Kandungan
- Mengapa Saya Perlu Menguruskan Ubat?
- Bagaimana Saya Menguruskan Ubat Saya?
- Gunakan Penyusun Pil Harian
- Buat Carta Jadual Dos
- Buat Senarai Semua Ubat Anda
- Gunakan Aplikasi Ubat
- Periksa Label Preskripsi Selalunya
- Gunakan Alat atau Aplikasi Peringatan Pil
Mengapa Saya Perlu Menguruskan Ubat?
Apabila anda mengambil banyak ubat, kesalahan dapat terjadi dengan mudah. Ini berkisar dari kehilangan dos hingga overdosis. Menguruskan ubat anda dengan berkesan dapat membantu mengurangkan kesalahan yang berpotensi membawa maut.
Bagaimana Saya Menguruskan Ubat Saya?
Kunci untuk berjaya menguruskan ubat anda adalah melalui organisasi. Petua organisasi ini akan membantu memastikan ubat anda diambil tepat pada masanya dan selamat.
Gunakan Penyusun Pil Harian
Pengatur pil boleh sangat membantu jika anda mengambil banyak jenis ubat setiap hari. Ia mempunyai tujuh atau lebih ruang yang menyimpan ubat setiap hari. Untuk memastikan ubat diambil tepat pada masanya, simpan jadual dos di dekatnya yang juga merangkumi penerangan fizikal setiap pil, seperti "kapsul biru" atau "pil putih besar."
Kekurangan: Sekiranya anda mempunyai anak, penyelenggara pil mungkin bukan kaedah yang sesuai untuk mengatur ubat. Pil boleh dimakan secara tidak sengaja atau bahkan tidak teratur, yang boleh menyebabkan potensi overdosis. Kelemahan lain mungkin jika anda mengambil banyak ubat yang mungkin tidak sesuai di setiap petak.
Buat Carta Jadual Dos
Cara lain untuk menguruskan ubat dengan berkesan adalah dengan membuat carta jadual dos ubat. Ini boleh dilakukan di komputer anda dengan program hamparan atau pemprosesan kata. Senaraikan semua ubat, masa yang perlu diambil, dan ruang dengan setiap dos, sehingga anda dapat memeriksa bila setiap ubat itu diambil. Untuk ubat-ubatan yang diberikan "mengikut keperluan", anda mungkin juga ingin memasukkan mengapa ubat itu diambil. "A" dapat dijelaskan sebagai "untuk mual" atau dengan alasan apa pun, ubat itu diperlukan. Sekiranya anda mempunyai ubat yang memerlukan penyejukan, perhatikan juga.
Buat Senarai Semua Ubat Anda
Buat senarai semua ubat yang anda ambil, dengan nama, dos, kekerapan, kesan sampingan, dan sama ada ubat tersebut telah dihentikan. Juga, sertakan alahan yang anda perlukan terhadap ubat-ubatan.
Buat beberapa salinan dan berikan kepada doktor semasa temu janji dan kepada ahli farmasi anda. Simpan salinan yang tersimpan di komputer atau peranti mudah alih anda sehingga anda dapat menambahkannya jika diresepkan ubat baru, dan mencetak lebih banyak salinan jika diperlukan.
Gunakan Aplikasi Ubat
Sekiranya anda menggunakan telefon pintar atau tablet, ada pelbagai aplikasi yang dapat membantu menguruskan ubat-ubatan anda. Mereka termasuk maklumat di mana anda dapat mencari maklumat mengenai ubat tersebut, mengatur jadual ubat anda dan mendapatkan peringatan untuk mengambil pil anda. Berikut adalah senarai 10 aplikasi yang boleh dipilih, semuanya percuma.
Periksa Label Preskripsi Selalunya
Semasa melihat label preskripsi, periksa tarikh luput dan isi semula maklumat. Buang ubat lama dengan betul. Apabila kehabisan ubat yang diisi semula, hubungi ahli farmasi anda sebelum anda kehabisan. Dengan cara ini anda tidak akan kehilangan sebarang dos.
Sekiranya anda fikir anda mungkin memerlukan pengisian semula ubat yang tidak ada isi ulang, hubungi pejabat doktor anda secepat mungkin untuk memberi masa kepada doktor untuk menghubungi ahli farmasi.
Gunakan Alat atau Aplikasi Peringatan Pil
Terdapat beberapa peringatan pil elektronik di pasaran dengan harga yang berbeza-beza. Anda boleh memasukkan nama ubat, seberapa kerap anda perlu mengambilnya, dan jika anda perlu mengambilnya dengan makanan. Penggera akan berbunyi, seperti jam penggera atau dering telefon bimbit, memberi tahu anda apa ubat yang perlu diambil dan berapa banyak. Terdapat beberapa peringatan pil elektronik bahawa "bercakap" menyampaikan maklumat secara lisan.
Anda juga boleh mengatur peringatan pil dengan aplikasi untuk telefon pintar atau tablet anda. Tetapi jika anda sekolah lama, peranti mandiri ini mungkin berfungsi lebih baik untuk anda.