Kandungan
Sekiranya anda mengalami kecederaan atau penyakit yang mengakibatkan kaki jatuh, maka anda faham bagaimana keadaan ini boleh mempengaruhi cara anda berjalan. Kejatuhan kaki boleh menjadikan berjalan sukar, dan boleh menyebabkan tekanan meningkat pada bahagian badan anda yang lain.Sebab yang Mungkin
Kejatuhan kaki berlaku setiap kali otot di bahagian depan tulang kering anda, yang disebut tibialis anterior, gagal berfungsi dengan baik. Ini boleh berlaku dengan pelbagai jenis kecederaan termasuk, tetapi tidak terhad kepada:
- Sciatica
- Pukulan
- Sklerosis berbilang
- Kecederaan saraf peroneal
- Sklerosis lateral amyotrophic
Sekiranya tibialis anterior anda tidak berfungsi dengan baik, maka semasa berjalan kaki, kaki anda tidak akan terangkat kerana anda mengayunkan kaki ke hadapan. Ini mengakibatkan penurunan kaki dan corak gaya ganti rugi yang disebut langkah kaki tinggi. Untuk membersihkan kaki dan kaki di atas tanah semasa berjalan, anda melenturkan pinggul dan lutut secara berlebihan semasa mengayunkan kaki ke hadapan.
Terapi fizikal
Terapi fizikal untuk penurunan kaki dapat membantu anda cepat kembali ke pergerakan dan pergerakan normal. Ahli terapi fizikal anda boleh menggunakan pelbagai kaedah rawatan dan senaman untuk membantu meningkatkan fungsi kaki anda.
Matlamat utama terapi fizikal untuk penurunan kaki adalah untuk membantu otot tibialis anterior anda menguncup dengan betul. Rangsangan elektrik neuromuskular boleh digunakan. Latihan khas biasanya diresepkan untuk meningkatkan kekuatan tibialis anterior anda. Kadang-kadang, peningkatan fungsi otot anda perlahan, dan kadang-kadang kerosakan pada saraf menyebabkan kaki anda jatuh kekal.Anda mungkin memerlukan pendakap, yang disebut orthosis kaki pergelangan kaki (AFO), untuk membantu mengangkat kaki anda dari tanah semasa berjalan.
Rawatan Dengan Jalur Rintangan
Teknik lain yang boleh digunakan oleh ahli terapi fizikal anda untuk membantu mengangkat jari kaki dan kaki anda ketika berjalan dengan kaki jatuh adalah dengan menggunakan tali elastik. Jalur rintangan elastik sering digunakan di klinik terapi fizikal untuk latihan, tetapi anda juga boleh menggunakannya untuk merawat penurunan kaki. Inilah cara anda melakukannya:
- Dapatkan tali elastik dari ahli terapi fizikal anda. Pembalut ACE juga boleh digunakan.
- Duduk di kerusi dengan kaki anda di atas lantai dengan selesa. Pastikan anda memakai kasut.
- Balut tali elastik di sekitar bola kaki anda, kemudian bawa kembali kaki anda untuk membalut lutut. Kemudian bawa ke atas dan ke bawah sekali lagi untuk memastikannya selamat, tetapi tidak terlalu ketat sehingga memotong peredaran anda.
- Apabila anda berdiri dan cuba berjalan, tali elastik akan menarik ke atas kaki dan jari kaki, dan ini akan membantu membersihkan kaki anda sambil mengayunkan kaki ke hadapan.
Jalur elastik dapat membantu menarik kaki anda ke atas semasa berjalan jika anda mengalami penurunan kaki, tetapi ia hanyalah penyelesaian sementara. Ini adalah teknik yang boleh anda gunakan sebaik sahaja kecederaan anda sementara otot tibialis anterior anda masih terlalu lemah untuk mengangkat kaki anda ke atas. Sekiranya kaki jatuh adalah keadaan kekal, maka AFO adalah alat yang lebih sesuai digunakan untuk membantu menyelesaikan tugas ini.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda mempunyai kelemahan tibialis anterior yang mengakibatkan penurunan kaki, anda mungkin mendapat manfaat daripada khidmat pakar terapi fizikal yang mahir untuk membantu meningkatkan fungsi keseluruhan anda yang berkaitan dengan berjalan kaki. Menggunakan jalur rintangan elastik untuk membantu mengangkat kaki semasa berjalan boleh menjadi penyelesaian sementara yang berkesan untuk penurunan kaki. Ini membolehkan anda mengekalkan kemampuan berjalan yang betul sehingga gejala anda hilang sepenuhnya atau sehingga penyelesaian yang lebih kekal dapat dijumpai untuk kaki anda jatuh.