan yang paling biasa adalah gelang dan loket, tetapi anda mungkin juga ingin mendapatkan kad pengenalan perubatan untuk disimpan di dompet anda yang menyatakan bahawa anda menghidap diabetes.
• Sejarah kesihatan: Untuk perjalanan yang lebih luas, ada baiknya anda membawa salinan sejarah kesihatan anda. Sejarah asas merangkumi keadaan yang diketahui (termasuk diabetes jenis 1), alergi, ubat yang anda ambil (termasuk suplemen vitamin dan herba), maklumat hubungan kecemasan, penyedia penjagaan kesihatan dan maklumat hubungan mereka. Anda kini boleh menyimpan maklumat ini di telefon anda menggunakan aplikasi Medical ID (asli di iOS atau percuma melalui Google Play Store). Kemas kini maklumat ini sekurang-kurangnya sekali setiap tahun.

Cara Mengemas Bekalan Anda

Pastikan bahawa anda mempunyai sekurang-kurangnya dua kali jumlah insulin, ubat oral, jalur ujian glukosa, dan lancet atau persediaan ujian lain yang anda fikir anda perlukan untuk perjalanan atau kehidupan harian anda. Tentukan beg kecil untuk menempatkan semua bekalan diabetes anda, dan kemudian pastikan untuk memindahkannya dari beg ke beg bergantung pada apa yang anda gunakan pada hari itu.

Jangan simpan bekalan diabetes harian anda di persekitaran yang tidak terkawal suhu, seperti kereta anda. Fluktuasi antara sejuk dan panas boleh mempengaruhi kualiti bekalan anda, dan anda tidak mahu membuangnya.

Ubat insulin dan diabetes biasanya tidak perlu disejukkan, tetapi ubat tersebut harus disimpan dalam keadaan sejuk. Kantong plastik berzip berfungsi dengan baik untuk tujuan ini, atau terdapat banyak beg perjalanan bertebat yang sesuai untuk memastikan simpanan anda tetap sejuk.

Sekiranya anda melakukan perjalanan melalui kapal terbang, simpan sekurang-kurangnya separuh daripada bekalan ini di dalam beg anda. Pastikan semua label ubat tetap utuh untuk mengatasi keselamatan lapangan terbang, terutama untuk sebarang cecair.

Sebelum awak pergi

Sekiranya anda memulakan perjalanan lebih lama atau pergi ke suatu tempat di mana anda tidak akan mendapat rawatan perubatan standard, berjumpa dengan doktor anda sebelum berangkat. Memeriksa dengan pasukan penjagaan anda sebelum anda pergi akan memberi anda idea mengenai kawalan glukosa semasa anda, memberi anda peluang untuk mendapatkan imunisasi yang diperlukan, mengisi semula sebarang preskripsi, dan berbincang dengan doktor anda mengenai rancangan kecemasan jika perlu.

Sekiranya anda melintasi zon waktu, pastikan untuk bercakap dengan doktor anda mengenai masa suntikan insulin atau dos pil, untuk memastikan bahawa anda tetap berada di landasan yang betul.

Apa yang Perlu Dilakukan dalam Kecemasan

Berjalan dengan selamat, tetapi sekiranya berlaku kecemasan, segera dapatkan rawatan perubatan yang sesuai. Bawa telefon anda dan ketahui cara memanggil bantuan kecemasan di mana sahaja anda berada.

Perhatikan tanda-tanda penyakit atau jangkitan dan dapatkan rawatan dengan segera, kerana ini juga boleh mempengaruhi kawalan gula darah anda.

Dalam episod gula darah rendah (hipoglikemia), segera minum karbohidrat atau tablet glukosa yang bertindak pantas, kemudian teruskan menguji gula darah anda setiap 15 minit sehingga mencapai tahap normal anda.

Ketahui Bagaimana Hipoglikemia Diobati dengan Betul

Sekiranya anda melancong secara berkumpulan, beritahu mereka bahawa anda menghidap diabetes dan senaraikan tanda-tanda gula darah tinggi atau rendah untuk diperhatikan. Sekiranya anda melancong di negara lain, pelajari untuk menyebut beberapa frasa yang berguna dalam bahasa tuan rumah, seperti "Saya menghidap diabetes" atau "Bolehkah saya minum jus oren atau pisang?", Dan pastikan anda mempunyai keperluan membekalkan dengan anda setiap masa.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel