Kandungan
- Aturkan Kit Kesihatan
- Ubat OTC mana yang harus saya bungkus?
- Bagaimana Saya Menguruskan Ubat Resep Saya dalam Perjalanan?
- Adakah Saya Akan Mengalami Masalah Melintasi Sempadan Dengan Ubat Saya?
- Di mana saya boleh mendapatkan lebih banyak maklumat sebelum saya pergi dalam perjalanan saya?
Dengan berfikir lebih awal dan berkemas dengan cerdas, anda dapat kekal sihat dan menikmati masa anda.
Aturkan Kit Kesihatan
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar pelancong menyusun kit kesihatan yang mengandungi ubat preskripsi semasa dan ubat-ubatan over-the-counter (OTC) yang boleh digunakan untuk merawat masalah kecil. Apa yang anda sertakan dalam kit kesihatan anda bergantung kepada mengikut destinasi dan jangka masa perjalanan anda.
Anda juga harus menjangkakan beberapa gangguan dalam rancangan perjalanan dan mengambil ubat tambahan agar anda tidak kehabisan. Contohnya, anda tidak mahu terjebak di lapangan terbang selama satu hari tanpa ubat diabetes atau ubat sakit yang digunakan untuk merawat arthritis.
Ubat OTC mana yang harus saya bungkus?
Oleh kerana tidak praktikal mengemas seluruh kabinet ubat anda, tujuan perjalanan dan jadual perjalanan anda dapat membantu anda menentukan ubat mana yang akan dibeli untuk kit anda. Contohnya, anda cenderung mengalami cirit-birit akibat minum air di Kanada daripada di Mexico. Dan, jika anda merancang perjalanan berjalan kaki di London, anda cenderung tidak memerlukan ubat anti-pergerakan.
Berikut adalah beberapa ubat asas yang perlu dipertimbangkan:
- Ubat anti-cirit-birit: Penyakit bawaan makanan sangat biasa dan boleh menyebabkan cirit-birit sehingga 30% pelancong. Perkara ini biasa berlaku di bahagian Amerika Tengah dan Selatan, Afrika, dan Asia. Pek Imodium (loperamide) atau Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate).
- Antihistamin: Untuk merawat reaksi alahan, bungkus antihistamin yang tidak akan membuat anda mengantuk, seperti Claritin (loratadine).
- Ubat penyakit anti-gerakan: Untuk menaiki kapal terbang bergelombang, bungkus beberapa Dramamine (dimenhydrinate).
- Ubat untuk sakit atau demam: Bungkus ubat penahan sakit pilihan anda, seperti acetaminophen atau ibuprofen.
- Pencahar ringan atau pelembut najis: Perubahan dalam rutin makan anda dan akses ke makanan yang berlainan boleh menyebabkan sembelit. Bungkus julap yang mengandungi bisacodyl seperti Dulcolax atau pelembut najis seperti Colace (docusate).
- Salap atau krim antijamur: Jangkitan kulat pada kulit, seperti kurap dan kaki atlet adalah perkara biasa, terutama pada cuaca panas. Bungkus tiub Tinactin (tolnaftate) atau Lotrimin (clotrimazole).
- Salap atau krim antibakteria: Untuk membantu mencegah jangkitan kulit dari luka atau goresan kecil, bungkus sebotol Neosporin Ointment (polymyxin B, bacitracin, dan neomycin).
Bagaimana Saya Menguruskan Ubat Resep Saya dalam Perjalanan?
Sebelum anda berangkat, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan banyak bekalan ubat-ubatan preskripsi anda. Juga, berbincanglah dengan doktor anda mengenai perubahan jadual anda dan tanyakan bila hendak mengambil ubat jika anda bergerak melalui zon waktu yang berbeza.
Sekiranya anda melancong ke negara dengan malaria, berbincanglah dengan doktor anda mengenai mendapatkan preskripsi ubat untuk mencegah malaria, seperti Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil), atau doxycycline (CDC mempunyai panduan untuk setiap ubat-ubatan yang ada, beberapa di antaranya disyorkan untuk kawasan tertentu). Sekiranya destinasi anda adalah negara yang membawa anda berisiko tinggi untuk cirit-birit, tanyakan kepada doktor anda untuk mendapatkan ubat antibiotik, seperti Cipro (ciprofloxacin).
Bercakap dengan ahli farmasi anda mengenai interaksi ubat-makanan. Oleh kerana diet anda mungkin berubah semasa perjalanan anda, ahli farmasi anda dapat memberi nasihat tentang makanan yang boleh mempengaruhi ubat anda.
Bungkus alat kesihatan perjalanan anda, termasuk ubat preskripsi anda, di dalam bagasi anda. Buat salinan preskripsi anda dan bungkus dengan ubat anda. Anda juga harus meninggalkan salinan preskripsi anda di rumah dengan rakan atau ahli keluarga.
Buat senarai ubat anda, termasuk nama generik dan nama jenama, dan keadaan apa ubat-ubatan tersebut dirawat. Itu akan memudahkan anda mencari pengganti jika kehabisan atau kehilangan ubat anda.
Adakah Saya Akan Mengalami Masalah Melintasi Sempadan Dengan Ubat Saya?
Sekiranya anda menggunakan bahan terkawal, seperti ubat penenang, ubat penenang atau ubat penahan sakit narkotik, pastikan anda mendapat surat daripada doktor anda, di alat tulis doktor, yang menyatakan mengapa anda memerlukan ubat tersebut. Tanpa surat seperti itu, ubat-ubatan ini mungkin tidak dibenarkan masuk ke negara lain atau dibenarkan masuk ke A.S. semasa anda kembali.
Begitu juga, anda harus mendapat surat dari doktor sekiranya anda mengambil ubat dengan suntikan dan anda perlu membawa jarum dan jarum suntik.
Pastikan semua ubat dilabel dengan betul. Cara paling selamat untuk membawa ubat anda adalah dengan botol yang asli, yang juga akan mempercepat prosesnya jika beg bawa anda diperiksa (ini juga berlaku untuk vitamin dan makanan tambahan). Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai cukup ruang untuk botol di dalam beg anda, anda boleh memindahkannya ke beg plastik kecil. Apabila resipi anda diisi, farmasi akan memberi anda cetakan yang biasanya mempunyai bahagian pemotongan di bahagian atas yang mempunyai maklumat yang sama dengan label pada bekas ubat anda. Anda boleh melampirkan helaian pemisah ini di dalam beg plastik (perhatikan bahawa Pentadbiran Keselamatan Pengangkutan-TSA-menjelaskan bahawa walaupun mereka tidak menghendaki pelancong untuk mendapatkan ubat di dalam bekas yang disediakan di farmasi mereka, "negeri mempunyai undang-undang individu mengenai pelabelan ubat preskripsi yang perlu dipatuhi oleh penumpang ").
Anda juga ingin memastikan bahawa nama yang terdapat pada resep, botol pil (atau helaian kertas jika anda membungkus ubat dalam beg atau penyortir pil) dan ID atau pasport semuanya sesuai.
Sekiranya anda mempunyai ubat cair, TSA tidak memerlukannya kurang dari 3,4 ons (peraturan yang berlaku untuk kebanyakan cecair lain), tetapi anda perlu memberitahu ejen TSA bahawa anda mempunyai cecair yang diperlukan secara perubatan di dalam beg anda semasa anda mulakan proses saringan di lapangan terbang.
Walaupun dengan semua perancangan itu, penting juga untuk memahami undang-undang dan peraturan di negara tujuan anda. Dalam beberapa kes, anda mungkin mendapati bahawa peraturan destinasi tertentu tidak sesuai dengan ubat yang anda ambil, dan anda mungkin ingin mempertimbangkan tujuan lain. Anda boleh membincangkan perinciannya dengan doktor, ahli farmasi anda, dan kedutaan A.S. di negara yang anda ingin lawati. Kedutaan akan dapat memberitahu anda sama ada ubat yang anda ambil dilarang di negara ini atau hanya dibenarkan dalam jumlah yang terhad.
Di mana saya boleh mendapatkan lebih banyak maklumat sebelum saya pergi dalam perjalanan saya?
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit: CDC mengekalkan laman web Kesihatan Pelancong yang sangat baik yang merangkumi pelbagai maklumat mengenai masalah perjalanan yang berkaitan dengan kesihatan. Satu bahagian laman web ini mempunyai peta interaktif yang menyediakan akses ke maklumat kesihatan untuk setiap negara. Dan mereka melancong ke luar negara dengan halaman perubatan adalah yang mesti dibaca sekiranya anda merancang perjalanan di luar A.S. dan perlu membawa ubat-ubatan dengan anda.
Pentadbiran Keselamatan Pengangkutan (TSA): TSA memberikan maklumat dalam talian untuk pelancong yang kurang upaya dan keadaan perubatan, dan ia menerangkan keperluan semasa untuk menjalani keselamatan lapangan terbang dengan ubat-ubatan.
Jabatan Negara A.S. Jabatan Negara mempunyai laman web pelancongan yang memberikan profil mengenai status terkini setiap negara di dunia. Profil ini merangkumi maklumat mengenai masalah yang berkaitan dengan kesihatan dan sering menyoroti masalah dengan ubat-ubatan preskripsi.
Pentadbiran Keselamatan Pengangkutan: TSA mempunyai halaman berguna mengenai kecacatan dan keadaan perubatan. Ini termasuk alat yang membolehkan anda memilih dari antara berbagai kecacatan umum dan keadaan perubatan untuk melihat dengan tepat apa yang perlu anda ketahui mengenai proses penyaringan dan langkah-langkah apa pun yang mungkin anda ingin lakukan terlebih dahulu untuk menjadikannya lancar.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Menjaga kesihatan dalam perjalanan anda dapat menjimatkan banyak wang. Perbelanjaan perubatan di luar negara boleh menjadi sangat besar. Pastikan membeli insurans perjalanan sebelum anda pergi dan bungkus ubat anda!