Kesakitan Gas Terperangkap dan Punca Sakit Perut IBS Lain

Kandungan

• Punca-punca Lain Kesakitan IBS
• Adakah Ia Gas atau IBS?
• Cara Mengatasi Masalah Sakit
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Adalah biasa bagi orang dengan sindrom iritasi usus (IBS) untuk menyalahkan sakit perut pada gas usus yang terperangkap, tetapi mungkin ada sumber lain dari ketidakselesaan ini. Beberapa makanan mengandungi unsur-unsur yang bertindak oleh bakteria usus dengan hasil gas usus.

Kerana masalah di IBS yang disebut hipersensitiviti viseral (peningkatan rasa sakit), gas ini boleh menjadi sangat menyakitkan. Walau bagaimanapun, gas yang terperangkap bukan satu-satunya perkara yang boleh menyebabkan sakit perut yang berkaitan dengan IBS.

Punca-punca Lain Kesakitan IBS

Punca sakit perut di IBS agak rumit dan kurang difahami. Sambungan saraf dekat antara otak dan usus anda boleh menyebabkan hipersensitiviti viseral walaupun ketiadaan gas usus. Fenomena ini kemungkinan besar berlaku sekiranya anda mengalami banyak tekanan.

Faktor utama lain dalam IBS adalah disfungsi motilitas yang mengakibatkan gejala cirit-birit dan sembelit.Masalah motor yang sama ini juga boleh menyebabkan kekejangan atau kekejangan otot yang menyakitkan di dalam usus besar.Untuk menjadikan keadaan lebih membingungkan, rasa sakit di dalam badan diketahui memancar dari tempat asal.

Adakah Ia Gas atau IBS?

Salah satu cara untuk membezakan antara sakit perut yang disebabkan oleh gas dan kesakitan yang disebabkan oleh IBS adalah dengan melihat faktor dan gejala lain.

Gas

• Kesukaran beralih (contohnya dari bahagian atas perut ke dada atau tulang rusuk)

• Anda mengalami sembelit atau terlambat mengalami buang air besar

• Anda melewati angin

• Anda baru-baru ini makan makanan bergas

IBS

• Kesakitan meluas - seolah-olah bahagian besar usus besar anda sakit

• Kesakitan memancar ke atas

• Anda mengalami kekejangan atau merasa seolah-olah usus besar anda mengalami kekejangan

• Anda cemas atau dalam keadaan tertekan

Cara Mengatasi Masalah Sakit

Setelah anda mengenal pasti apa yang mungkin menyebabkan gejala kesakitan anda, sesuaikan strategi pengurusan anda dengan sewajarnya.

Tabiat Tandas

Anda tidak perlu duduk di tandas untuk jangka masa yang panjang untuk memastikan anda benar-benar mengosongkan diri untuk mengelakkan "terperangkap" dalam sebarang gas. Pemikiran seperti ini dapat meningkatkan kegelisahan dan sensasi pengosongan yang tidak lengkap, apatah lagi meningkatkan risiko buasir akibat tekanan yang berlebihan.

Kesakitan Berkaitan Gas

Sekiranya anda menentukan bahawa masalah anda mungkin berkaitan dengan gas, cari strategi yang mensasarkan gejala tersebut. Masalah yang berkaitan dengan gas cenderung berkaitan dengan makanan, dan jika gejala anda teruk, anda mungkin mendapat diet FODMAP yang rendah. Sekiranya gejala anda kurang teruk, anda boleh mencuba ubat penghilang gas yang dijual bebas.

8 Ubat Gas Terbaik 2020

Hipersensitiviti visceral

Sekiranya anda rasa sakit perut mungkin disebabkan oleh masalah hipersensitiviti dan motilitas viseral yang terdapat pada IBS, berehatlah. Di sinilah pelbagai pendekatan minda / tubuh, seperti latihan relaksasi, yoga, dan meditasi mungkin sangat membantu.

10 Cara Terburuk untuk Menangani IBS Anda

Kekejangan dan Kekejangan Otot

Sekiranya rasa sakit anda kelihatan lebih berkaitan dengan otot, mis. kekejangan dan kekejangan, anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat antispasmodik, teh pudina, atau kapsul pudina.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Anda memerlukan strategi mengatasi sakit perut khasnya IBS, tidak kira apa pun masalahnya. Walaupun anda mungkin menggunakan rawatan diri, anda juga harus membincangkan kesakitan ini dengan doktor anda dan mengetahui bila sakit perut yang teruk harus dirawat di UGD.