Kandungan
Ujian RealAge adalah kalkulator umur panjang yang sangat komprehensif. Soalan-soalan menggali sejarah kesihatan dan perubatan anda, yang seterusnya memberikan hasil yang lebih tepat. Cadangan gaya hidup komprehensif yang disertakan dalam hasilnya tidak ada bandingannya, dan sebenarnya boleh mempengaruhi usia sebenar anda.Penerangan
- Kalkulator umur panjang 20 minit untuk menentukan usia biologi atau "RealAge" anda
- Memberi cadangan dan maklumat praktikal dan bermanfaat
- Ujian memerlukan alamat e-mel
Kelebihan
- Ujian paling komprehensif tersedia
- Bertanya soalan terperinci mengenai status dan keadaan kesihatan
- Memberi maklum balas dan sumber yang baik
Keburukan
- Memerlukan e-mel untuk pendaftaran
- Tempoh ujian yang panjang
Kaji semula
RealAge adalah ujian yang meramalkan bahawa: usia sebenar anda. Ia dianggap sebagai kalkulator umur panjang, walaupun sebenarnya tidak mengira jangka hayat anda. Sebaliknya, usia sebenar anda menjadi ramalan jangka hayat anda. RealAge adalah bahagian dari Sharecare, komuniti dalam talian yang berpusat pada kesihatan, dan juga berafiliasi dengan personaliti TV Dr. Mehmet Oz.
Untuk mengikuti ujian ini, anda harus membuat akaun RealAge dan memasukkan alamat e-mel anda. Jika awak mahu untuk menjadi sebahagian daripada komuniti Sharecare, yang benar-benar merupakan sumber yang hebat bagi sesiapa sahaja yang ingin memperbaiki gaya hidupnya, ini tidak menjadi masalah, tetapi jika peti masuk anda tidak dapat menangani e-mel lain yang tidak diingini, semudah berhenti berlangganan.
Ujian ini dibahagikan kepada empat bahagian: kesihatan, perasaan, diet, dan kecergasan. Ia memerlukan sekitar 20 minit untuk diselesaikan, yang lebih lama daripada kalkulator umur panjang yang lain, jadi pastikan anda meluangkan masa untuk menumpukan perhatian pada soalan. Ada yang rumit. Anda tidak perlu mengetahui setiap detail mengenai sejarah kesihatan anda untuk mengikuti ujian ini, tetapi mengetahui beberapa perkara akan membantu anda mendapatkan hasil yang lebih tepat: kolesterol, tekanan darah, dan vitamin yang anda ambil, termasuk dos, untuk menamakan beberapa.
Setelah menyelesaikan ujian, hasil RealAge anda muncul di halaman seterusnya. Hasilnya juga merangkumi senarai cadangan yang diperibadikan untuk setiap empat bahagian ujian. Petua mengenai kesihatan, perasaan, diet, dan kecergasan ini bertujuan untuk meningkatkan gaya hidup anda.
Cadangan ini merangkumi segalanya dari memerhatikan tekanan darah anda, memperluas lingkaran sosial anda, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, hingga melakukan lebih banyak latihan fleksibiliti. Petua ini tidak hanya menerangkan apa anda perlu buat; mereka juga menerangkan mengapa anda perlu melakukannya. Mereka juga mengandungi pautan ke sumber yang bermanfaat yang akan membantu anda membuat perubahan, seperti latihan cepat dan makanan bertenaga tinggi untuk memulakan hari.
Secara keseluruhan, RealAge adalah ujian hebat jika anda meluangkan masa dan mempunyai maklumat untuk mendapatkan hasil yang paling tepat. Pada keseluruhan 20 minit, ia adalah agak panjang, tetapi hasilnya sepadan dengan masa anda, dan mempertimbangkan cadangan yang komprehensif dan diperibadikan mungkin benar-benar memberi perbezaan dalam gaya hidup anda.