Tinjauan Refleksologi

Kandungan

• Bagaimana Refleksologi Berfungsi?
• Mengapa Orang Mendapat Refleksologi?
• Seperti Apa Sesi Khas?
• Refleksologi vs Urut Kaki
• Apa Rasa Refleksologi?
• Bagaimana Saya Akan Merasa Selepasnya?
• Kesan sampingan dan keselamatan yang mungkin

Refleksologi adalah satu bentuk kerja badan yang melibatkan tekanan pada tangan dan kaki untuk menghasilkan perubahan kesakitan dan faedah lain di tempat lain di dalam badan.

Bagaimana Refleksologi Berfungsi?

Teori asas di sebalik refleksologi adalah bahawa terdapat titik-titik tertentu atau "kawasan refleks" pada kaki dan tangan yang disambungkan secara bertenaga ke organ dan bahagian badan tertentu melalui saluran tenaga di dalam badan.

Dengan memberi tekanan ke kawasan refleks, seorang ahli refleksologi dikatakan dapat menghilangkan penyumbatan tenaga dan meningkatkan kesihatan di kawasan badan yang berkaitan. Berikut adalah beberapa contoh kawasan refleks dan bahagian badannya yang sesuai:

• Hujung jari kaki memantulkan kepala
• Jantung dan dada berada di sekitar bola kaki
• Hati, pankreas, dan ginjal berada di lengkungan kaki
• Punggung bawah dan usus menghala ke tumit

Walaupun akar refleksologi kembali ke Mesir kuno dan China, William H. Fitzgerald, seorang doktor telinga, hidung, dan tekak, memperkenalkan konsep "terapi zon" ini pada tahun 1915. Ahli fisioterapi Amerika, Eunice Ingram mengembangkan teori zon pada tahun 1930-an ke dalam apa yang dikenali sebagai refleksologi moden.

Menurut ahli refleksologi, tekanan pada titik refleks juga membantu menyeimbangkan sistem saraf dan merangsang pembebasan endorfin yang membantu mengurangkan kesakitan dan tekanan.

Mengapa Orang Mendapat Refleksologi?

• Tekanan dan keadaan yang berkaitan dengan tekanan
• Ketegangan sakit kepala dan migrain
• Gangguan pencernaan
• Artritis
• Insomnia
• Ketidakseimbangan hormon
• Kecederaan sukan
• Gangguan haid, seperti sindrom pramenstruasi (PMS)
• Masalah pencernaan, seperti sembelit
• Sklerosis berbilang
• Sakit belakang

Refleksologi juga digunakan untuk rawatan pasca operasi atau paliatif. Ulasan 2015 yang diterbitkan dalam Terapi Kanser Integratif mendapati bahawa urut refleksologi lebih berkesan untuk menghilangkan sakit barah dan sakit yang berkaitan dengan pembedahan daripada urut badan atau urut aromaterapi.

Adakah Faedah Urut Kaki dan Refleksologi?

Seperti Apa Sesi Khas?

Rawatan biasa adalah 30 hingga 60 minit dan bermula dengan borang sejarah kesihatan dan perundingan mengenai kesihatan dan gaya hidup anda. Ahli refleksologi akan menggunakan maklumat tersebut untuk menyesuaikan terapi.

Anda kemudian diminta untuk menanggalkan kasut dan kaus kaki anda dan duduk dengan selesa di kerusi berbaring atau di meja urut. Ahli refleksologi akan menilai kaki dan merangsang pelbagai titik untuk mengenal pasti kawasan kelembutan atau ketegangan.

Pergerakan dan urutan yang cepat boleh digunakan untuk menghangatkan tangan dan kaki. Tekanan jari atau ibu jari kemudian diaplikasikan pada kaki menggunakan teknik refleksologi. Losyen atau minyak boleh digunakan, dan ahli refleksologi juga dapat menggunakan alat seperti bola, sikat, dan dowel.

Pada masa ini tidak ada peraturan refleksologi di Amerika Syarikat. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin dapat mengesyorkan ahli terapi. Anda mungkin ingin memilih ahli terapi yang telah disahkan oleh Lembaga Pensijilan Refleksologi Amerika dan mempunyai sekurang-kurangnya 200 jam pendidikan di institusi yang diiktiraf.

Refleksologi untuk Osteoartritis

Refleksologi vs Urut Kaki

Walaupun urut kaki mungkin terasa sama dengan rawatan refleksologi, ahli refleksologi akan bekerja di kawasan untuk mempromosikan tindak balas penyembuhan pada organ yang sesuai.

Ahli terapi urut yang memberikan urutan kaki akan memanipulasi otot dan tisu lembut lain untuk memperbaiki peredaran darah, melegakan kesakitan, dan menyembuhkan kecederaan di kawasan tersebut atau untuk menyebabkan kelonggaran secara keseluruhan.

Apa Rasa Refleksologi?

Sebilangan besar orang menganggap refleksologi, sebahagian besarnya, sangat santai.

Refleksologi tidak boleh menyakitkan. Sekiranya anda merasa tidak selesa, pastikan anda memberitahu ahli refleksologi. Dia harus bekerja di zon selesa anda. Beberapa kawasan mungkin terasa sakit atau sakit, dan ahli refleksologi mungkin menghabiskan lebih banyak masa untuk perkara ini. Kesakitan harus berkurang dengan tekanan.

Sekiranya anda geli, jangan risau. Ahli refleksologi memberi tekanan yang kuat pada kaki.

5 daripada ubat-ubatan alternatif yang paling popular digunakan hari ini

Bagaimana Saya Akan Merasa Selepasnya?

Sebilangan besar orang berasa tenang dan santai selepas sesi refleksologi. Kadang-kadang, beberapa orang merasa loya, mengantuk, dan perubahan mood.

Kesan sampingan dan keselamatan yang mungkin

Pastikan anda memberikan sejarah kesihatan yang lengkap dan tepat kepada ahli refleksologi. Adalah idea yang baik untuk berunding dengan penyedia penjagaan primer anda sebelum mencuba sesuatu yang baru, termasuk refleksologi.

Sekiranya anda mengalami bisul kaki, kecederaan baru-baru ini, luka kaki atau pergelangan kaki, gout, atau keadaan kardiovaskular, refleksologi mungkin tidak sesuai atau selamat.

Refleksologi juga mungkin tidak tepat untuk penderita diabetes, osteoartritis (mempengaruhi pergelangan kaki atau kaki), masalah peredaran darah, jangkitan aktif, batu empedu, batu ginjal, atau jenis barah tertentu. Wanita hamil harus mengelakkan refleksologi.

The Takeaway

Walaupun refleksologi tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya rawatan untuk sebarang keadaan, ia boleh menjadi terapi menenangkan kaki anda dengan faedah seluruh badan. Pastikan anda menemui ahli refleksologi terlatih dan berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk melihat jika ia sesuai untuk anda.

Manfaat Kesihatan Reiki