Kandungan
Selaran matahari yang ringan boleh menyebabkan kemerahan, sakit, dan sedikit pembengkakan selama kira-kira tiga hingga tujuh hari. Mungkin ada juga kulit yang mengelupas dan gatal. Pertimbangkan rawatan di rumah berikut untuk memberikan kelegaan dari terlalu banyak keseronokan di bawah sinar matahari.Hidroterapi
Mandi, pancuran mandian, dan kompres tuala boleh membantu menjaga agar selaran matahari tetap sejuk dan terhidrat. Suhu air mestilah sejuk hingga suam-suam kuku. Air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak semula jadi kulit. Untuk selaran matahari yang ringan, cuba mandi atau mandi dengan sejuk. Anda juga boleh meletakkan tuala basah dan sejuk di kawasan yang terjejas selama 10 hingga 15 minit, beberapa kali sehari.
Gel Aloe Vera
Aloe adalah tumbuhan yang berasal dari Afrika. Daun hijau panjang mengandungi gel aloe. Gel lidah buaya dipercayai mempunyai kesan anti-radang dan digunakan secara topikal untuk menenangkan kulit yang terbakar dan membantu menyembuhkan luka.
Gel lidah buaya tulen boleh didapati di banyak kedai ubat dan kedai makanan kesihatan. Semakin segar gelnya, semakin berkesan ia dipercayai. Anda bahkan boleh menggunakan tanaman lidah buaya yang sebenar. Potong tombak, pisahkan, dan gosokkan gel jernih dari bahagian dalam daun pada selaran matahari. Elakkan getah kuning yang melekit. (Gel lidah buaya tidak boleh digunakan untuk luka bakar atau luka yang teruk.)
Kajian tidak mengesahkan kesan gel lidah buaya. Walau bagaimanapun, kajian kecil Thailand meneliti keberkesanan krim lidah buaya untuk mencegah dan merawat selaran matahari dan matahari.
Dalam kajian tersebut, krim lidah buaya disapukan pada kulit 20 minit sebelum, sejurus selepas, atau sebelum dan selepas pendedahan ultraviolet (UV). Selain itu, lidah buaya digunakan untuk menguji subjek dua kali sehari selama tiga minggu. Hasil kajian menunjukkan bahawa lidah buaya tidak mempunyai perlindungan dari luka bakar matahari atau pelindung matahari dan tidak ada keberkesanan dalam rawatan selaran matahari dibandingkan dengan plasebo.
Cuka Topikal
Cuka putih polos adalah ubat selaran matahari yang popular. Walaupun tidak ada bukti di sebalik ubat tradisional ini, banyak orang yang mencubanya mengatakan bahawa ia dapat membantu menghilangkan rasa sakit ketika disapu pada kulit.
Cuka boleh digunakan sebagai kompres. Rendam tuala bersih dalam larutan cuka air yang sangat lemah. Ketatkan tuala dan sapukan pada kawasan yang terkena, mengelakkan sentuhan dengan kulit yang pecah dan kawasan mata. Pilihan lain ialah mengisi botol semburan bersih dengan larutan cuka air dan memercikkannya ke kulit anda.
Penghidratan
Penting untuk minum banyak cecair-kita kehilangan lebih banyak air ketika kita berada di bawah panas dan terik matahari. Kekeringan boleh menyebabkan sakit kepala dan keletihan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri dari keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius. Sekiranya anda mengalami selaran matahari dan mempertimbangkan untuk menggunakan rawatan di rumah, pastikan anda berjumpa dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu.
Segera berjumpa doktor sekiranya terdapat tanda-tanda kejutan atau keletihan panas, seperti:
- Pening
- Nadi cepat
- Nafas cepat
- Mual, demam, atau menggigil
- Lepuh kulit yang teruk
- Haus yang melampau, pengeluaran air kencing berkurang / tiada