Kandungan
- Anatomi Lutut dan ACL anda
- Gejala Air Mata ACL
- Lakukan Ujian Laci Anterior untuk ACL Anda
- Ujian Lain untuk Air Mata ACL
- Langkah Seterusnya untuk Mengesahkan Air Mata ACL
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Anatomi Lutut dan ACL anda
Lutut anda adalah sendi jenis engsel kompleks yang terdiri daripada artikulasi tulang paha (paha), tibia (tulang shin), dan patela (penutup lutut). Terdapat beberapa lekatan otot yang membantu menggerakkan sendi lutut anda. Otot utama di lutut anda adalah paha depan dan paha belakang. Banyak ligamen yang berbeza membantu memberikan sokongan pada lutut anda.
ACL adalah ligamen utama di lutut anda yang membuat tulang shin anda tidak tergelincir dan meluncur ke hadapan berhubung dengan paha anda. Kecederaan seperti keseleo pada ACL anda boleh menyebabkan ketidakstabilan lutut yang ketara dan menghalang anda daripada menyertai sukan tahap tinggi yang memerlukan berhenti dan memulakan, berlari, dan melompat.
Gejala Air Mata ACL
Sekiranya anda cedera lutut, terdapat beberapa tanda dan gejala yang mungkin menunjukkan ACL anda terseliuh. Ini termasuk, tetapi tidak terhad kepada:
- Sakit lutut
- Bengkak di lutut anda
- Kesukaran membengkokkan atau meluruskan lutut
- Kesukaran berjalan atau meletakkan berat badan di kaki anda
- Rasa lutut anda mengalah
Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda telah merobek ACL anda, anda mesti berjumpa dengan doktor atau doktor anda dengan segera. Dia boleh melakukan ujian yang diperlukan untuk menentukan keparahan kecederaan lutut anda.
Lakukan Ujian Laci Anterior untuk ACL Anda
Untuk membantu anda memutuskan apakah ACL anda terseliuh, anda boleh melakukan Ujian Laci Anterior. Untuk melakukan ujian, anda mesti mempunyai orang lain seperti rakan atau ahli keluarga yang menolong anda. Inilah cara anda melakukannya:
- Berbaring telentang dengan lutut yang cedera dibengkokkan dan kaki anda rata di atas lantai.
- Minta rakan anda duduk dengan lembut di kaki anda agar tidak bergerak.
- Mintalah rakan anda memegang lutut anda dengan ibu jari di hadapan lutut dan jari di belakang lutut anda. Jari rakan anda harus dimasukkan ke bahagian lutut yang bengkok dan ibu jarinya harus berada di bahagian depan bahagian atas tulang belakang anda.
- Minta rakan anda menarik tulang kering anda dengan perlahan sambil memerhatikan sejauh mana ia bergerak.
- Ulangi ujian pada lutut anda yang sihat.
Sekiranya tulang kering anda meluncur ke hadapan dengan lebih ketara pada lutut yang cedera berbanding lutut yang tidak cedera, maka anda mungkin terseliuh atau terkoyak ACL anda. Anda mesti berjumpa doktor dengan segera untuk mengesahkan kecurigaan anda.
Ujian Lain untuk Air Mata ACL
Sekiranya doktor anda melakukan Ujian Laci Anterior dan itu positif, dia mungkin mengesyaki air mata ACL dan melakukan ujian lain untuk mengesahkan kecurigaan tersebut. Ujian lain untuk integriti ACL termasuk:
- Ujian Pivot Shift. Untuk melakukan ujian ini, anda perlu berbaring dengan lutut dipanjangkan. Doktor anda kemudian menekan bahagian luar lutut sambil memegang tulang kering anda. Semasa doktor anda menekan lutut anda, perlahan-lahan dia membengkokkannya. Ujian positif untuk air mata ACL berlaku apabila dataran tinggi tibial anda bergerak keluar dari tempat dan kemudian ke tempat ketika lutut anda dibengkokkan sekitar 30 darjah. Ujian ini pada dasarnya sedikit melepaskan lutut anda dan kemudian memindahkannya.
- Ujian Lachman. Ujian ini dilakukan dengan lutut anda dibengkokkan sedikit pada sekitar 20 darjah. Doktor anda mungkin meletakkan paha di bawah paha anda untuk membengkokkannya sedikit. Kemudian, doktor meletakkan tangannya di atas tibia anda sambil menggunakan tangannya yang lain untuk menstabilkan paha anda. Tarik cepat di tibia anda kemudian dilakukan sambil mengawasi pergerakan berlebihan pada garis sendi anda.
Inilah satu masalah dengan ujian ini: ujian ini cukup tidak selesa bagi anda. Semasa melakukan ujian ini, sering kali lutut anda akan berderak dan retak ketika bergerak keluar dari tempatnya. Ini boleh menjadi tidak selesa dan tidak membimbangkan. Namun, kedua-duanya adalah ujian yang berguna untuk melihat sama ada anda mungkin mengalami air mata ACL. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa kedua-dua ujian Pivot Shift dan Lachman adalah ujian yang lebih dipercayai untuk kecederaan ACL.
Langkah Seterusnya untuk Mengesahkan Air Mata ACL
Sekiranya Ujian Laci Anterior anda positif, yang bermaksud anda mengesyaki air mata ACL, anda harus berjumpa doktor. Dia boleh melakukan ujian yang lebih khusus untuk mengesahkan atau menolak diagnosis. Ujian yang mungkin dilakukan untuk mengesahkan (atau mengesampingkan) dan air mata ACL mungkin termasuk:
- X-ray untuk mencari patah tulang
- Pengimejan resonans magnetik (MRI)
- Imbasan tomografi terkomputer (CT)
Ujian standard emas untuk mengesahkan air mata ACL adalah MRI. Gambar dari MRI menunjukkan struktur tisu lembut seperti otot dan ligamen. ACL anda (dan ligamen lain) dapat dilihat, dan gambar kemungkinan akan menunjukkan status ligamen.
Setelah doktor anda melakukan ujian Anterior Drawer dan mengesahkan diagnosis air mata ACL dengan MRI, dia boleh mengesyorkan rawatan terbaik untuk anda. Pelbagai pilihan rawatan untuk keseleo ACL termasuk.
- Pembedahan pembaikan ACL
- Terapi fizikal
- Menggunakan pendakap lutut
Daripada pilihan tersebut, lawatan ke ahli terapi fizikal anda adalah langkah pertama yang wajar dalam menangani masalah anda. Dia dapat memberi anda strategi untuk berusaha meningkatkan jarak gerak dan kekuatan lutut (ROM) dan kekuatan anda, dan anda dapat berusaha meningkatkan kemampuan berjalan, berlari, dan melompat.
Sekiranya anda memilih untuk menjalani pembedahan ACL, anda mungkin akan mendapat manfaat daripada terapi fizikal untuk membantu memulihkan lutut anda selepas prosedur. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda untuk membantu anda menentukan rawatan yang tepat untuk anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda cedera lutut dan mengesyaki bahawa anda mungkin terseliuh ACL anda, maka Anterior Drawer Test dapat membantu anda menentukan apakah ACL anda benar-benar terkoyak dan jika anda memerlukan rawatan perubatan lebih lanjut. Ini adalah ujian yang mudah dan sering tanpa rasa sakit yang dapat membantu anda mendapatkan rawatan lutut yang betul.