Kandungan
Strok, diabetes, tekanan darah tinggi, asma, dan keadaan kesihatan lain lebih biasa di kalangan wanita kulit hitam daripada wanita kulit putih. Malangnya, apabila tiba masanya untuk menopaus, anda juga mungkin mengalami gejala yang lebih sengit daripada rakan sebaya anda. Faktor genetik dan persekitaran mungkin memainkan peranan, kata para pakar. Tetapi anda tidak perlu membiarkan menopaus menjatuhkan anda. Inilah yang perlu diketahui mengenai penyelidikan di sebalik mengapa menopaus lebih buruk bagi wanita kulit hitam-dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.Apa Kata Penyelidikan
Kajian mendapati bahawa wanita kulit hitam cenderung mengalami gejala yang berkaitan dengan menopaus mereka. Gejala ini termasuk kilat panas, pening, koordinasi yang lemah dan / atau kekok, kebocoran air kencing, dan kekeringan faraj. Yang lebih teruk lagi, gejala ini, terutamanya kilat panas, meningkat seiring dengan usia wanita kulit hitam, sementara wanita kulit putih sering melaporkan penurunan gejala menopaus seiring bertambahnya usia.
Wanita Afrika Amerika yang mengalami menopaus akibat histerektomi mengalami kilatan panas lebih banyak daripada wanita kulit putih, tanpa mengira berat badan atau sama ada wanita tersebut menggunakan terapi penggantian hormon. Gejala psikologi nampaknya tidak berbeza berdasarkan kaum.
Gejala somatik, yang merangkumi pembengkakan atau kenaikan berat badan, perubahan selera makan, kelembutan payudara, sakit, dan sakit kepala juga tidak dipengaruhi oleh perlumbaan tetapi cenderung menjadi lebih teruk di kalangan wanita berusia 45 hingga 47 tahun. Faktor lain yang meningkatkan kadar gejala somatik termasuk fizikal yang lemah kesihatan dan tempoh kitaran haid yang lebih lama.
Rawat Gejala Anda
Walaupun gejala menopaus mungkin lebih teruk bagi wanita kulit hitam, anda dapat membantu mengawal gejala anda dan berasa lebih baik. Pilihan termasuk:
- Terapi Hormon:Semasa menopaus, badan anda menghasilkan hormon estrogen dan progesteron yang kurang. Tahap hormon yang lebih rendah ini boleh menyebabkan keringat malam, kilat panas, kekeringan faraj, dan penipisan tulang. Terapi hormon, penggunaan ubat hormon yang digunakan semasa dan selepas menopaus, berjaya bagi sebilangan wanita. Bercakap dengan doktor anda mengenai kesan sampingan dan risiko untuk mengetahui apakah ini adalah kaedah yang tepat untuk anda.
- Terapi Semula jadi:Sebilangan wanita mendapat kejayaan menggunakan ubat semula jadi, seperti ramuan atau produk tumbuhan lain untuk menghilangkan gejala mereka. Terdapat beberapa bukti anekdot bahawa produk soya, seperti tauhu, tempe, susu kedelai, dan kacang soya dapat membantu mengatasi masalah panas. Soya mengandungi phytoestrogen, zat yang boleh bertindak seperti estrogen yang dihasilkan oleh badan anda sendiri tetapi lebih rendah semasa menopaus. Cohosh hitam, keladi liar, dong quai, dan akar valerian, baik dalam bentuk ramuan atau sebagai pil atau krim, juga dapat membantu dengan kilat panas.
Pastikan anda membincangkan sebarang produk semula jadi atau herba dengan doktor anda sebelum mengambilnya. Penting juga untuk memberitahu doktor mengenai semua ubat yang anda ambil. Beberapa produk atau makanan tumbuhan boleh membahayakan apabila digabungkan dengan ubat-ubatan tertentu.
Penggunaan herba dan ubat semula jadi yang lain harus dibincangkan dengan teliti dengan doktor anda sebelum memulakannya.