Kandungan
- Manfaat Kesihatan
- Kesan sampingan yang mungkin
- Dos dan Penyediaan
- Apa yang Perlu Dicari
- Soalan Lazim
Manfaat Kesihatan
Sejak Yunani kuno, pelbagai bahagian anggur telah digunakan untuk tujuan perubatan. Terdapat laporan bahawa orang Mesir kuno dan orang Eropah telah menggunakan biji anggur dan biji anggur juga.
Hari ini, kita tahu bahawa ekstrak biji anggur mengandungi proanthocyanidin oligomer (OPC) antioksidan yang dipercayai dapat memperbaiki keadaan kesihatan tertentu.Beberapa bukti saintifik menyokong penggunaan biji anggur atau ekstrak biji anggur untuk mengurangkan aliran darah yang lemah di kaki dan untuk mengurangkan tekanan mata kerana silau.
Sebagai ubat alternatif, ekstrak biji anggur dikatakan dapat membantu dengan syarat-syarat tambahan ini:
- Kolesterol tinggi
- Aterosklerosis
- Peningkatan prestasi atletik
- Penyakit jantung
- Peredaran yang lemah
- Gejala menopaus
- Komplikasi akibat diabetes
- Sembelit
- Gangguan saluran gastrousus
- Degenerasi makula yang berkaitan dengan usia
Sokongan saintifik untuk faedah ekstrak biji anggur adalah terhad. Oleh itu, tidak ada bukti yang cukup untuk mengetahui dengan pasti sama ada ekstrak biji anggur dapat memperbaiki keadaan ini.
Penyelidikan tambahan telah menyelidiki manfaat ekstrak biji anggur ini.
Kanser
Penyokong mendakwa bahawa ekstrak biji anggur dapat membantu melindungi daripada barah. Dalam kajian makmal, saintis telah membuktikan bahawa biji anggur dapat membantu melawan radikal bebas (produk sampingan kimia yang diketahui menyebabkan kerosakan DNA yang berkaitan dengan barah). Namun, masih belum jelas apakah biji anggur dapat menurunkan risiko barah pada manusia.
Komplikasi Berkaitan Diabetes
Dalam kajian tahun 2009 terhadap 32 pesakit diabetes jenis 2 yang berisiko tinggi untuk kardiovaskular, peserta mengambil 600 mg ekstrak biji anggur atau plasebo setiap hari selama empat minggu. Hasil kajian menunjukkan bahawa ekstrak biji anggur meningkatkan penanda keradangan dan glisemia. Penulis kajian menunjukkan bahawa ekstrak biji anggur mungkin mempunyai peranan terapeutik dalam mengurangkan risiko kardiovaskular.
Tekanan darah tinggi
Dalam kajian pada tahun 2009 mengenai subjek dengan sindrom metabolik, para penyelidik mendapati bahawa rawatan selama empat minggu dengan ekstrak biji anggur menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Sindrom metabolik ditandai oleh sekumpulan masalah kesihatan (termasuk lemak perut yang berlebihan, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, ketahanan insulin, dan keradangan) yang diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes jenis 2.
Penyakit Alzheimer
Ekstrak biji anggur dapat membantu menunda perkembangan penyakit Alzheimer, menurut sebuah kajian pada hewan yang diterbitkan pada tahun 2009. Dalam ujian pada tikus, para saintis mendapati bahawa ekstrak biji anggur meredakan keradangan dan mencegah pengumpulan zat yang diketahui membentuk plak otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer. .
Kesan sampingan yang mungkin
Ekstrak biji anggur umumnya dapat diterima dengan baik semasa diminum namun boleh menyebabkan kesan buruk seperti sakit kepala, kulit kepala kering atau gatal, pening, dan mual.
Makanan tambahan belum diuji untuk keselamatan dan kerana suplemen makanan sebahagian besarnya tidak diatur, kandungan beberapa produk mungkin berbeza dari apa yang dinyatakan pada label produk. Perlu diingat juga bahawa keselamatan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum terbukti.
Dos dan Penyediaan
Oleh kerana kurangnya penyelidikan yang menyokong, terlalu awal untuk mencadangkan dos ekstrak biji anggur tertentu untuk tujuan kesihatan. Dos ekstrak yang berbeza telah digunakan dalam penyelidikan.
Sebagai contoh, dos antara 150mg hingga 750mg setiap hari selama enam hingga 12 minggu telah digunakan dalam kajian di mana para saintis belajar tentang tekanan mata dan aliran darah yang buruk. Walau bagaimanapun, dos yang disyorkan mungkin berbeza-beza berdasarkan jantina, umur, dan sejarah perubatan.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan ekstrak biji anggur, berbincanglah dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu. Merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.
Apa yang Perlu Dicari
Ekstrak biji anggur boleh didapati dalam bentuk kapsul dan tablet dan sebagai cecair. Protein antioksidan oligomerik proanthocyanidin (OPC) adalah produk sampingan dari industri wain kerana terdapat dalam ekstrak kulit anggur dan biji anggur.
Beberapa sumber perubatan mengatakan bahawa anda harus mencari produk yang diseragamkan kepada 40 hingga 80 peratus proanthocyanidins atau kandungan OPC tidak kurang dari 95 peratus.
Sebelum membeli makanan tambahan ini, Institut Kesihatan Nasional (NIH) mengesyorkan agar anda mencari label Fakta Tambahan pada produk. Label ini akan memberi anda maklumat mengenai jumlah bahan aktif yang terdapat dalam setiap hidangan dan maklumat mengenai ramuan tambahan yang lain.
Soalan Lazim
Adakah makan anggur akan memberi saya manfaat ekstrak biji anggur yang sama?
Anggur boleh menjadi makanan ringan yang sangat sihat, tetapi kepekatan antioksidan OPC akan jauh lebih tinggi dalam ekstrak daripada ketika anda mengkonsumsi satu porsi anggur.
Apa jenis anggur yang terbaik untuk kesihatan saya?
Apa-apa jenis anggur-seperti setiap buah-memberikan faedah pemakanan tertentu. Anggur yang paling sering dikaji mengenai faedah kesihatan yang disebut adalah anggur anggur merah. Anggur ini kadangkala, tetapi tidak selalu, terdapat di kedai runcit.
Manfaat Kesihatan Ekstrak Biji Grapefruit