Kandungan
- Apa itu Menopaus?
- Gejala Menopaus Bertindih Dengan Apnea Tidur
- Gejala Lanjut Apnea Tidur
- Bagaimana Menopaus Meningkatkan Apnea Tidur
- Perlu Penilaian Lebih Lanjut Dengan Kajian Tidur
Apa itu Menopaus?
Secara definisi, menopaus adalah ketiadaan haid pada wanita selama 12 bulan berturut-turut. Ia menandakan berakhirnya kesuburan dan berlaku apabila ovari tidak lagi menghasilkan hormon estrogen dan progesteron. Di Amerika Syarikat, usia purata permulaan menopaus adalah 51 tahun. Pada sesetengah wanita, ia bermula seawal usia 40 tahun atau pada usia 55 tahun. Seorang wanita kemungkinan besar akan mengalami menopaus pada masa yang sama dengan saudara perempuannya atau ibunya. Ia juga boleh bermula secara artifisial lebih awal dengan histerektomi dan penyingkiran serentak kedua ovari (ooforektomi).
Gejala Menopaus Bertindih Dengan Apnea Tidur
Terdapat gejala yang sering terjadi sebelum menopaus, semasa perimenopause, atau sebagai sebahagian daripada menopaus itu sendiri. Beberapa gejala ini termasuk:
- Tempoh tidak teratur (frekuensi atau intensiti yang berbeza-beza)
- Kilatan panas atau panas memerah (berasa panas dengan kemerahan dan peluh kulit)
- Masalah tidur (insomnia, berpeluh malam, mengantuk pada waktu siang)
- Kepekatan yang lemah atau kehilangan ingatan
- Perubahan mood atau perubahan mood (mudah marah, menangis)
- Masalah faraj dan kencing (kekeringan, jangkitan, inkontinensia)
- Minat atau ketidakselesaan seksual menurun
- Sakit sendi atau otot
- Osteoporosis
- Penambahan berat badan
Menariknya, banyak gejala ini juga boleh berlaku dengan gangguan tidur. Kesukaran untuk tidur atau tertidur pada waktu malam boleh menyebabkan insomnia. Bangun malam yang kerap juga merupakan tanda apnea tidur yang menghalangi. Lebih-lebih lagi, berpeluh malam, mengantuk di siang hari, mood tertekan, dan keluhan kognitif seperti kepekatan yang lemah atau masalah dengan ingatan jangka pendek juga boleh terjadi pada apnea tidur. Oleh kerana pertindihan ini, penting untuk mengenali kemungkinan gejala tambahan apnea tidur.
Gejala Lanjut Apnea Tidur
Di luar gejala yang dinyatakan di atas, terdapat tanda-tanda apnea tidur yang lain. Yang paling biasa termasuk berdengkur yang kuat, suntikan nafas yang berhenti, dan episod tersentak atau tersedak dari tidur. Hanya kerana ini tidak diperhatikan, tidak bermaksud pernafasan yang tidak dapat tidur tidak berlaku.
Kejadian ini menyebabkan pecah tidur dan ini boleh menyebabkan tidur yang tidak menyegarkan, mengantuk pada waktu siang, dan tidur siang. Di samping itu, mulut kering pada waktu malam, menggosok atau mengepalkan gigi, dan kerap kencing pada waktu malam juga mungkin berlaku. Peningkatan berat badan dan kehilangan nada otot, bahagian penuaan yang biasa, juga boleh membuat apnea tidur menjadi lebih teruk.
Terlalu kerap wanita mengaitkan kesukaran mereka dengan perubahan hormon atau dengan fakta bahawa mereka semakin tua. Nasib baik, gejala yang timbul akibat apnea tidur akan dapat diselesaikan dengan rawatan berkesan seperti tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) atau penggunaan alat oral.
Bagaimana Menopaus Meningkatkan Apnea Tidur
Tahap estrogen dan progesteron yang lebih tinggi melindungi wanita sebelum bermulanya menopaus. Hormon-hormon ini mengekalkan nada otot saluran udara dan menjauhkannya daripada runtuh. Namun, kerana tahap ini menurun semasa perimenopause dan turun ke tahap terendah sebagai sebahagian dari menopaus, kejadian apnea tidur meningkat.
Dalam kajian terhadap wanita dari kumpulan umur yang berlainan, prevalensi apnea tidur obstruktif sederhana hingga teruk (AHI> 15 kejadian per jam) meningkat dari 0.6% pada usia 20 hingga 44 tahun, kepada 2% pada usia 45 hingga 64, dan kepada 7% dalam 61 hingga 100.
Sebelum mengaitkan peningkatan ini kepada penuaan sahaja, pertimbangkan peranan hormon. Prevalensi apnea tidur paling rendah pada wanita pra-menopaus pada 0,6%, menengah pada wanita pasca-menopaus pada terapi penggantian hormon (1,1%), dan tertinggi pada wanita pasca-menopaus tidak pada penggantian hormon pada 5,5%.
Perlu Penilaian Lebih Lanjut Dengan Kajian Tidur
Sekiranya anda bimbang bahawa beberapa gejala menopaus anda mungkin disebabkan oleh apnea tidur, anda harus berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan penilaian yang tepat. Adalah berguna untuk bercakap dengan pakar tidur dan membuat diagnosis dengan kajian tidur.
Seperti yang disebutkan di atas, terdapat rawatan berkesan untuk apnea tidur yang dapat melegakan beberapa gejala yang menjadikan menopaus lebih sukar daripada yang seharusnya.