Kandungan
- Urut dan Pelepasan Myofascial
- Sejarah IASTM
- Bagaimana IASTM Berbeza
- Bagaimana IASTM Berfungsi
- Petunjuk
- Apa yang Harapkan
- Faedah dan Risiko
- Keberkesanan
- Penyelidikan
Mobilisasi tisu lembut yang dibantu instrumen, juga dikenal sebagai Graston teknik®, adalah teknik pelepasan dan urutan myofascial khusus yang digunakan semasa rawatan terapi fizikal. Ini adalah rawatan yang agak baru yang melibatkan penggunaan alat logam atau plastik untuk meningkatkan pergerakan tisu lembut di dalam badan anda. Alat berbentuk ergonomik ini membantu PT mengurut dan menggerakkan otot, fasia (kolagen yang menutupi otot anda), dan tendon. Ini difikirkan untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan pergerakan.
Urut dan Pelepasan Myofascial
Urut kadang-kadang digunakan oleh beberapa ahli terapi fizikal untuk membantu meningkatkan program pemulihan anda. Manfaat urut dalam terapi fizikal termasuk:
- Mobiliti tisu lembut bertambah baik
- Penghapusan sekatan pada fascia yang ketat
- Fleksibiliti yang lebih baik
- Kesakitan berkurang
- Kekejangan otot menurun
- Peredaran darah meningkat dan aliran darah ke tisu
Kadang-kadang selepas kecederaan, anda mungkin mengalami kekejangan tisu atau sekatan pada otot dan fasia. Sekatan tisu lembut ini dapat mengehadkan pergerakan anda (ROM) dan boleh menyebabkan kesakitan. Ahli terapi fizikal anda mungkin menggunakan pelbagai teknik pelepasan myofascial dan mobilisasi tisu lembut untuk membebaskan sekatan ini untuk membantu anda bergerak lebih baik dan merasa lebih baik. Pembebasan Myofascial dengan ISATM mungkin merupakan salah satu cara PT anda menangani sekatan ini.
Harus diingat bahawa terdapat beberapa perdebatan dalam profesion PT dan pemulihan mengenai apakah batasan tisu lembut benar-benar menyebabkan kesakitan atau bahkan dapat dikenal pasti oleh PT anda dengan tepat. (Sekiranya anda tidak dapat mengenal pasti tisu yang ketat, bagaimana mungkin anda dapat mengatasinya?) Namun, beberapa PT merasakan mereka dapat menemui sekatan tisu parut dan tisu lembut dan menggunakan teknik urut dan myofascial untuk membantu meningkatkan pergerakan dan mengurangkan kesakitan anda. Dan banyak pesakit mengesahkan kelebihan pelepasan dan urutan myofascial sebagai rawatan untuk kesakitan mereka.
Sejarah IASTM
Teknik Graston® dari IASTM dikembangkan pada tahun 1990-an, kononnya oleh atlet, untuk atlet. Sejak itu ia semakin popular dan digunakan oleh ahli terapi urut, ahli kiropraktor, dan ahli terapi fizikal untuk membantu merawat pesakit dengan sekatan myofascial yang boleh menyebabkan kesakitan dan mengehadkan pergerakan. IASTM juga digunakan untuk pesakit lain - bukan hanya atlet - dengan pelbagai keadaan.
Ahli terapi fizikal boleh menggunakan pelbagai jenis alat untuk melaksanakan IASTM. Sebilangan besar ini kelihatan seperti alat penyeksaan abad pertengahan - pisau, pencakar, dan benda tajam dan runcing. Sebilangan alat ini direka secara khusus oleh syarikat Graston®, dan banyak syarikat lain menawarkan alat mengikis dan menggosok logam atau plastik versi mereka sendiri untuk IASTM. Matlamat penggunaan alat ini semasa IASTM tetap konsisten: untuk membantu membebaskan tisu lembut dan sekatan myofascial untuk memperbaiki cara anda bergerak.
Bagaimana IASTM Berbeza
Semasa teknik urut standard, PT anda menggunakan tangannya untuk memberikan rawatan. Biasanya terdapat hubungan kulit-ke-kulit secara langsung. Semasa menjalani rawatan IASTM, ahli terapi fizikal anda menggunakan alat logam atau plastik untuk menyediakan urutan dan mobilisasi tisu lembut. Alat ini dikikis dan disapu dengan lembut pada kulit anda. Menggosok alat ini digunakan untuk mencari dan melepaskan sesak pada sistem fasial, sarung kolagen seperti sarung menutupi otot anda.
Bagaimana IASTM Berfungsi
Apabila PT anda menggunakan alat IASTM semasa rawatan anda, dia pada mulanya akan mencari kawasan batasan fasial dan otot. Kawasan-kawasan ini akan terasa rapuh atau retak ketika alat tersebut melewati mereka. Sebaik sahaja sekatan dijumpai di fasia, PT anda dapat mengatasinya, menggunakan alat IASTM untuk mengikisnya.
Jadi apa yang berlaku ketika PT anda menggunakan alat IASTM untuk mengikis sekatan fasial? Secara teori, memisahkan tisu anda menyebabkan mikrotrauma ke tisu yang terjejas, sehingga memulakan semula tindak balas keradangan semula jadi tubuh anda. Ini menyebabkan kejadian peristiwa berlaku termasuk penyerapan semula tisu parut yang berlebihan dan fibrosis yang menyebabkan pembatasan. Lekapan tisu parut kemudian dapat diregangkan dengan tepat untuk membantu meningkatkan mobiliti bebas kesakitan secara keseluruhan.
Petunjuk
Tidak setiap pesakit harus mendapat rawatan IASTM. Ahli terapi fizikal anda dapat menentukan sama ada anda mengalami masalah tertentu yang mungkin mendapat manfaat daripada rawatan tersebut. Kerosakan ini mungkin merangkumi:
- Mobiliti terhad
- Sakit dengan gerakan
- Kehilangan ROM
- Pengambilan otot menurun
- Pembentukan tisu parut yang berlebihan
Sekiranya anda mengalami kerosakan ini, PT anda mungkin memilih untuk menggunakan IASTM untuk membantu memperbaiki keadaan anda.
Pelbagai syarat yang dapat memanfaatkan penggunaan teknik IASTM termasuk:
- Tendonitis dan tendinopati
- Keseleo ligamen
- Plantar fasciitis
- Tisu parut akibat pembedahan atau trauma
- Kesakitan myofascial
- Ketidakseimbangan muskuloskeletal
Sekiranya anda mempunyai syarat-syarat ini, PT anda boleh memilih untuk menggunakan IASTM semasa rawatan jika dibenarkan.
Apa yang Harapkan
Semasa sesi PT di mana IASTM digunakan, PT anda akan mendedahkan bahagian badan yang akan dikerjakan. Dia kemudian akan menggosok alat logam berbentuk ergonomik ke atas kulit anda. PT anda harus bermula dengan lembut, meneroka kawasan di sekitar kecederaan anda dengan alat IASTM. Selama ini, anda mungkin akan merasakan sensasi mengikis lembut, dan anda mungkin merasakan sedikit sensasi kerikil ketika alat ini melewati kawasan fasis yang ketat. PT anda mungkin kemudian fokus pada bidang yang memerlukan lebih banyak pekerjaan, dan anda mungkin mengalami pengerasan yang lebih kuat dengan alat di kulit anda.
Semasa sesi, anda mungkin merasa tidak selesa kerana alat ini melewati kulit anda. Pastikan anda memberitahu PT anda jika anda tidak dapat menahan ketidakselesaan. Ahli terapi anda harus berhenti melakukan IASTM jika terlalu tidak selesa atau jika anda hanya menyuruhnya berhenti.
Selepas rawatan, kulit anda di dekat kawasan yang diusahakan kemungkinan akan berwarna merah. Dalam beberapa kes, sedikit lebam mungkin berlaku, terutamanya jika rawatan IASTM dilakukan dengan kuat.
Selepas sesi IASTM, ahli terapi anda mungkin meminta anda melakukan gerakan atau regangan aktif untuk meningkatkan pergerakan anda. Itu dapat membantu mengelakkan sekatan tisu parut atau fasia daripada mereformasi.
Faedah dan Risiko
Kelebihan IASTM merangkumi:
- Ketebalan tisu yang lebih baik
- Kesakitan berkurang
- Julat pergerakan yang lebih baik
- Berkurangnya pembentukan tisu parut
- Peningkatan aktiviti selular berhampiran tempat kecederaan
- Keselesaan terapi fizikal yang lebih baik semasa rawatan
Walaupun faedah ini sangat bagus, banyak yang belum menjalani kajian ilmiah yang ketat. Banyak kajian mengenai IASTM adalah laporan kes satu pesakit tertentu atau kajian yang dilakukan pada tendon dan fasia bukan manusia. Hasil kajian tersebut mungkin tidak berkaitan dengan keadaan khusus anda, jadi jika PT anda mengesyorkan IASTM, pastikan untuk bertanya tentang faedah yang diharapkan.
Risiko IASTM mungkin merangkumi:
- Kemerahan kulit anda di mana rawatan berlangsung
- Lebam
- Memburukkan lagi kesakitan
- Gagal memberikan kelegaan
Keberkesanan
Setiap kali PT anda menggunakan sebarang rawatan pada tubuh anda semasa pemulihan, anda harus mempersoalkan keberkesanan rawatan tersebut. Adakah rawatan yang diberikan disokong oleh penyelidikan saintifik yang ketat, dan adakah alternatif untuk rawatan yang mungkin lebih bermanfaat atau selamat untuk anda terima?
Sekiranya PT anda percaya bahawa sekatan myofascial adalah sebahagian daripada penyebab kesakitan, kecederaan, atau disfungsi pergerakan anda, dia mungkin menggunakan IASTM untuk membebaskan sekatan ini. Banyak PT yang menggunakan IASTM percaya bahawa ia adalah rawatan yang berkesan untuk kehilangan pergerakan, kesakitan, dan sekatan myofascial.
Penyelidikan
Satu analisis meta baru-baru ini membandingkan penggunaan pelepasan myofascial hands-on dengan penggunaan pelepasan myofascial instrumen, seperti IASTM, untuk sakit belakang punggung kronik. Hasil analisis mendapati terdapat sedikit perbezaan dalam dua teknik untuk mengurangkan kesakitan. Teknik IASTM memberikan peningkatan yang lebih besar dalam kecacatan jika dibandingkan dengan teknik myofascial hands-on.
Satu lagi tinjauan sistematik dalam jurnal Ulasan Terapi Fizikal melihat 7 kajian dan membandingkan IASTM dengan teknik lain untuk kesakitan dan disfungsi muskuloskeletal. Penulis membuat kesimpulan bahawa IASTM mungkin mempunyai kesan positif terhadap aliran darah dan kepanjangan tisu sambil mengurangkan kelikatan tisu dan mengurangkan aktiviti reseptor kesakitan pada tisu.
Kajian lain meneliti penggunaan IASTM, ultrasound palsu (palsu), dan manipulasi tulang belakang untuk pesakit dengan sakit toraks. Seratus empat puluh tiga pesakit secara rawak menjadi tiga kumpulan: IASTM, ultrasound palsu, atau manipulasi tulang belakang. Langkah-langkah hasil termasuk tahap kesakitan dan ukuran kecacatan.
Para penyelidik tidak menemui perbezaan yang signifikan dalam kesakitan atau kecacatan dengan rawatan sakit toraks; semua kumpulan bertambah baik dari masa ke masa dan tidak ada peristiwa negatif yang signifikan berlaku. Oleh itu, IASTM tidak lebih berkesan (atau kurang) daripada manipulasi tulang belakang atau ultrasound palsu untuk sakit toraks.
Adakah hasil kajian menunjukkan bahawa IASTM akan atau tidak akan berfungsi dengan baik untuk anda? Mungkin, mungkin tidak. Tetapi ingat bahawa setiap orang berbeza, dan keadaan khusus anda mungkin bertindak balas dengan cara yang berbeza terhadap pelbagai rawatan.
Tindakan terbaik: fahami rawatan apa yang digunakan PT untuk keadaan anda dan mempunyai jangkaan yang munasabah mengenai hasil rawatan tersebut. Dan jika anda mempunyai pertanyaan mengenai IASTM-atau rawatan lain-tanyakan kepada ahli terapi fizikal anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda mengalami kesakitan atau pergerakan yang terhad, PT anda mungkin mengesyaki ketegangan otot, tisu parut, atau sekatan myofascial menjadi sebahagian daripada pelakunya. Sekiranya demikian, ahli terapi anda boleh memilih untuk menggunakan IASTM semasa rawatan anda untuk mengurangkan sekatan tisu dan memulihkan pergerakan normal. Ini dapat membantu anda dengan cepat kembali ke gaya hidup aktif normal anda.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks