Kandungan
Sekiranya anda menggunakan mesin tekanan nafas positif berterusan (CPAP) untuk merawat apnea tidur anda, anda pasti akan mengetahui kelebihan dan kekurangan topeng CPAP anda. Bergantung pada gaya topeng anda, anda mungkin melihat bahawa ia meninggalkan tanda dan garis merah jelek atau lipatan di wajah anda pada waktu pagi.Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan masalah ini dengan memilih gaya topeng yang betul, mengoptimumkan kesesuaian, dan meneroka pembaikan mudah untuk menutup bahagian tepi topeng.
Pilih Saiz yang Betul
Pilihan awal yang paling penting dalam memulakan terapi CPAP adalah pemilihan topeng CPAP anda. Secara umum, ia akan menjadi salah satu daripada empat gaya:
- Bantal hidung (sisipan plastik yang sesuai di dalam lubang hidung)
- Topeng hidung (dipasang di atas hidung)
- Topeng muka penuh (meliputi hidung dan mulut)
- Topeng muka keseluruhan (meliputi seluruh wajah)
Jumlah kenalan antara wajah dan topeng anda akan menentukan seberapa besar kemungkinannya meninggalkan kesan. Peraturan mudah adalah bahawa semakin kecil luas permukaan yang menekan kulit anda, semakin kecil kemungkinan anda mengalami lipatan pagi.
Sekiranya anda terdedah kepada lipatan kulit (terutamanya jika anda lebih tua dan kurang kolagen di kulit anda), pilih topeng yang lebih kecil. Sekiranya anda hanya ingin mengurangkan lipatan di bahagian tengah wajah anda, pilih topeng muka total jika doktor anda mengatakan tidak mengapa.
Optimumkan Fit
Sebaik sahaja anda memilih ukuran yang terbaik, anda harus memastikan ukurannya betul. Ingat bahawa semakin ketat topeng, semakin banyak kesan yang akan ditinggalkan di wajah anda. Bukan itu selalu mungkin. Tekanan yang lebih tinggi sering memerlukan topeng yang lebih ketat, yang biasanya bermaksud lebih banyak garis, lipatan, dan tanda.
Walaupun terapi bilevel dapat membantu (dengan mengatur penyedutan dan pernafasan yang mengurangkan tekanan udara secara keseluruhan), penyelesaian yang lebih baik adalah mencari topeng yang pas dengan pas tanpa pergeseran atau celah.
Tujuan utamanya adalah memastikan topeng dipasang dengan betul sehingga tidak ada kebocoran udara; ini meningkatkan kualiti keseluruhan terapi CPAP. Kurang kebocoran juga bermaksud penggunaan yang lebih baik, jadi anda tidak perlu mengetatkan topeng hampir sama banyak.
Gunakan Pelapik dan Pelapik Topeng
Banyak topeng mempunyai alas atau penutup untuk tali. Ini mesti digunakan jika anda melihat tanda di wajah anda pada waktu pagi. Sekiranya anda memerlukan sedikit tambahan antara topeng dan wajah anda, anda mungkin mempunyai beberapa pilihan tambahan.
Lapisan REMZzz adalah lapisan kain lembut yang dapat mengurangkan reaksi alergi terhadap plastik dan meminimumkan tanda. Silent Night liner adalah pilihan lain yang popular. PAD A CHEEK menghasilkan pelbagai lapisan, pelapik tali, dan penstabil topeng anti-kebocoran.
Sebahagiannya boleh guna sementara yang lain tahan lama dan bahkan boleh dicuci. Beberapa pilihan dalam talian bahkan boleh disesuaikan untuk menyesuaikan gaya dan saiz topeng anda.
Sekiranya masalah berlaku di jambatan hidung, pertimbangkan produk seperti penutup hidung Gecko atau bantal hidung LiquiCel. Masing-masing berfungsi dengan topeng dan bukannya bantal hidung.
Krim penghalang atau losyen, seperti RoEzIt, juga dapat mengurangkan tanda yang disebabkan oleh reaksi alergi atau ruam. Sekiranya alergi berterusan walaupun menggunakan pelapik atau krim penghalang, mungkin perlu menukarnya ke topeng atau jenis topeng yang berbeza.
Penyelesaian Lain
Sekiranya garisan berterusan, ia boleh membantu tidur di punggung. Untuk mengekalkan kedudukan anda, anda mungkin perlu menguatkan diri dengan bantal untuk mengelakkan bergolek. Tidur di punggung akan mengurangkan tekanan pada topeng.
Sekiranya anda merasa mustahil untuk tidur di punggung, tanyakan kepada doktor anda mengenai bantal CPAP yang mempunyai potongan khas untuk mengurangkan tekanan langsung pada topeng. Sekiranya semuanya gagal, berikan sedikit masa pada waktu pagi untuk pulih. Dalam satu atau dua jam pertama, tanda akan hilang.
Sekiranya masalah berlanjutan, berbincanglah dengan pakar tidur anda mengenai pilihan topeng CPAP yang lain. Perkara ini berlaku terutamanya jika anda mengalami luka atau bisul, terdedah kepada lebam atau pendarahan yang mudah, atau mengalami parut, kekasaran, atau perubahan warna pada titik kontak.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Mencari topeng yang sesuai adalah langkah awal yang paling penting ketika menggunakan terapi CPAP. Ia boleh membuat perbezaan antara mematuhi rawatan atau kehilangan minat dengan cepat. Hubungi untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan, sama ada dari doktor tidur anda atau pembekal peralatan perubatan anda. Masa yang dihabiskan untuk pemasangan topeng dengan cepat membayar dividen.
Sebaik sahaja anda menjumpai topeng yang anda suka, terus menggunakannya. Keselesaan yang ditingkatkan akan diterjemahkan ke dalam peningkatan penggunaan dan manfaat dari terapi CPAP.
Tanda Mesin CPAP Anda Tidak berfungsi